Всички знаем, че фигурата на момичето на 52-годишната поп кралицата - резултат от много години на ежедневно обучение и хобита йога. Но ние не знаем как Мадона успява да бъде толкова трудно и взискателен към себе си, за да се справят с всеки ден и никога не си давайте хлабав. Каквато и да е имал тежък ден в певицата, без значение колко много може да уморени, Мадона все още намира сили да се обърне да упражняват най-малко два часа.
Каква е тайната на своята конституция? Този въпрос мъчи много, защото ние сме човешки същества, а не роботи, и често не на мястото си тренировка, защото изчерпване и искате да се отпуснете. Но Мадона никога не се оплаква и винаги се поставя на упражненията, които са част от ежедневието си програма.
"Аз съм изумен понякога себе си, от който произтича силата си. Познавам я от години, а през това време тя никога не пропусна тренировка. Нито веднъж! Каквато и да е тя самата изчерпан, нито усети. За обучението си - двете мюсюлмански молитви - ".
Умберто заяви пред списанието, че Мадона има редица правила, които не могат да бъдат променяни. Те трябва да са с нея, докато стане йога.
1. Има ясен график и се придържаме към определено време, но бъдете гъвкави. Мадона работи всеки ден в 8 ч.
2. Да не се оплакват.
3. Не се отказвай от важни въпроси, под предлог на умора. Мадона никога не отменя тренировка.
5. Намери си приятели, които споделят вашите интереси.
Също така в този раздел
Мадона е приятел с Гуинет Полтроу, така че двете звезди тренират заедно и често се експлоатират заедно на сутринта.
6. Не прекалявайте. Вие трябва да го направя в умерени количества, но не се мъчи да изтощение.
7. редовността над всичко друго. Както се казва, твърда и постоянна работа рано или късно ще даде резултати.