красота в
Преглед на фирми
това е интересно
Избелване на зъби: Често задавани въпроси
Дали в обикновен поглед
Кабинет козметично избелване на зъбите
FrauLyuks - Уелнес център
Грим Studio Аделин Zhumaliyeva
Tela.Kak икономия на енергия?
енергия на тялото, всеки човек unikalna.Segodnya всички ние живеем в един луд ритъм, защо понякога се чувствам много уморен, уморен и раздразнен. Понякога всичко, не е достатъчно силен, и това е толкова трудно да се събудиш на сутринта, за да принуди себе си да отидете на работа, се прави бизнес! Понякога е трудно да се просто да си взема душ! Бихте ли искали да се научите как да се отървете от него? списание Нашите жените ще ви дам някои полезни съвети.
Psychotraining да спаси енергията на тялото
Invoke помощта на музика, тя ще ви помогне да развесели. Включете нещо енергичен, ход, ако имате възможност да разпръсне кръвта. тялото енергия изобилие и доставка на енергия за известно време, със сигурност точна.
Долу умора - добавяне на енергията на тялото
Как да се справим с хроничната умора живот:
Разбира се, трябва да имате добър и здравословен сън. Но тъй като способността да спи нормално изисква отделен и много задълбочен разговор, докато се ограничим до тази обща фраза.
Способността да се събуди също е много важно. Можете да направите сутрешна гимнастика? Тя трябва да се простират най-малко, и това може да бъде направено, без дори ставане от леглото. По този начин, вие сте овърклок кръвта и да се чувствате много по-добре.
Изберете храна, която помага презаредите батериите. За храна се отнася ориз, пресни и сушени плодове и зеленчуци, сирене, чай, кафе, шоколад и така нататък. Не забравяйте да се пие повече вода, а кафето може да замени ментов чай - освежава и ободрява не по-лошо.
Остане активен. Или най-малкото си спомня някои упражнения, които ще ви помогнат дръпнете вцепенен от мускулите на заседналия начин на работа.
енергията в тялото по време на работа
Препоръчително е да използвате ароматерапия. Чрез насърчаване на включването на такива аромати, като лавандула, лайка, мента, розмарин, грейпфрут, лимон. Промяна на обяд вашата ситуация: отивам на разходка, да получите малко свеж въздух и почивка. Дори и да имате много работа, кратка почивка, ще бъде още по-полезен, защото той ще се върне в бизнеса с нова сила. Да не се яде вечеря твърде богата храна, или има прекалено много въглехидрати, защото това кара човек сънлив и мързелив. И не забравяйте вечерята на всички: от глад намалява енергията. Ако имате възможност, опитайте се да спят в продължение на около 15-20 минути: Вие няма да повярвате колко ще ви зареди с енергия.
Акупресура за запазване на енергията на организма
Но освен това, има и друг добър начин да презаредите батериите: акупресура. Има една точка като Taichong, която се намира в подножието. Намери кухината между палеца и този, в непосредствена близост до него. Качете се на ширината на два пръста над - и сега тази точка. масажирайте върху двата крака. Другият момент е - Yongquan, който също е на крак, но този път на дъното. Начертайте права линия между палеца и една в съседство, а след това превъртете надолу до началото на депресията в подножието. Можете да видите има малка трапчинка, ако разположи в подножието му и издърпайте пръстите на ръцете. И третата точка е енергията - Zusanli. Мярка от племето три пръста от външната страна на костта и масаж. Най-добре е да се извърши масаж на сутринта да се събудите енергията на тялото с вас, но вие можете по всяко друго време. Нашият портал Ви пожелава красотата на бодрост и добро настроение!
Свързани статии