От древни времена, известен със бани са полезни за човешкото тяло. Баня помага на човешкото тяло да се поднови нашата кожа, за да замени мъртвите клетки с нови. Остър температура редуване. вода, пара, вода дава човешкото тяло стимулиращ ефект.
Той подобрява кръвообращението, обмяната на веществата, след сауната човек се чувства уверен, пълни с енергия. Steam има благоприятен ефект върху дихателната система на организма, пот на парни белите дробове се разширяват, човек започва да диша по-често, което увеличава кислорода идва в организма, заедно с изпотяване, за да почистите кожата ни порите, кожата започва да диша.
Парна ефект върху цялото човешко тяло, подобрява нервно-хуморален регулирането на тялото, успокоява нервната система, облекчава умората, в резултат на факта, че кръвта пробиви на кожата подобрява циркулацията на цялото тяло кръв, разширява капилярите на кожата и заедно с тогава получен от солта на тялото, шлака, мръсотия, мъртвите клетки, които се отразяват на работата на нашите бъбреците, парна баня облекчава стреса върху бъбреците.
Преди парна баня, само по себе си парна баня, след това се прилага мазила, кремове, както и различни билкови чайове, но тяхното използване е необходимо да се знае в какво пропорции и защо. Препоръчително е преди да използвате консултирайте се с вашия лекар.
По-долу ще дам съвети за това как правилно да пара и напоена метла. Между другото метли за парни бани са различни, но най-често използваните са бреза и дъб клонки.
Съвети за това как правилно да се къпе
1. В парната баня не трябва да отида с пълнени корема. В този случай, не е ли, ще се възползват само вреда, но и да отида на празен стомах, много лошо. Най-добре е да се яде лека храна - зеленчуци, плодове, зърнени култури.
2.Luchshe къпят сутрин, часове 9 - 10. Нашето тяло по време на сън отпочинали и пълни с енергия и лесно прехвърляне на парна баня, защото това е един вид обучение дава напрежението върху телата ни.
3. Не се меси директно на най-горния рафт. Най-добре е да стои на входа на парната баня, даде тялото си да свикне с двойката.
4. да не бъдат включени в парната баня, ако са били замразени. В този случай е по-добре да се къпе в топла вода и се потопете краката си в топла вода, седнете, отпуснете се, докато не усетите студа отстъпи.
5.Also хигиенни цели най-добре е да престои пот душ е желателно да се измие със сапун, след това подсушете с кърпа. Началник в същото време не може да бъде влажна.
6. В парната баня е желателно да има съоръжения за получаване на пара, капак на главата, за да се носи на ръкавицата на главата и вълнени за метла, за да не изгори ръцете си.
7.Voydya в Момчетата не се катерят едновременно на най-горния рафт е най-добре да стои на входа и след това да легне на по-ниските рафтове и релакс, а след това можете да отидете на най-горния рафт.
8.Vyydya на пара, изчакайте топъл душ и след това можете да дадете на студената вода, да се отпуснете, да седне и след това можете да повторите записа.
Steam с метла, което трябва да знаете как, без самите те да привличам, но би трябвало да работи гладко с метла като фен, да се чувстват приятно топъл бриз едва докосва тялото. Трябва да започне работа с метла постепенно, преди да достигне главата и после пак да отида, така че се повтаря 3-4 пъти, а след това можете да хванете тялото.
подготовка метла
Ако метла си достатъчно свеж да се изплаква с топла вода и той е готов за използване.
Ако метлата изсъхне най-добре е да се подготвят предварително за двойката. За тази zaparyval метла в гореща вода басейн, обхващащи други таза, че след 5-10 минути, след това отстранете метлата и увити в kulochek.
Метла се изсипва вряща вода не може да бъде така в този случай бързо падне листата.
Zaparyval метла може да бъде в повечето мъже го правят много добре - същата метла или пуснати на по-ниските рафтове, и там той се zaparyval. След парка метлата става мека и аромата от канализацията.
Свързани статии