Диетолозите единодушно ни съветват да се включват в диетата си риба поне 2 пъти седмично. И най-добрата гарнитура за риба, отново почти единодушно, те наричат зеленчуци. Днес ни ястие се съчетаят тези страхотни продукти на принципа на "две в едно". Така че се подготви запържен треска със зеленчуци в multivarka.
В действителност, рибата да се готви тази рецепта можете да вземете почти всеки, подготовка няма да се промени. Ако желаете, можете да добавите някои подправки на вкус, но аз предпочитам, ако е възможно да се направи без тях. Lavrushki и черен пипер ми беше достатъчно тук.
Риба със зеленчуци оказа просто вкусно! Надявам се, че тази рецепта няма да бъдат разочаровани.
Печена риба треска със зеленчуци в multivarka
Продукти за готвене:
- Cod риба - Bird 1
- Лук - 1 глава
- Морковите - 1 бр
- Соев сос - 2 маса. л.
- Доматено пюре - 2 таблица. л.
- вода
- Няколко листа от лаврово дърво
- Черен пипер - няколко грах
Как да изгасят треска със зеленчуци в доматен марината:
За храна, взех охладено и изкормена риба треска труп. Можете да вземете всяка друга риба, но в по-малка кост. И все пак, те развалят веселбата, като ядете риба. Cod промива, нарязани на стекове.
Обелете лука и морковите, нарязани на филийки ще.
Зеленчуците се разпространяват в долния Multivarki. И на растително възглавницата лежеше пържоли риба.
В дълбок съд се смесват с доматено пюре соев сос. Добавете вода.
Сложете останалата част от зеленчуците, изсипете маринатата. Добавете няколко грах черен пипер и три листа листа.
Включете режим на печене за 20 минути. След като се включи алармата, запържен треска със зеленчуци в multivarka подготвени. Бон апети!
За мъжете, за да ловят риба със зеленчуци, можете да кандидатствате за картофи гарнитура пюре или паста.