Няма никаква разлика между приятелски "всичко е наред" и груб, "Събиране, парцал" за лице на траур. Тези различни думи идентичен травмират изпитват мъка. Ние публикува наръчник за вредно и полезно комфорт, на базата на психологически изследвания.
Начини да изразят съболезнования към мъката и подкрепят в трудни ситуации в миналото във всяко общество. И не всички традиционни начини, характерни за нашето общество, в действителност, годни за комфорт. От много от нашите обичайни дизайн утешаваше го само ще се влоши, нарушава естествения ход на т.нар работата на траур. И след това - развитие на пост-травматичен стрес, продължителна работа с терапевт, наркотици.
Тъй като е невъзможно да се комфорт
Гещалт терапевт, психолог Светлана Федотова е разработила набор от забранени техники.
Невъзможно е да се "комфорт" на бъдещето
"С течение на времето по-раждат" (ако детето е починал), "Ти си млад, все още се ожени" (ако е имало развод, смъртта на съпруга си), и така нататък - това е напълно нетактични отчети. Човек не се оплакваха, че не са имали загуба. Обикновено по това време той не беше заинтересовани перспективи, той се чувства болката от тази загуба. И той е, той не може да се види, че в бъдеще, което те го кажа. Ето защо, този вид "утеха" на лицето, на което тя може да изглежда, че по този начин той дава траур надеждата наистина е само болезнено да чуе.
"Всичко ще мине." "Не се притеснявайте, всичко ще бъде наред" - все още е доста съмнителна, празна декларация, която съчувствен представя себе си като оптимист и дори даде надежда на траур. Трябва да се разбере, че човекът, който изпитва мъка по много различен начин възприемат това твърдение. Той не вижда добре, все още дори не ангажира да го! В момента това не е много важно какво ще се случи по-нататък. Той все още не е да се примирят със загубата, а не да го скърбят, не съм започнал да се изгради нов живот. И така, този "оптимист", че ще дразни, а не да му помогне.
"Това е лошо, разбира се, но времето лекува всички рани" - друга често срещана фраза, която не траур, нито лицето, което казва, че не може да разбере. Нищо почерпка време не мога! И травма също. Когато зъбобол, никой не може да се каже, че времето лекува. С течение на времето, хората могат да се адаптират, да свикна с. Във всеки случай, това е безсмислено да се говори за траур, където времето е спряло, болката е прекалено остър за него, той все още преживява загубата, не се изгради планове за бъдещето, той все още не вярват, че с течение на времето, може да направи разликата. Изглежда, че това ще стане сега винаги. Ето защо тази фраза има отрицателни чувства за това говоря.
В допълнение, не е възможно да се каже, при изразяване на съболезнования към желанията на траур, които са ориентирани към бъдещето.
Например, "Иска ми се да се върне на работа бързо." "Надявам се, че скоро ще се възстанови здравето си", "Иска ми се да дойдеш бързо се възстанови от такава трагедия." На първо място, тези желания, които са ориентирани към бъдещето, а не са съболезнователна. Поради това, те не трябва да се прилага като такава. И второ, тези желания са ориентирани към бъдещето, което е в състояние на остра траур човек все още не се вижда. Така че, тези фрази ще отидат за най-добрите в празнотата. Но това е възможно, че траур го вземе като призив към него да се сложи край траур му, той просто физически не може да се направи в тази фаза от мъка. Това може да причини от страна на тъгуващите негативните реакции.
Невъзможно е да се намерят положителни елементи в трагедия и обезценява загуба
Рационализация на положителните аспекти на загуба, за предложения положителна проба на загубата, обезценяването на местоположението му с определена изгода, или нещо добро в загубата - често не само удобства на траур, но боли. Горчивината от загубата на това става по-голяма, само.
"Така че е по-добре. Той беше болен и otmuchilsya "," Детето е деактивиран, че е добре по този начин. " Тези думи могат да причинят отхвърляне и агресия от страна на лицето, което изпитва мъка. Ако дори един траур признава истинността на това твърдение, болката от загубата му често не получава по-лесно. Той все още изпитва чувство на загуба остро болезнено.
Често звучи и подобни изказвания: "Е, поне майка й не страдат", "Това е трудно, но след това продължавате да имате деца." Те също не трябва да се говори траур. Аргументите, които се съдържат в тези изявления не са в състояние да се намали болката на човешки загуби. Разбира се, той разбира, че тя може да е по-лошо, той загуби на всички, но това не е така комфорт. Майката не заменя починалия баща, а второто дете не е в състояние да замести първия. Не може да се утеши жертвите на пожара изгорелия си дом, но колата остана. Или факта, че той е бил диагностициран с диабет, но не дори и в най-лошия форма.
