С богата история и многобройни ползи за здравето, папая е един от най-добрите плодове, че трябва да се яде повече. Папая е богат на мощни антиоксиданти, които могат да помогнат за предотвратяване на редица сериозни заболявания. Плодовете съдържат много важни хранителни вещества, които тялото ни се нуждае ежедневно. Папая съдържа фибри, мед, фолиева киселина, пантотенова киселина, магнезий, витамин А, витамин С, рибофлавин, тиамин и други витамини полезни. Добавете една средни папая в ежедневната си диета може значително да подобри здравето си.
Папая поддържа имунната система здрава
Папая е един от най-добрите източници на витамин С - той съдържа повече от 200% от дневната норма. Витамин С е необходим за силна имунна система, здрава и млада кожа и висока енергия. Витамин С е необходимо да се предотврати появата на сърдечно-съдови заболявания, инсулт, диабет и някои видове рак. Тези продукти са богати на витамин С, като папая да запазите нашата имунна система здрав през цялата година.
Папая държи очите си здрави
Папая съдържа витамин А и флавоноиди, като зеаксантин, бета-каротин, лутеин, което помага за защита на лигавиците и предотвратяване на свързана с възрастта дегенерация. Ако прекарвате твърде много време пред компютъра, опитайте се да се пие сок от моркови и яде папая пюре, очите са здрави.
Папая намалява риска от сериозни заболявания
Благодарение на високо антиоксидантно неговата структура, папая може да помогне за намаляване на риска от рак. Изследванията показват, ако е налице папая на регулярна основа, той може да помогне за предотвратяване на рак на дебелото черво и за намаляване на риска от развитие на рак на простатата. Това звучи като добра причина да се добави папая салата или плодове пай малко, нали?
Папая поддържа кожата здрава и млада
Никой не може да се избегне стареенето, но ние можем да се избегне преждевременно стареене, ако ние ядем здравословна храна всеки ден. Папая има анти-стареене. Той е отличен източник на витамин Е, витамин С и бета-каротин, който се бори с бръчките, да се предотврати увреждане на кожата и като цяло поддържа кожата здрава и свежа.
Папая за храносмилателната система
Папая е известен с храносмилателни неговите свойства. Ако добавите порция от папая за закуска, или да го използвате за вечерни коктейли, това ще повиши вашия метаболизъм и да се подобри храносмилането.
Папая стимулира растежа на косата
Папая помага омекотяват космите, за да спаси и да се даде на естествена коса естествен блясък и предпазва от пърхот и ускорява растежа на косата.
Маска за коса от папая за подобряване на здравето на косата си: Смесена 1/2 чаша кисело мляко и 1 папая пилинг, да го прилага върху косата си и се измива след 40-45 минути. Използвайте тази маска два пъти седмично на косата да изглежда по-красива и здрава.
Папая благоприятни свойства за тялото като цяло
Папая няма да ви накара да се по-тънък и по-красив, ако не се придържат към здравословна диета и физически упражнения. Папая е добро допълнение към всяка здравословна закуска, като например кисело мляко или салата.
Той е универсален плод. Можете да го използвате в салати, плодови торти, сладкиши, шейкове, сокове, направи своя собствена рецепти, папая, или да го ядат сурови (уверете се, че той е узрял!) Папая има много ползи за здравето и това е факт!
И това, което е любимата ви начин да се яде папая? Колко често ви се яде плодове?
Свързани статии