Навикът да започнете хранене с ястия от зеленчуци ще причини повече вреда на тялото си, отколкото добро.

Казах GolosUA лекар каза Виктория Savitskaya.

В повечето европейски страни по време на следобедните часове, обаче, тъй като по време на празниците и тържествата, първо сложи на масата, салати и студени закуски. Въпреки това, експертите смятат, че като се започне хранене с тези хранения не винаги са полезни, но, например, редица заболявания на храносмилателната система, гастрит и затвори киселинност е забранено напълно.

"Зеленчуци абсорбират стомашния сок, - на експерта - защото фибри - сорбент. В резултат на това, след като марулята влошава храносмилането на месо. Когато рационално обяд с супа или ниско съдържание на мазнини бульон - те увеличават притока на кръв към стомаха, за да смила храната по-бързо и да ви спаси от свръх-хранене "- съветва лекарят.

Това е интересно: Име на общите фактори, които ускоряват стареенето на мозъка

Салати е перфектно съчетани с месни ястия като гарнитура с риба или морски дарове. Но от зърнени храни, картофи или паста по време на вечеря трябва да отпадне. Особено, ако вече сте яли първото хранене, в противен случай стомаха ще бъде претоварен с огромно разнообразие от храни, където храносмилането ще отнеме време и "мощност", а вие по това време ще се почувствате сънливост, тежест и нежелание да се направи нищо ", - казва лекарят.

Експертът няма нищо против да преглътне храната по време на хранене, въпреки че някои хора все още смятат, че това е вредно.

Това е интересно: От какво се определя качеството на съня

"Когато става въпрос за почистване на вода, а не сладки сокове, алкохол или кафе, той абсолютно не е вярно. Смята се, че пиенето на храна, ние се разрежда стомашния сок, а дори и да допринесе за развитието на гнилостните процеси в червата. В действителност, на рН в стомаха, ако не се използват никакви лекарства и няма здравословни проблеми, винаги остава постоянна. Когато пиете, толкова по-слюнката се отделя - и дъвчене става все по-комфортно. Само не се пие твърде много, и polstakanchika чиста негазирана минерална вода определено не боли, "- каза експертът.