"Дръж се, защото другият е още по-зле от теб." "Понякога дори по-лошо, не сте единственият, който", "Колко зло наоколо - много страдат, така че да има съпруг и децата им са били убити" - "., Които са още по-зле", като в същото време се опитва да сравни съчувствен траур с тези Той очаква, че траур на това сравнение ще осъзнаят, че загубата му не беше най-лошото, което е още по-трудно, и така ще намали болката от загубата.
Това е невалиден рецепция. Сравнете опита на скръб с мъка опита на другите не могат. На първо място, за един нормален човек, когато всичко наоколо е лошо, тя не се подобри, а по-скоро се влошава състоянието на лицето. На второ място, скърбяща човек не може да се сравни с другите. Него, докато скръбта му - най-горчивото. Ето защо, такива сравнения ще донесат вреда.
Вие не може да се търси някой виновен
В изразяват съболезнования не мога да говоря и спомена, че трагичното събитие би могло да бъде предотвратено по никакъв начин. Например: "О, ако ние го изпрати на лекар", "Защо не се обърне внимание на симптомите", "Ако не беше оставил, а след това може би нямаше да се случи", "Ако бях слушала след това."
Подобни изказвания (обикновено без основателна причина), обадете се в човек, който преживява толкова много, добавена чувство за вина, което след това ще бъде много лошо влияние върху психическото му състояние.
Друг опит да се намери "игра на обвинения", вместо съчувствие, са напълно ирелевантни при изразяване съболезнователен изявление: ". Надяваме се, че полицията ще открие убиеца, той ще бъде наказан", "Този драйвер е необходимо, за да убие", "трябва да бъдат съдени Тези лекари" Тези изявления (с право или не) обвинява някои трети страни, се осъждат другия. Но назначаването на вина, солидарност нелюбезни чувства към него, не намаляват болката от загубата. Да накажем виновните за смъртта на жертвата не може да се върне към живота. Освен това, тези твърдения са въведени оплаквачка в разгара на агресия на виновните за смъртта на любим човек. И това е опасно, защото агресията на траур за виновен човек може да се превърне във всеки един момент на себе си!
"Бог е дал - Бог взел", "Всичко е в Божиите ръце" - още един често използван "утеха", който измества "вината" за смъртта на един човек, бог. Ние трябва да разберем, че е в остър стадий на човешката скръб-малко от всички заинтересовани страни с въпроса, който бе изваден от живота му. Страданието в тази остра фаза не стане по-лесно, защото Бог е взел, а не другия. Но най-опасното нещо е, че като предлага такъв начин да прехвърлят вината върху Бога, може да предизвика агресия на човек, а не добри чувства към Бога.
Единственото изключение е съболезнователна адресирано до дълбоко вярва човек, който разбира какво е смирение, Божия план, който живее духовен живот. За такива хора, споменаването на това може наистина да бъде утеха.
"Това беше за греховете си", "Знаеш ли, той е много пиене", "За съжаление, той е бил наркоман, и те винаги в крайна сметка" - понякога хората, които изразяват съчувствие, опитвайки се да открие "екстремни" и "виновен", дори определени действия, поведение и начин на живот на починалия. За съжаление, в такива случаи, желанието да се намери виновника започва да надделее над разума и елементарни етика. Излишно е да казвам, напомняне за тъгуващите човешки недостатъци, загинали не само вкусно, но напротив прави загубата още по-трагично в развиващия траур вината, което води до допълнително болка. В допълнение, човекът, който така изразява "съболезнования", не заслужават поставя себе си в ролята на съдия, който не само не знае причината, но също така има право да съди мъртъв, свързваща определена причината и ефекта. Тя описва как да съчувствувам с лоши обноски, много мисля, че те са глупави.
Невъзможно е да се обадя, за да се вземе в ръце, да се превърне в силна
"Не плачи, всичко ще се проведе" - хора, които произнасят тези думи на "симпатия", дават напълно погрешно траур обстановка. От друга страна, такава настройка направи невъзможно да се отговори на траур емоциите си, за да скрие болката и сълзите. Траур заради тези инсталации може да започне (или одобри) смятат, че плаче - това е лошо. Той е изключително трудно може да се отрази както на психо-емоционално, соматична състоянието на траур, и целия престой на кризата. Обикновено думите "не плачи, ще трябва по-малко да плаче." Казват, че тези, които не разбират чувствата на траур. Това често се случва, защото много "симпатична" травмират ридание траур, и те се опитват да се измъкне от тази травма, дават такива съвети. Разбира се, ако човек е постоянно плаче повече от една година, а след това е повод да се обърнете към специалист, но ако траур изразява скръбта си след загубата на няколко месеца, а след това е абсолютно нормално.
