За тези дни знаят само най-опитните състезатели са с наднормено тегло. Така че можете да се разбере същността на измама, ние ще ви кажа един поучителен разказ за наивен отслабване.
След като имаше едно момиче, нейното име не е Оля и светлина. Е, нека Наташа. Не казвам, че е дебел, но не тънка. Не е много мързелив, обаче, и силата на волята си, не се различават. След като имаше и реши: Добра идея е да загубиш 5, и преди да се усетиш, и 10 кг. На първо място, Наташа научих, че трябва да се намали калориите в храната за деня. С аритметика тя трябваше процедурата, така че теглото намалява добре. До спрях. После си спомни, че тя все още е необходимо и физическа активност - започна да правя упражнения, ходене 3 пъти седмично във фитнес залата. Килограми забавно избяга. Но не за дълго. Два месеца по-късно, процесът се е забавил. Наташа, без да знае какво да прави, решава да се яде по-малко и да се премести повече. Тя се разсърди, трудно събуждане сутрин и се радват на живота.
Бръчките стават изразходвани за движение, умствена работа, за отопление (през зимата като по никакъв начин). И след това тялото се използва за и дори уплашен: не, ако гладът е костелив ръка протегна ръка към Наташа? Не небрежно горят запаси е времето?
Вътрешното "склада" намаляване на разходите и на списъка на изискванията - теглото е престанал да намалява, като всеки получи парче от тялото забави малко "в резерв". След Наташа се занимава с обучението, обмяната на веществата и пришпори килограмите започнаха да се топят отново. Въпреки това, след известно време да се приспособи към тялото отново и спря да намалите теглото си.
И сега продължението на историята.
Наташа, въпреки че вече не отслабна отчаяно не падна. Един ден тя чула за "измама". Word е интригуващо, като нещо, италиански (в действителност това не е дори италиански и английски смисъла в превода на "измама, мошеничество"). Оказа се, че измама - това е енергийната система, включително така наречените товарни дни. Наташа научава, че ако мечтаете за ефективно отслабване, веднъж на седмица или две, за да прекарате един ден в "obzhiralovka". Това означава, че понякога може да имате всичко, което искате. Да, хора с воля, тези трудно желание да се хранят през нощта, и жаден за сладкарски ексцесии, понякога вашият метаболизъм трябва да шокира. Гладът тялото да не се страхуват.
"Какъв прекрасен съвет!" - помисли си Наташа. Тя просто пропусна мечка торта и тортата (не е тайна, че дори и най-издръжливи момичето иска да глюкоза). И след това се приближи до рождения ден. В рамките на четири дни, момичето яде всичко: на първо място, докато се подготвя празнична трапеза, а след това по време на фирмени партита и тържества у дома, а след това - doedu остатъци в хладилника.
Champagne, торти, бонбони дари, мастни салати, картофи, сочно месо и много сандвичи. Като цяло, пет дни на Наташа за храна не могат да погледнат. И на кантара, също. И всичко това, защото през последните пет дни възстановен с цели пет лири. Разбира се, след няколко дни 2 килограми сами са изчезнали, но три ляво! "Глупости вид на тази измама. Провокация! "- Наташа реши.
Защо измама не е "товар"? Да, защото тя е забравил (или може би не е знаел), основните правила на измама. Но ние знаем.
Ако измамата продължава само един или два дни, можете спокойно да се увеличат "kalorazh" 1-2 хиляди калории. Това означава, че не може да има в най-често срещаните всички!
3. Колко дълго да продължи
Диетолозите смятат, че дните на багажника трябва да "се случват" на всеки 1-2 седмици, от 24 до 72 часа (оптимално средните - 48). Дължина - стойността на личността, тъй като скоростта на отговор във всеки организъм има своя собствена.
4. Какво да очакваме от багажника
Целта на измама - ускоряване на обмяната на веществата, за да убеди органа, че не е необходимо да се намали консумацията на енергия. Въпреки това, освен физиологията имаме тук също психологически аспект. В крайна сметка, както се случва с нас: един гастрономически разбивка. и вина започва да безмилостно разкъса и леко отстъпление от диетата става текущ Йордания.
Ако се планира тази повреда, тогава човек не се чувства нещастен и лишени, той остава добре нахранени и щастливи. И в края на краищата. няма нищо, което разсейва аурата на желанието около кутия шоколадови бонбони, като опит да преяждат тях, ако шоколадът има по принцип не може да види!
Да, измама - метод за нежно и ефективно. Но само един разумен подход. Редовна комуникация с този спорт, поддържане на диета и любовта към себе си - никой не отменя.
В продължение на няколко години JustLady списание женска е достоен водач в света на модата и красотата. Ние не просто попълнете онлайн пространството, ние се стремим и да намерят нещо, което може да е интересно за широка аудитория от жени, които искат да бъдат в течение на последните новини и тенденции. Ежедневни новини JustLady женско списание ви позволяват да се следи актуалните тенденции в света на модата, не пропускайте новината за козметика и парфюмерия и да научат за най-ефективните начини за поддържане на формата си във формуляра.
В списание JustLady, винаги е възможно да се избере оптималната диета за себе си, за решаване на проблеми на неотложните жените. Нашите Дамски форум се разширява на дневна база се дължи на дискусията от най-вълнуващите и се превръща в място за среща на добри приятели. Списание за жени JustLady заема едно от челните позиции в класацията, тъй като ние се развива и да помогне на другите да се подобрят.
Свързани статии