Овесена каша винаги е била и си остава специален ястие от руска кухня. Тя беше представена през делничните дни и по празници. Тя беше на масата за селянин, а от Royal. Овесена каша, приготвена в знак на помирение между врагове. Без зърнени култури да не направя някоя кръщене или сватба или събуждане. Това познато, незабележително, и най-важното, здрави ястие се превърна в национална гордост на българския народ и символ на здраве и благополучие.
Овесена каша - пълен продукт, необходими за нормалното функциониране на целия организъм. Може да се използва като гарнитура и като отделна чиния, вкусна, питателна, богат на витамини и други хранителни вещества. В допълнение, всеки по свой бъркотия е важно за здравето на човека.
"Самият Елда хвали" - една мъдра поговорка на българския народ, който знае много добре, че елда - естествен източник на витамини и минерали. Той съдържа витамини В1, В2 и В6, както и желязо, магнезий, калций, калий, така че е необходимо за нормалното функциониране на сърцето и укрепване на кръвоносните съдове. Това е добре за костите, ноктите, зъбите и спомага за борбата с наднорменото тегло.
Вместо обичайните елда за готвене може да бъде един термос. За да направите това, запълнете го с вряща вода и се оставя за една нощ. Така каша спестяват повече полезни свойства.
Любимо ястие на английските лордове и сега не е загубила своята привлекателност. Както и преди, овесена каша е отличен вариант питателна и здравословна закуска, и в допълнение, ниско калорични. Само сто калории на сто грама на продукта - както и ползване и притежаване!
Овесена каша перфектно почиства организма от холестерол, регулира функцията на стомашно-чревния тракт, премахва токсините и такси жизненост през целия ден. Каша съдържа витамини А и К, желязо, манган, йод и селен. Той предпазва клетките от преждевременно стареене и е добър превантивна мярка срещу рака.
Овесена каша е полезно във формата на овес, но по-добре - под формата на овесена каша. Каши за бързо приготвяне лишени комплекс от хранителни вещества, вследствие на предварителната обработка. Това може да повреди панкреаса и допринася за появата на излишни килограми.
Тя се нарича по различен начин: "брезент" и "заснети шестнадесет" и "шрапнел" ... Легендарният армия каша нормализира храносмилането, той помага очисти червата и подобрява състоянието на кожата, така ечемик винаги ще бъде добре дошъл ястие на нашата трапеза.
Ечемик каша изискват продължително кипене (около половин час), но този процес може да бъде ускорен чрез предварително омокрящи зърно в продължение на три часа. Въпреки това, ако кашата е да не се яде веднага след готвене, става трудно и вкус.
Райс е много оценявам в родината си и е основна храна на азиатци. Европейците също включват ориз в диетата си, без дори да знаят за неговите полезни свойства. Например, че оризът помага да се справят с стомашни нарушения, или на съдържанието на витамини В и цял набор от микроелементи (магнезий, цинк, калций и други). Фиг включва влакна, която освобождава тялото от токсини, то пречиства и обновява.
Но не всички ориз е също толкова полезно. От всички сортове ориз е да се даде предимство на кафяво неполиран ориз. В бял полиран ориз съдържа няколко хранителни вещества, но много нишесте.
Използването на жълто зърнени култури пшеница отдавна е доказано, и това се счита за продукт, който дава сила, поради което се препоръчва на спортисти и хора, занимаващи се с физически труд. Полезно е за всички, тъй като тя съдържа силиций, необходим за костите, мед, който придава на кожата еластичност. Pshenko показва тялото на токсини, така че е абсолютно необходимо за градските жители. Каша е богат на калий и магнезий, който подпомага работата на сърцето.
Просото каша има един недостатък: той може да предизвика запек. Ето защо, най-добрият вариант - да го използвате заедно с пресни или задушени зеленчуци.
Доказано е, че продукти от зърнени култури са най-търсени от тялото, и ако е правилно да се включват в диетата си цялото разнообразие от зърнени култури, тя може да бъде възможно да се отървем от токсините, укрепване на кръвоносните съдове, което прави нервната система по-стабилна. И това е всичко, благодарение на съдържанието на зърнени култури бавни въглехидрати, растителни протеини, фибри и много витамини.
Свързани статии