Фитнес залата трябва да предостави подробни инструкции за безопасност на труда по време на различни видове спорт, одобрени от ръководителите на образователни институции, и се съгласи с комисията за обединение на търговията, които се преразглежда най-малко веднъж на всеки 3 години. Посетителите фитнес зала (спортисти, ученици, студенти) трябва да са наясно, че се отнася за спортна екипировка, как да го използвате и за да се предотврати използването му за други цели.
Всички спортни съоръжения, инсталирани в закрити и открити места на работа трябва да бъде напълно функционален и сигурен. Надеждността на резултатите от изпитванията и инвентар и оборудване, записани в специален дневник. Местоположение на оборудване осигурява безопасна зона около всяка гимнастически. Снарядите не трябва да възли и връзки враждебната реакция на, вибрации коритата, обезпечаване части (гайки, винтове), следва да бъде здраво усукан. В спортна екипировка трябва да се пише за максимален товар. Брой, вид, местонахождение и стандартното зареждане на технологични устройства за крепежни елементи спортно оборудване трябва да отговаря на схемата за разпределение и чертежи на тези устройства. Усилията в тези устройства не могат да надвишават максималните стойности, посочени в допустимите обработка на устройства по разположение и определените за това места крепежни елементи схемата. Например, една динамична сила на един салон не трябва да бъде повече от 700 кг • с. Колан за безопасност употреба акробати и гимнастици, трябва да бъдат добре съчетани с формата и ширината - вече не от 30 мм.
Шест кадъра преди началото на всяка учебна година да бъдат ремонтирани по цялата дължина. На откриване на пукнатини полюс веднага заменен.
Скръбта напречна се избърсва със суха кърпа и се почистват кожата. Plate за закрепване куки, стрии трябва да бъдат здраво закрепени към пода, направен на едно ниво с него.
Пръстени гимнастични може да нямат пукнатини и неравности, забележими изкривявания.
Поддържа гимнастически коза твърдо фиксиран в жилищните кутии, кози крака свободно инсталирани и надеждно фиксирани в позиция.
Гимнастически рогозки трябва да са непрекъснати.
Гимнастика мост трябва да се удари с гумена за да се избегне приплъзване при отблъскване.
Въжета за катерене трябва да бъдат изработени от прежда "(коноп) или памук или три chotiripryadnogo диаметър на влакното от 35-40 мм. Бузите, две къси болтове трябва да са годни без празнини, въже покрива цялата площ на удобно. Долният край на въжето трябва да бъде плътно канап увити с дължина до 100 mm и е покрита с кожа или плат капак. въжето трябва да бъде непрекъснат и възли.
Шведска стена здраво прикрепени към стената и да проверят това напречната греда за пукнатини и враждебни реакции в местата за закрепване.
Пейка гимнастическа трябва да има добра устойчивост във възлите на своите гайки и болтове трябва да се затегне здраво.
Гимнастика пръчка задължително да има равна повърхност, без пукнатини, неравности и заоблени краища.
Балони за надуване, които се прилагат от цифрите в строго съответствие с възрастта и физическата годност.
Всички спортни съоръжения за хвърляне трябва да отговаря на възрастта и пола в съответствие с правилата на конкурса.
Ски гардероб, избран в съответствие с ръста и теглото на атлета и регулира индивидуално: пръчки трябва да са леки, трайни и удобни, с примка за захващане, връхна точка на опиране и ограничаване на пръстен; Ски повърхност не може да има нежелани основи и деформации, пукнатини, неравности и чипс; плъзгаща се повърхност трябва да бъде намазан с катран и смазана специален мехлем според метеорологичните условия.
Баскетболното табло трябва да бъде направен от подходящ прозрачен монолитно парче материал (за предпочитане - закалено да смаже, например, стъкло) с площ от 1.80 m в хоризонтална и вертикална 1.05 м. Когато тя е направена от друг непрозрачен материал, трябва да се боядисани в бяло. В долната част на екрана трябва да е гладка.
Щитът е неподвижно фиксирана към стената или към опора и се простира от базовата линия от 1.20 m. Диаметър пръстен 0.45 m боядисани в оранжево. Устройства за закрепване на мрежи не трябва да имат остри ръбове и цепнатини.
