Ако мислите, че това е достатъчно, за да обичаш себе си, а след това се опита да премине един малък тест. Представете си един вид "Битието", че те обичам. Как да ви покаже любовта си към него? Говори похвални думи и благодарност? Му се усмихва? Да се осигури подкрепа? И какво бихте направили със себе си? От колко време сте говорил с мен добрата новина? Кога за последен път сте да се напомня, че вие сте красива, умна, успешен?
Едно нещо ", за да не се чувстват сами за себе си отрицателен", а съвсем друго - да "покаже любовта със себе си." Излъчва любов и одобрява действията, които в крайна сметка ще се фокусира върху близки - на твоя човек, на децата си. Ще бъде по-лесно да се покаже чувствата на другите, ако се научите да ги покаже на него. Така че можете да направите хубава любимите си, и да се превърне в чувстват по-щастливи.
Въвеждане на 5 прости правила, които да ви помогнат да се научите да обичаш себе си и да го покаже истинската чувство.
Правило №1. Спрете да се критикува. Важно е да се спре да се чувствам виновен, недостоен, глупав и така нататък. Повечето проблеми в живота възникват именно от такива мисли, защото те ни водят до състояние на жертвата, но трябва, напротив, от него да отидат.
Следете вашите мисли, веднага след като започнете да се ругайте, запишете думите, които се обаждат. И започва да работи върху себе си: да разбере, че не се научи нещо добро в който се критикува деветки. Грешка, която първоначално се чувствате зле, не успя да направи правилното нещо. Научете се да се разбере, че вие сте вече съвършен в този момент! А сега можете да се развие тази перфектна всички таланти и способности, които искате да видите в себе си.
Налице е погрешно схващане: "съвършени хора не съществуват." Но вече сте съвършени. Важно е да се научите да го разбере. Например, с помощта на един от най-медитативни практики Naila Сафина (професионален психолог и бизнес треньор).
Правила за поведение при №1:
Затворете очи и дишайте дълбоко. Сега се чувствам си пръстите енергия на безусловната любов. Вдишайте тази енергия с пръсти, усещам вибрациите на нея: ". Имам любов и блаженство на Бога" Можете да замените думата "Бог" на "Творец" или "вселена", ако ще да е толкова приятен. Вдишайте тези думи всичките си пръсти един по един и всеки път, опитайте се да говорите: ". Имам любов и блаженство на Бога" На първо място, в лявата ръка малкия пръст, после пръстен, средата, показалеца и голям. Сега, дясното кутре, безименен пръст, среден индекс, страхотно. След това отново наляво! Просто дишай всеки пръст израза "Имам любов и блаженство на Бога."
Лявата ръка трябва да "диша" два пъти, а дясната - веднъж, защото това ние се балансира мъжката и женската енергия. Оказва се, че сте се движат 70% женска енергия и 30% мъже. Този баланс ни позволява да се извлече сърцето и ума в хармония един с друг и се настройват към положителни честоти. Направете това медитацията като ритуал сутрин или вечер в продължение на 45 дни (стандартния срок на присаждане на нови умения). Това отнема само 5-10 минути, но резултатите са невероятни!
За да се разбере, че не трябва да критикува себе си може да помогне и на прости въпроси. Попитайте ги себе си всеки път, след като в главата се появи деструктивни мисли. Първият въпрос е: може това да е истина? (Фактът, че съм недостоен, виновен, не може да се направи по-добре.) И се отговори честно. Ти си доста интелигентна жена, да се признае фалшиви мрачни мисли. Вторият въпрос е: може тези характеристики са абсолютна истина? Разбира се, че не! Спрете да си воля. Помолете Вселената да освободи тези трудни чувства и ще ви покаже кой си. Тогава ще видите, че имате съвършенство в най-чистата въплъщение, ще се почувствате като животът ви се променя.
Правило №2. Научете се да бъда добър към вашите мисли. Той обикновено идва веднага след "Спри критикува себе си", защото веднага след като сте се хване в негативни мисли и самокритика - започнете да се бият за него. Един порочен кръг, нали?
Бъдете търпеливи с ума си. Стартирайте го и работи върху себе си, но бъдете внимателни към себе си, вие сте в едно. Търпението със себе си - това е мощно оръжие в умението за получаване на щастие. Мнозина очакват незабавни резултати и раздразнен от засядане на опашка или трафик. Но във всяка ситуация да получите знания - би трябвало да можете да се научите. Когато сме нетърпеливи, искаме да получим знания, не научили урока, без усилие. Това не се случва.
Правило №3. Аплодисменти тях. Това е умение, което трябва да се учи, защото лесно можете да се полюбувате на други хора само, когато се научиш да ги възхищавам. Напиши красив цвят всичките си добри качества и да започне да се каже, защо сте му се възхищавам, как това се отразява на живота си, какво се ползва тя създава в живота на други хора, и във вашата. След това, тези предимства ще бъдат от полза за вас, те ще се съживи душата си, и душата, от своя страна, започва да се покаже всичките си положителни вибрации. Ние често се критикува, но добрите качества много повече! Разберете, че чисто удоволствие води до появата на благородни качества, това не е опасно чувство, което е в състояние да засенчи другите за Вас. Напротив! Вие ще искате да помогнете на другите, вие ще имате тази психическа сила.
Правило №4. Потърсете помощта на приятели. С молба за помощ - това е проява на сила, а не слабост. Много от нас са дошли да се разчита само на себе си. Заявката не може да се приема като унижение. Това е грешно. Опитайте се да помоли за помощ, и ще видите колко много хора около готови да ви подадат ръка. Засилване на отношенията с приятели, с молба за помощ и съдействие в отговора. Това е по-хубаво, отколкото да се вземе всичко на себе си и да се сърди, защото нищо не се случва.
Правило №5. Научете се да гледаш на живота с чувство за хумор. Ние всички понякога изкопаване черти на характера, с които ние се борят. Те пръски срещу нашата воля, и сме свидетели заради това. Няма нужда да се притеснявате. Научете шеговито се отнасят до стресови ситуации. Comic мислене помага да се отпуснете и да се освободите от стреса, а това означава - да се намери нов поглед към ситуацията и да го най-добрият начин да реши. Ако можете да погледнете живота си като на игра, как се играе с елементи на сапунена опера, а след това и в бъдеще ще бъде в състояние да се справят с всякакви житейски ситуации и да ги третират без емоционални загуби.
Тези прости правила ще ви помогнат да се чувствате лечебната любов към любимия човек - за себе си.
Свързани статии