Невъзможно е да се каже, лични истории и да каже: "Вижте, аз съм прав, а също и с опит"
Това се случва, че по време на съболезнователни хората започват да говорят за сериозността на състоянието им, с надеждата, че тези думи ще ви помогне по-лесно да оцелеят мъката траур - "Знаеш ли, много лошо", "Когато имам майка почина, аз също почти загубил ума ми "" аз, също като теб. Аз съм лош, баща ми също почина ", и така нататък. Понякога наистина може да ви помогне, особено ако сте много близо траур, ако думите ви са искрени, а желанието му да помогне, е страхотно. Но в повечето случаи, да се говори за мъката си, това ще покаже тъга не е необходимо. Поради това може да се случи умножение на тъга и болка, взаимна индукция, която не само не се подобри, той може да влоши състоянието. Както казахме, за нормален човешки малка утеха е, че и другите, много лошо.
Други често срещани грешки в съчувствие израз
1. Често се казва, фразата: "Знам колко ви е трудно, аз те разбирам." Това е най-често срещаната грешка. Когато казвате, че разбирате чувствата на друг, това не е вярно. Дори и ако сте имали подобна ситуация, и смятате ли, че се чувства същото, много е вероятно да бъдат объркани. Всеки смисъл индивидуално, всеки човек по свой начин изпитват и чувство. Никой не може да разбере, физическата болка на друг, с изключение на този, който го изпитва. И душата на всичко ме боли особено. Не казвайте, такива фрази на познаване и разбиране на болка преживява загуба, дори и ако сте имали подобен. Вие не може да се сравни чувствата. По-добре е да бъде ограничено до думите "Мога само да си представя как се чувстваш зле", "Мога да видя как се оплакват."
3. Често експресни съболезнования фрази, които са по-близки до разговорите - ". Трябва да се направи", "Ние трябва да живеем за", "Трябва да се има", "Не е нужно да се" Такова лечение е, разбира се, не е съчувствието и съболезнованията. Това е наследство от съветската епоха, когато разговорът е почти единствената форма на лечение, разбираем за човека. Такава жалба до задължение за човек, който е в остра скръб, често неефективно и обикновено го доведе до объркване и раздразнение. Един човек, който се чувства мъка, просто не мога да разбера защо той трябваше да направи нещо. Тя е в дълбочината на опит, а също така е длъжен с нищо. Това се възприема като насилие и призова, че не може да разбере.
Възможно е, че по смисъла на тези разговори е вярна. Но в този случай не е необходимо да се говори тези думи под формата на съчувствие, но по-добре след това да го обсъдим в спокойна атмосфера, за да предадат идеята, че човек може да разбере смисъла на казаното.
4. Не може да провокира мъжа да му каже, например: ". Просто не искам да се направи усилие, за да приемат факта" Това просто не е възможно, дори и ако той иска да.
5. Не е възможно по време на среща с човек изпитва остра травма, го задам един въпрос: "Как си" изглежда е нищо специално по този въпрос, но това е много досадно! Много. Много. Може би защото няма нищо добро да се каже за себе си все още не е възможно.
6. Понякога хората се опитват да изразят съчувствие стихове. Това дава съболезнования надутост, превзетост и неискреност и по този начин не допринася за постигането на основната цел - израз на съчувствие, споделяне на скръб. Напротив, той дава израз на съболезнования към сянката на театрални игри.
Най-важното е, че думите на лицето за страдание не е чувал официално. Трябва да се опитаме да не говорим (не пиша) неискрени, общи думи. В допълнение, важно е, че звучеше празни, банални, безсмислено и нетактичен фраза. В стремежа си да утеши мъжа в травматичен опит на загуба, не позволявайте думи, които не са само комфорт, но също така може да бъде източник на объркване, агресия, негодувание, чувство на неудовлетвореност от страна на траур. От психологическа гледна точка, хората в шок преминават през етапите на скръбта, вижда и усеща нещата по различен начин.
Как може и трябва да се утеши
Така че ние говорим с приятелите и семейството си в беда, вместо "всичко в живота не е случайно"? Последното нещо, което човек трябва, смазан от нещастие, това е съвет или инструкция. Най-важното нещо - разбиране.
Кажете следното: "Знам, че ви боли. Аз съм тук с вас. "
Това означава, че сте готови да остане там и да страдат с любим човек - и това е невероятно мощна подкрепа.
За хората няма нищо по-важно от разбиране. Тя не изисква специални умения или обучение, това е просто желание да се доближи и да остане близо толкова дълго, колкото е необходимо.
Стой близо. Само да има, дори и когато сте притеснени или смятате, че не правят нищо полезно. В действителност, само себе си, когато неудобно, че си струва да се положат усилия и да остане близо.
"Знам, че ви боли. Аз съм близо. "
Ние толкова рядко си позволяваме да влиза в тази сива зона - зона на ужас и болка - но това е мястото, където е началото на нашето изцеление. Тя започва, когато има хора, желаещи да дойде с нас.
Моля ви, направете го за близките си хора. Вие никога не може дори да знам, но вашата помощ ще бъде безценна. И ако някога имате неприятности, се намери някой, който е готов да бъде около. Гарантирам, че може да се намери. "
Свързани статии