Баскетбол трябва да бъде сферична форма и маса, която не е по-малко от петстотин шестдесет и седем милиона грам и не повече от 650. Трябва да се изпомпва, като въздух под налягане до падане от височина от 1.80 m, измерено от долната повърхност на топката отскача до височина, измерена в началото повърхност на топката, не по-малко от 1,20 м и не повече от 1.40 м.
Волейбол стелажи трябва да бъдат монтирани не по-близо от 0.50 m от страничните линии и тяхното закрепване не трябва да застрашават играчите. Височината на скарата осигурява мрежата на нужното равнище.
Волейбол нето е с ширина от 1 м, дължина -. 9.5 m височина, на която се опъва нетна център на областта е 2.43 м за мъже и за жени. - 2.24 m в решетката до страничните линии са определени така наречените антена, височина по-голяма от височината на решетката на 0.80 м.
Волейбол трябва да бъдат изработени от мека кожа, кръгли и монохромен. Ball Тегло - 270-280 гр обиколка -. 0,64-0,66 налягане m въздух вътре в камерата на топката трябва да бъде не повече от 0,051 кг / cm3.
Важно по отношение на санитарните условия на съхранение и употреба черупки, въжета и средства за застраховка, за да се предотврати преждевременно износване и корозия. Синтетични въжета трябва да бъдат защитени от пряка слънчева светлина, влага, каучук - също от високи температури, масла. Кожени продукти най-малко веднъж месечно, разтривайте рициново масло.
Резултатите от техническите прегледи на спортна екипировка изготви специален акт, са дублирани на техническия преглед на списанието, която се съхранява от старши инженерът на спортен комплекс.
Активен Преглед на спортните съоръжения и осигурителни фондове преди всяка тренировка треньор смята, че когато някои повреди, деформации или пукнатини длъжни да забранят влак на този апарат за отстраняването им (по поправката или подмяната на части).
В много спортове (бокс, огради, хокей, футбол и др.) Прилагат различни защитни Приспособление за лакът, nalikotniky, golinostopniky, маншети, палмарно подплата направена от различни материали (трикотажни платове, кожа) и да се предотврати прекомерно натоварване на ставите и сухожилията. кожата на ръцете. За да избегнете наранявания, буни и долната част на гърба, когато повдигане на товари и трудност прилагат бинтове за защита на перинеума - защитната обвивка. За да се предотврати плоско стъпало скейтъри, фигуристи, хокеистите се използват стелки - ортези. Хокей играчи защита на главата лесен и надежден каската, не намалява на полето на видимост не е нарушен слух. Колоездачите, авто- и motogonniky предотвратят наранявания на главата, когато падане използват различни дизайни каски (каски, каски, шлемове и т.н.). За да избегнете наранявания, както и боксьорът е насрочено оборудване от случайно удар под кръста да носи специална превръзка на повредените зъбите - nazubnik (изпражнения). Капа индивидуално и след използване старателно измити и дезинфекцира, съхранява в алуминиеви или пластмасови контейнери с влажна гъба, която предотвратява прекомерно изсушаване. Боксьорски ръкавици след тренировки изсушават и се съхраняват във въздуха, тяхната вътрешна повърхност трябва периодично да се почистват разтвор дезинфекцира.
Голям психологически (и профилактика на травми) стойност не е рационално цвят проектиране на спортни съоръжения, които трябва да доведат до чувство на удовлетворение естетически, подобряване на нервно-психическото състояние на спортиста и подобряване на нейната ефективност. Дизайнът на цвета на спортни съоръжения отчитат предназначението им, спорт, размер и форма на структури, пространствена ориентация, климат, оптимално цветови контраст между спортните обекти и на заден план. Препоръчва се за стени ярки цветове: крем, праскова, бледо розово, коралови, морски вълни, небесно синьо и т.н. Избягвайте кафяво, ярко червено, черно .. Има определени изисквания за използването на цвета на сигнала, за да: сигнализира червена боя противопожарно оборудване и непосилни етикети, плакати трябва да бъдат боядисани в синьо (цвят информация) на бял фон, за да маркирате елементи, използвани портокал (баскетболен кош), за да маркирате - сигнализира бяло.
