Въпреки факта, че най-горещите летни дни са дали начин да се охлади есента, много продължават да страдат от алергия към амброзия.
Храните, които ядете (или не ядат) могат да ви помогнат да заглуши задръстванията носа и контра алергия.
Не просто се възхищавам на този вид зеле. Яжте това. Този зеленчук, който се бори с алергии към един или два пъти. Кале, броколи, както и, член на семейството на горчица. Това растение съдържа каротеноиди (витамин А), които спомагат за облекчаване на симптомите на алергия. Няколко проучвания показват, че хората с ниски нива на витамин А в организма по-податливи на астма или други алергии.
3. кале
Лукът и чесънът съдържат кверцетин - друго тайно оръжие, което помага в борбата с алергии, като действа като антихистамин. Кверцетин също действа като витамин С чрез потискане на възпалението в тялото си, което помага за спиране на странични ефекти, свързани с алергично възпаление като например назална конгестия.
Точно като броколи и зеле, тиква е богат на витамин А, което е необходимо, за да се натрупа да се бори по-добре с алергии. Тиквата е доста разпространен диетичен продукт, тъй като е възможно да се подготвят не само сладкиши и зърнени храни, но също така и много от основните курсове. Експериментирайте.
Целина е пълен с витамин С и противовъзпалителни съединения, което го прави отлично средство в борбата не само алергии, но също така и с високо кръвно налягане. Това е един от тези зеленчуци, които можете да ядете сурови или варени, без да губи някоя от своите хранителни вещества. И не пренебрегвайте листата. Използвайте ги в супи и яхнии.
Дори въпреки факта, че копривата не е стандартна храна, а дори и повече не падна, не се пренебрегват неговите полезни свойства в борбата срещу алергии. Поради факта, че копривата съдържа slopoletin - естествен антихистамин, той помага да се извлече успешно се справи със симптоми на сенна хрема, кихане, запушване на носа и сълзене на очите. Копривата трябва да си купите suhozamorozhennuyu и да я вземете 3 пъти на ден. Това е най-добрата форма на коприва съхранение, тъй като в този случай тя няма да изгори.
Въпреки че много от продуктите може да помогне за лечение на алергии, някои от тях действително може да предизвика симптомите. Така че, ако страдате от това заболяване сезонно, ето някои храни, които трябва да се избягват по време на сезона на алергиите: банани, пъпеши, краставици, тиквички, чай от лайка, ехинацея, мед и ядки.
Свързани статии