Паническа атака - пристъп на страх, който възниква без причина. Ако има пристъп на паника, домашно лечение може да бъде ефективен начин да се отърве от него.
Търсене на основание, че причинени симптоми като страх, често не работи. Чувството на страх доста болезнено за човека, и това може да продължи дълго време.
Сортовете на пристъпи на паника
Пристъпи на паника се класифицират в 3 групи, в зависимост от характеристиките на дисплея:
- Ситуацията атака.
- Спонтанни атаки.
- Условно ситуацията атака.
За ситуацията наричат такива атаки, които се случват в определени ситуации или при сливането на някои обстоятелства. За ситуацията пристъпи на паника, не са неочаквани.
Да разгледаме случая, когато дадено лице е в дълъг и болезнен чакащите за едно много важно събитие. Re-израз на паника в такава ситуация възниква, когато той мислеше за предходната атаката или мисъл на страх. Най-честото повторение на такива ситуации да доведе до развитието на един вид навик, който предизвиква подобни реакции.
Спонтанни атаки се случват неочаквано. Дори и да е в спокойна, тиха среда, човек може да изпита пристъп на неконтролируем страх.
Третата група включва ситуацията, в която ефектът на биологична или химична фактор е основна причина за паника. Също така тук включват бременност и употребата на наркотици. И за да се установи връзката между излагането на неблагоприятни фактори, и без да се предизвика паника понякога трудно.
Днес медицината не може да отговори на въпроса за причините за това заболяване. Това може да се дължи на конкретната ситуация, и с ефектите на някои фактори върху човешкото тяло.
Причините за появата на пристъпи на паника, включват следните фактори:
- постоянен стрес, депресия;
- наследственост;
- заседнал начин на живот;
- липса на цинк и магнезий в тялото;
- лоши навици;
- липса на сън, безсъние;
- хронично заболяване;
- отслабена имунна система, и хормонални нарушения;
- детска психологическа травма.
Основните симптоми
Неконтролирано страх има различен ефект върху човешкото тяло. Помислете за някои от реакцията на паниката:
- обща слабост;
- втрисане, висока температура;
- болка в гърдите, задух;
- изпотяване;
- тахикардия;
- виене на свят, загуба на съзнание;
- дискомфорт в стомаха или червата;
- крампи, скованост;
- нарушена координация на движенията, зрение, слух, неясен говор.
Описани симптоми са неприятни за хора, и всеки нов симптом, повече се увеличава страх, провокира реакция на паника. Така паника може да продължи от 2-3 минути до няколко часа. Когато страхът се отдалечава, хора за известно време да се чувстват напрежението в навечерието на евентуална нова паника. Най-често, аларма, се появява, когато организмът е отслабен, както и вечер и през нощта.
Ето защо много хора се опитват да отговорят на въпроса как да се проведе лечение на пристъпи на паника, народни средства за защита в домашни условия.
Как да се отървем от паника
Повечето лекари казват, че пристъпи на паника, са отговор на мозъка на определени стимули, но не отделно заболяване. Следователно, наличието на такива реакции дължи на разрушаване на човешката нервна система.
Cure пристъпи на паника, можете да използвате лекарства или използване на психотерапевтични методи. В първия случай се вземат лекарства блокират проява на атаки на паника. Те не могат да спаси хората от техните каузи. Медикаменти само помагат за премахване на симптомите на заболяването. Ако заболяването е трудно, лекарят предписва приемането на транквилизатори, антидепресанти, а в някои случаи и хапчета за сън.
Самостоятелно отървете от пристъпи на паника
Когато има пристъпи на паника, симптоми, лечение в домашни условия трябва да се определи много точно. Много психотерапии могат да се използват самостоятелно в домашни условия. Сред тях са:
- правилното дишане;
- медитация;
- душове;
- различни физически упражнения;
- масаж;
- отпускане след усилване на напрежението;
- разсейващи техники.
Медитацията помага да се отпуснете, да се успокои, да се преодолее страхът от възможна атака на паника, както и учи за наблюдение на състоянието на организма. Тази техника е ефективна само ако редовно представяне.
Поради факта, че страхът свързва дишане, става трудно или когато често пристъп на паника. Ето защо, извършване на дихателни упражнения, да се научите да се приведе в съответствие дъха си, вече не се концентрира върху залива.
Пълна свобода от необосновани страхове и пристъпи на паника е възможно, ако препоръките на опитни специалисти в съответствие с комплексното лечение.
Свързани статии