През последните няколко месеца, всяка сутрин да отворя очите си и след 10 секунди започнат да се чувстват тревожност, депресия, чувство на тревожност от предстоящия ден.
Ставай измиване, аз готвя закуска. Цикли на техните физически усещания (сега тя се завръща болка в гърдите), тя става още по-тревожно.
След това вземете душ. Това е малко по-лесно ми състояние. След душ, аз се чувствам малко по-добре и по-свежа.
Закуска - и след chaso става още по-добре без звук.
През последните години, след като през нощта започна да се включва музика (Radio Relax, джаз или шоколад), така че да може да бъде чут в целия апартамент. Музика също добавя малко жизненост.
И разбира се, на хапче alzolama (0.25). Тя имаше поне малко успокояващо.
Това е една капка аз се отстрани от паникьосвам и замръзна някъде по средата между нормалното състояние (което не съм имал за дълго време) и паниката.
Чудя се с това, което чувства, усещания и настроението ви се събудят на сутринта? И ако лошото - след това как да се подобри?
В продължение на много години, имам постоянно сутринта същото като вас. Валентин. Аз дори някога е и да се адаптират към него. Аз го имам всичко започва след половин час за това как да звъни на будилника. Остра тревожност, последван от един неприятен oznoboi и сърцебиене. Затварям очи и се опита дори малко време, за да се потопите в сладък сън, за да се забави момента на ставане. Страдам, и да се въртят, вече не е сън. След това, като нож в сърцето, се включи алармата. Веднага Никога не съм vstayu.Cherez 10 минути той все още prrozvonit и отново след 10 минути. След това, като са събрани воля в юмрук, когато се повдигна. В сърцето чувство тежък товар и желание да не се влиза в нов ден, изпълнен с страх и неприятности. Но трябва да се подготвят за работа по-бързо. Изпълнете безцелно из апартамента, всичко се обърка, болен, сърцето ми спира. Не забравяйте да направите всяка сутрин да се събуди и zaryadku.Nemnogo помага за премахване на trevogu.Televizor във всеки sluchae.On просто вбесява, и укрепва неразположение. Закуска натисна силно. От всички зърнени култури или паста и колкото повече няма съмнение. Само горещ сладък чай с парче хляб, без нищо. Тя sladkiy.Organizmu нужда глюкоза, в главата малко по-леко и не толкова toshnit.Esli имате таблет, приемете ih.Chasche Phenazepamum. Аз излизам на спирката. Стоейки, болезнено преглъщане дим kurilschikov.Storonyus тях, държейки dyhanie.Serdtse ровичкане и мята, в стомаха ", парче лед." Храни транспорт да работят, а не да сваля очи от прозореца. Всички тъжни, всички уклей, всички razdrazhaet.Da някой друг ще водят безсмислени бърборене за нещо, започва да кихат, кашлица или духате носа. идва да работи за известно време в състояние на вцепенение седи пред компютъра. Нашата "Сврака" поп, да споделят новини и други неща. Аз съм спокоен, мързеливи, за да се каже, прекалено мързеливи, за да мисля. Постепенно малко по малко, започва да навлиза в нов ден, така че се запознах с недружелюбен. Всичко това е на живо почти всяка сутрин. През уикенда, малка разлика. Ставам по-късните часове на 11. И за един и същ сценарий. Аз не знам защо го правят. То може да бъде това, което аз съм нощна птица? Или може би това е моята диагноза симптоми - тревожност-депресивно разстройство. От горното заключение. добро утро не се случи.
Когато се събудя, аз съм все още жив, живеещи в леглото, когато отворя очите си, че аз nachinayuvspominat които како неща се случва с мен, аз ставам и да започне suschestovavat. След половин нос часа започва да боли.
Какво ужас! Аз prosypala преди година. Това е ясен тревожност rastroystvo.Otvratitelnoe probuzhdenie.Seychas се събудя повече или по-малко. Но все пак не ми харесва, затова извадих сутринта и се обърна към mnoy.A така. като нормално събуждане благодаря на Бога.
Yashechka, но от това, което ви боли носа?!)
umenja лицето algii, депресия симптом
Обикновено се събуждам с леко безпокойство. Какво е бучка в гърдата. При получаване на алармен часа повишава кръвното налягане. Всичко е подравнен по-близо до вечерята. Така че напълно да живея този следобед. И на сутринта съм се концентрира върху вътрешните усещания.
Всички подобни чувства.
И drougom форум, който не е свързан с болестта съм виждал подобно проучване. Така че по-голямата част избрали отговора: Събуждам се в един весел, се отпусна в добро настроение.
Ето и за нас, както добре. И как да се постигне това?
Аз бях преди месец prosypaals спокойна, и това беше хубаво да бъде в сън, не исках да се събудя.
и за последен път - дори и на сутринта след събуждане имат опит на тревожност, чувство на неудовлетвореност, самосъжаление от факта, че всичко, което имам толкова ужасно, безсмислено и скучно.
Седна има глава на сутринта болните, schA е по-добре
Съобщение от Валентин (Москва)
И как да се постигне това?
Не знам. Имам толкова много години. На сутринта бях половин човек, а в следобедните часове, тъй като е вече човек може да самохипноза трябва pomoch.Tolko samovnushat трябва да коригирате. Тук прочетох любопитното Леви, който може да бъде interesno.A Направих го, за да си дадете инсталация в момента на заспиването и на сутринта, че не е отрицателно vyhodit.Utrom-силни.
Свързани статии