След активна всеки ден в края на седмицата не искам да бързаме. Тъй като времето за почивка за два дни и да ги похарчите с удоволствие?

След натоварен график през седмицата, събота сутринта дойде, а с него и да ме атакуват апатия и мързел. Тогава изглежда, че през уикенда премина и аз не се успокоя. За понеделник, дори мисля, че не искате! Но вие можете да някак си отделя време за почивка е от полза за тялото и душата?

В неговото търсене на перфектния уикенд рецепта аз се опитах много класове: вътрешната политика, спорт, развлечение, пазаруване част или сън до обяд. Но в началото на работната седмица, моята ефективност не се е повишила. Какво да разбираме? Трябва внимателно да се планира през уикенда в продължение на седмица, не лежи на дивана, но не се опитвайте да се поберат всички неща, след два дни.

Така че тук е моят ANTIspisok за уикенда.

• Спете до обяд. Той просто изглежда, че спите достатъчно. В действителност, по-късно се събуди - вече не отида да спя. В резултат на това си ритъм слиза и тялото става само по-трудно. Събуди се малко по-късно от обикновено и да отговаря спокойно уикенд сутрин. Какво е красива!

• Почистване и друг дом монотонна работа. Като дете не съм като събота, защото на "obyazalovka" домакинска работа. Но можете да ги оставите на вечерта на ежедневието и да става постепенно. Ако дадете на усилията на целия ден, самата същност на изхода губи.

• Пазаруване. Пазаруване - тя е полезна и весела, но в ежедневието Магазините са мравка хълмове, където ще прекарат няколко часа и бе изчерпан. Хайк за хранителни стоки или нова рокля оставя за сутрин и вечер рутина. От понеделник до петък молове са добри за няколко часа преди да се затвори и в първия час след отварянето. Пазаруване по това време извършва бързо и приятно.

• PC, онлайн чат и телевизор - това не е добра почивка. Той засилва само апатия. Признавам, след като аз си направих един уикенд в пижама и гледах трилогията "Властелинът на пръстените" и двете части на "Хобитът". И тогава с ужас разбра, че тялото е вцепенен, но за да стане от дивана аз не искам. Така че аз ще положи цялата седмица ... И тук е в близост до депресия.

• Денонощна забавно. Петък вечерта, късно заседание във филма, че демонстрациите в събота по време на парти, едно пътуване до театъра, да посетите ресторант, караоке до неделя сутринта, почивка за сън и среща неделя с приятели. И в навечерието на понеделник се чувствате уморени и опустошение. Не е пренаситен уикенд развлечения, да споделят с делнични дни!

Каква е излитане?

• Максимална си вземе почивка от работа. опитайте се да не мисля за това. И за това да общуват с тези, които обичаш, с когото Помислете рядко в делнични дни. Обадете се на гости при приятели, отидете на кино заедно със семейството си, за да посетите роднини. Но не прекалявайте с комуникацията.

• Ако в рамките на една седмица, вие имате много място за сядане (по време на работа или училище), а след това през уикенда, опитайте се да се движат повече, разходка на чист въздух, да напусне града. Ако работата ви е свързана с дългогодишната на краката си, да правя упражнения за премахване на уморени крака.

• Оставете за няколко часа за себе си. Отидете на масаж, маникюр, спретнат коса ... Ще се почувствате, че през уикенда не е загубено.

• Чудесен начин да се изключи от работа и да не се поддават на апатията - културен празник. Изложби, филми, концерти и спектакли. Обърнете внимание на плаката дори в делнични дни и планират kultpohod предварително.

• Правете това, което носи удоволствие. Дори умерената физическа работа в лятната си вила може да се счита за част от останалите, особено ако тя носи радост.

Приятен уикенд! И нека празника на сън съвпада с реалността))

Снимка: www.wallpapersam.com. pics.rbcdaily.ru. 1.bp.blogspot.com. blog.joins.com. vk.com/simplephotoekb