Бадминтон - очарователно, темпераментен и красива игра, която съчетава елементи от тенис, волейбол и лека атлетика.
Въпреки това, играта е проста и достъпна за почти всички. Той може да се провежда в напрегната, бързо и лесно, бавно движение, като по този начин да се регулира натоварването в зависимост от техните възможности.
Системно проучвания бадминтон укрепване на коремните мускули, гърба, ръцете и краката, подобряват подвижността на ставите, подпомага развитието на правилното, дълбоко дъх. Играта се развива сръчност, издръжливост, сила, скорост на реакция и генерира ориентация.
Много спортисти смятат, че натоварването в бадминтон три пъти повече, отколкото в тениса.
В края на 19-ти век дойде в Англия бадминтон, Ракети в града, където той бе доведен от Индия. Под това име, играта е широко разпространена в Англия, САЩ, Канада, Австралия и други страни. Знаете за играта в Европа, а дори и по-рано, Херцен в "моето минало и Мисли" разказва за играта в совалката - това е едно и също бадминтон.
Първите официални правила на играта се появяват в края на 19 век; малко по-късно и официални състезания са проведени в бадминтон.
Бадминтон отнесе не само спортисти, но и хиляди хора, които никога не са играли спортове. Единственото лошо нещо, че много фенове, въпреки че играе с не по-малко ентусиазъм от майсторите на ракетата не подобрява техниката на играта; играе грозен, монотонен, дръжте здраво и неудобно.
След като овладял поне елементарни техники за бадминтон. можете да сте сигурни, че играта ще ви донесе много по-забавно да се превърне в емоционално. по-интересно, по-красива. можете да играете на спортните правила на воля.
Как да се държат ракетата
Конвенционално посяват разграничат две страни; отворен и затворен. Ако държите ракетата на една ръка разстояние пред него, и равнината на джантата перпендикулярна на пода, а след това от лявата страна е отворена страна на ракетата, правото - затворен.
основната щанда
Жилища леко наклонена напред. Телесното тегло се разпределя равномерно върху двата крака, коленете са леко свити. Крака ширина на раменете, ляв крак леко пред прав. Ракета сочи напред - нагоре ръб - перпендикулярна на пода. Arm наведе в лакътя.
Преместването на място, трябва да се опита да запази позицията на основната стойка. Това се случва, когато се движите по стълби, стъпала (като боксьор на ринга).
Основни стачки
Чрез полет траектория бадминтон удря разграничени: отрязване (1) високо-далечен (2), плосък (3) и да атакува (smesh; 4).
Красота и в същото време и сложността на бадминтон в тактически редуващи се удари в двете посоки и в съответствие с тяхната сила.
Така например, високо далечен удар приложи, за да изненадате стъпка враг назад, далеч от мрежата, а след това да се направи силна атака удари - смесена техника "лъжете" на противника слаб съкратен ход.
Подаване - въвеждане на совалката към играта
Застанете в основния позиция. Разширяване на лявото рамо напред. Бадминтон държи в лявата ръка протегната. Дясна дръпнете надолу на една страна, а след това енергично движение на ръката и ракетата удари на совалката, освободен от лявата си ръка. Едновременно с тялото на удара се завърта наляво, и теглото му е прехвърлено на левия крак. Ракета се движи напред по инерция нагоре. (Движения, подобни на тези върши волейболист в долната част на ининга.)
1. Не може да мислиш крака си от пода.
2. В момента на удара, ракетата не трябва да се издигне над кръста на играча.
прав удар
Това е сериозен удар за бадминтона. Тя извърши отворена ракета лице.
От главния багажник разгъне елементът вдясно и леко наклонете назад. Тежестта на тялото забави на заден десен крак. Ръката с ракетата леко свити в лакътя и дръпна назад. Ракетата трябва да отговаря на совалката леко в предната част на корпуса. Когато совалката се приближава, с ракета страна направи остър удар от фаул. През цялото време гледаше на совалката лети - тя елиминира грешките.
ляв удар
Бекхенд правиш бекхенд страна.
Корпусът се завърта наляво. Тежестта на тялото се прехвърля на левия крак. След това на десния крак прави крачка напред към въздушна бадминтон. Едновременно с ракета е прибран в ляво.
Гледаш въздушна бадминтон и да започне да се превърне в корпуса по посока на удара. Ръка с ракета изведе лакът напред към бадминтон, изправя го и хапане движение удря топката.
Blow по главата
Този удар е почти същото като горното течение на волейбол.
От главния шкаф организма се извършва на половин завой надясно и отби леко назад. Краката са леко свити в коленете, телесното тегло се прехвърлят да изостава назад десен крак. Ръка с ракета се издига и се движи назад зад главата. В същото време играчът се навежда в кръста и се издига на пръсти.
Бадминтон, трябва да се понижат леко в предната част на плейъра.
В момента на ръката въздействие прав, издърпайте нагоре. Тежестта на тялото на левия крак. След удара на тежестта на тялото върху левия крак се движи вдясно.
Основни правила на играта
Playground (Photo: ru.wikipedia.org)
Старите правила:
Дамски и детски срещи се провеждат до 11 точки. С равен брой точки 9: 9 или 10:10 приемащата страна има право да направи избор: да се играе играта до 11 точки, или да продължи до 12.
Двойки и смесени срещи се провеждат на 15 точки. С резултата за 13:13 приемащата страна се дава право на избор: да се играе играта до 18 или до 35 точки. С резултат 14:14 игра може да бъде удължен до 17 или в края на 15 точки.
1. Страната, която започва хранене от всякакви дясното поле места. Получаващият играч трябва да бъде на нивата си дясна ръка.
2. След играчите могат да вземат на сайта си и да е място, независимо от границите.
3. една сесия на фуражи, произведени последователно от всяка област; с четен брой точки в сървъра - от дясно поле, странно - отляво.
4. Като двойка, а смесените игри всяка страна има две опашка доставка. Когато за пръв път играчът губи терен, топка отнема му партньор (за четен брой точки - от лявата област, както и за странно - от дясно). В началото на партията на партията започва играта, има само един терен.
5. Ако спечелите точки играчи хранят Страните да промените полетата, и играчите-домакини да останат по местата си.
6. Когато се кандидатства, в момента на удара, ракетата не трябва да се издигне над кръста.
7. Совалката се премества в посока на врага само един удар.
8. Докато играят партньори, от една страна може да удари топката, без да приоритет, каквато.
9. Преходни поток и система от показатели се провеждат както в волейбол.
съвременни правила
Играчът се счита за победител на единен равенство в следните случаи:
- Бадминтон удари поле на противника.
- Съперникът изпратен на совалката от игралното поле.
- Съперникът бе фаулиран.
Основни грешки, които водят до загуба на доставките или губят точки при кандидатстване:
1. Совалката не се получи в областта на потока.
2. Подаване, в които страна с волани се повишава над кръста.
3. бадминтон мрежата.
(Ако кандидатствате или докато играят бадминтон докосна мрежата не е виновен.
Ако играчът сървъра пропусна совалка, но не боли, Подаване повтаря.)
1. Играчът докосна нетната или ракета делото.
2. топката е докоснала жилищен играч.
Свързани статии