7days.ru установено, че помага на бившата "Мис Вселена", при никакви обстоятелства, да се поддържа във форма.
Тайната номер 1. «За да отслабнете, вие трябва най-малко веднъж на ден, уморени, гладни, и пот"
За да се върнете във форма след раждането, телевизионен водещ и майка два пъти Оксана Федорова започва своята влак. "Когато за първи път след раждането, аз почти не спя, не знам къде деня, когато през нощта, разбира се, не са напуснали сили. Но този път просто трябва да се издържат, - призна "7D" звезда. - Веднага след като започнах да спя, реших да започна този спорт ".
Обучение, включително упражнения за коремните мускули, краката и задните части, която се проведе по няколко пъти на седмица, под ръководството на треньор. Оксана Особено ми хареса разтягането на акордите. "Знаете ли какво е добро разтягане? Първо, това е добре развита ставите. На второ място, освобождаването от вътрешната скоба. И накрая, много жени след раждане болки в гърба и стречинг упражнения, за да се отървете от болката, "- сподели Фьодоров. Sports водещ се опитва да се справи с редовно: "Дори ако понякога през деня нямам време - до две малки деца, които се хранят, докато сънят ще положи - намерете време за спорта късно през нощта."
За да играете в дома Фьодоров предпочита стъпка машина. "Той, между другото, най-трудно за мен. Кое е по-добро, защото, за да отслабнете, трябва най-малко веднъж на ден уморен, пот и гладен, "- казва актрисата. Между другото, заедно със съпруга си Андрю Оксана често организира местни турнири в тенис на маса, които тя обича от дете.
Открили сте грешка? Изпращайте ни грешка, маркирайте и натиснете Ctrl + Enter
Ако не сте член? регистрация
Свързани статии