За стени спортни зали избират меки цветове, матово покритие боя (не дават отблясъци), или лакове, бои по стените на височина не по-малко от 1.8 m. (Това улеснява мокро почистване).
За настилката с помощта на различни естествени (дърво) или синтетични (тартан, rekortan, тарафлекс, indofleks, poligras, Regupol, Армани и др.) Материалите и хигиенично регулирани. Те имат добри характеристики, издръжливи и лесни за поддръжка. При избора на синтетични материали за спортове на закрито съоръжения трябва да имат предвид, че те са способни да освобождават токсични вещества във въздуха. Интензивно използване покритие допринася за бързото му разграждане и стареене, и това също води до увеличаване на емисиите.
Всички изкуствени покрития изискват хигиенни изследвания на тяхната химическа устойчивост и електрификация. Най-високото ниво на статични заряди отбелязано в закрити спортни съоръжения (най играе баскетбол върху тялото на атлет рекордни такси в размер до 10-20 кВ AN). Електрически такси, се концентрира върху повърхността привличат частиците прах и микроорганизми.
Статично електрическо поле намалява реактивността и тонуса на вегетативната нервна система, искрата се освободи достатъчно болезнен и отнема класовете, засилване на дълга и многократна експозиция. Ясен зависимост такса статично силата на електричното поле на вътрешен климат, сезон. На повърхността на спортни съоръжения и естествено, върху тялото на атлет статичен електрически потенциал е по-голям през зимата пада до средните стойности през пролетта и есента, и пада до минимум през лятото. Увеличаването на влажност намалява образуването на електрически заряди, така почиствайте с вода и подови панели, особено пластмасовите и се излъчва зала намалява статичното електрически потенциал.
За да се намали образуването на електрически потенциали, използвани антисептично мастика когато бършеше пода, партерен етаж и изграждането на огради, решетки прозорци. Премахването на електростатичен потенциал на организма да допринесе за промяна на вземането на душ. В процеса на производството на синтетичен антистатични покритието трябва да бъде приложен.
Влажно почистване, в допълнение към намаляване на образуването на електростатичен потенциал, помага да се предотврати развитието на бактерии, акари и под. Например, покритието на мат бокс пръстен и борба трябва да изтрие няколко пъти на ден с влажна кърпа, обработени чрез вакуумиране 1-2 пъти седмично, избърсване 3% разтвор на водороден пероксид с добавянето на 0.5% детергент. Можете да използвате преносим бактерициден лампа за допълнителна обработка.
Тема: Общи хигиенни изисквания за спортни облекла, обувки и спортни съоръжения, настилки и препоръки за подобряване на цветовете на спортните съоръжения
Целта на класа: измерване на общите хигиенни изисквания за спортни облекла, обувки и спортни съоръжения, настилки и препоръки за рационално цвят проектиране на спортни съоръжения.
Студентът трябва да се научим на позицията на общите хигиенни изисквания за спортни облекла, обувки и спортни съоръжения, настилки и препоръки за рационално цвят проектиране на спортни съоръжения; да могат да се прилагат тези знания, за да ги оценява в бъдещата им кариера.
Място на работа: в класната стая.
Продължителност: 02:00.
Материалните класове сигурност: образователни маси, пързалки по темата.
Обемът на работата на учениците в клас
В теоретичната част. Проверени асимилационни студенти общи теоретични изисквания за спортни облекла, обувки и спортни съоръжения, настилки и препоръки за рационално цвят проектиране на спортни съоръжения.
Практическата част. След разглеждане на теоретични въпроси на учениците на базата на знанията, придобити демонстрира практическото им приложение. Две групи от студенти на практика оборудват дрехи от модерни платове sportsmena- туристи за зимни и летни сезони. И двете групи ученици в публичния пред съучениците си в присъствието на учителя оправдават техните проекти. Обръща внимание на мерки за предотвратяване на прегряване и преохлаждане спортист в избраните дрехи.
Проблеми на професионалното ориентиране:
Той подчертава ролята на учител-треньор в организацията на мерки за контрол и предотвратяване на травмата от спортисти повредено оборудване. Той обръща внимание на значението на звукови цветове на спортни съоръжения.
Свързани статии