NEW 10/08/17 19:42
Аз имам две седмици в болницата, а през втората седмица на педикюристи, тъй като не е доброволно, за да ми е написал тази болница
Веднъж, години 7 - 8 Преди шест месеца отпуск по болест отзад останаха.
Ами тогава го уредили.
Но след това се опитах да работя с колана и видя как гравитацията лифт.
Ако всичко е направено правилно, по-малък проблем обикновено.
Опитайте се да се промени на лекар.
Всъщност те са като мухи на конфитюр разведени
Аз също са ме търси, докато един разумен намерен.
NEW 10/08/17 19:55
в отговор на Сокол-67 10.08.17 12:42
Тилидин - също вече opiant.
всичко това е много слаби опиоиди като трамадол, Тапентадол
Французинът - красива Франция, британската - стара Англия, германците - старата ни Фриц. В миналото, на втория български университет - мамка България.
NEW 10/08/17 20:02
в отговор Vektoria 08/10/17 09:14
И какъв вид упражнение, което правите?
Google за "упражнения на гърба си за болки в гърба" без кавичките.
намерите още много други,
Но аз обикновено го прости стречинг обратно.
В удобни дрехи, просто да седнете на пода, а не напрежение да се търкаля със свещениците на гърба си.
отида и да легнете да се отпуснете малко, дръпна в различни посоки.
Имам в същото време (особено в началото) всички критично значение, особено когато много разнасящ тежки товари и други стоки да лопата.
След това, легнал по гръб, с гръб се опитват да поддържат в насипно състояние, не се напряга, малки роли на една страна
и едновременно стяга коляното на противоположната страна,
Дясното коляно, от лявата страна, за нивото на стомаха и се опита да я достигне до пода.
А едностранно ръка издърпайте, доколкото е възможно в обратната посока, нагоре и далеч от тялото си, лява ръка, на ляво.
Оказва се, че гръбнака излиза като винт.
След това същото нещо, само че в друга посока.
Когато това упражнение вече е препълнен в кръста и раменете.
Това упражнение обикновено се прави, ортопеди, когато искат rasklinit назад.
Те натиснете едновременно по рамото и коляното в различни посоки.
Но вижте, ако болката е силна, по-добре е да не правите за себе си.
Аз ги правя за превенция, след работа.
Когато ишиас силно, аз се опитвам да бъда силна в началото, че болката беше изчезнала, и едва след това правя упражненията.
НОВО 08.15.17 10:32
в отговор Vovan (ator) 10/08/17 20:02
Google за "упражнения на гърба си за болки в гърба", без да kovychek.naydote още много други, но аз обикновено се прости стречинг spiny.V удобни дрехи, просто седят на пода, а не напрягат да се търкаля със свещениците в така spinu.lech и да легна да се отпуснете малко, изтеглен в различни инсталация ръката ми, докато (особено в началото) всички критично значение, особено когато много разнасящ тежки товари и други стоки perekidal.Potom, легнал по гръб, с гръб се опитват да поддържат в насипно състояние, не се напряга, малки роли на хълбоците в същото време аз затягане на коляното на про otivopolozhnoy ръка, на дясното коляно, от лявата страна, за нивото на стомаха и се опитват да достигнат до нея pola.A едностранно ръка притегляне, доколкото е възможно в обратната посока, нагоре и далеч от тялото си, лявата ръка на levo.Poluchaetsya че гръбнака излиза как vint.Potom едно и също нещо, само че в друг storonu.Pri това упражнение вече е препълнен в кръста и plechi.Eto упражняване обикновено правя ортопеди, когато искат rasklinit назад.
Те натиснете едновременно по рамото и коляното в различни посоки.
Но вижте, ако болката е силна, по-добре е да не правим samostoyatelno.Ya ги направи за предотвратяване, след raboty.Kogda ишиас силно, аз се опитвам да бъда силна в началото, че болката беше изчезнала, и едва след това правя упражненията.
Да, много информация в интернет, но аз исках да uslyshat е вашият личен опит.
Благодаря отново за подробно обяснение.
НОВО 17.08.17 10:22
в отговор Vektoria 08/15/17 10:32
Болки в гърба често е хроничен, трайно в продължение на месеци, така че да ви се повръща за толкова дълго време няма да се откаже. Задачата на лекаря, за да се отстранят остри хапчета болка и инжекции. Но трябва да се огледа - рентген и ядрено-магнитен резонанс. Може би имате херния, нерв ощипа и се нуждаят от операция. за друг лекар, който ще ви насочи към MRT Така изглежда. Но това е по-добре да се избегне операция, а дори и на резултатите от ядрено-магнитен резонанс, ако имат херния, например, максимално могат да направят, е да предпише обезболяващи, масаж и изпращане krankengimnastiku. Тя вече може да бъде получена без полагане на изпит. Основното, което да се грижи за себе си, и правя упражнения за гърба.
НОВО 08.19.17 00:45
в отговор Vektoria 08/15/17 10:32
Не ви съветвам да го направят. Всяко движение на гръбначния стълб трябва да се избягва, особено ако има проблем с дисковете. По-добре е да правите упражненията, когато гръбначния стълб е фиксиран: тяга (задължително с треньор в началото), разширение, талпи, лицеви опори и така нататък.
Ако искате да се отървете от спазъм, използвайте такива парчета:
НОВО 08.19.17 14:25
в отговор Vektoria 08/15/17 10:32
Да, много информация в интернет, но аз исках да uslyshat е вашият личен опит.
Дори забравил напълно.
Понякога е много добра, ако на гимнастически топка да легне и да се отдръпне.
Просто пъхнете голяма фитнес зала myach легнете и се отпуснете.
Ако е възможно, идете малко в различни посоки, което ще подкрепи спокойна и се протегна.
Аз открои "понякога", защото отново, понякога и след като участък се увеличава болка.
Работата е там, трябва първо да се разбере, че боли и защо.
Аз вече знам за при никакви чувства Какви упражнения да правим по-добре.
Опитвам се да направя тези по-малко дискомфорт и донесе повече полза.
И като цяло, както е написано, също, ако тежко ранен, е по-добре да си лягат в продължение на няколко дни
Ибупрофен и напитки.
И тогава, като се разсее от болка, а след това постепенно да започнем с прости упражнения.
Вече имах само няколко дни на дивана и легна на пода
и почти не седна за по-дълги часове на пода, и то само в полуизправено положение.
НОВО 08.19.17 18:25
в отговор sinnlich 08/19/17 13:45
Можете да вземете лекар удостоверява artstlihe е безплатно, за своя сметка, която ще покаже, че ви са противопоказани физически трудна работа, и изисква от работодателите да работят само в боксофиса, например, или за нова инвалидност Направи погледнем
Французинът - красива Франция, британската - стара Англия, германците - старата ни Фриц. В миналото, на втория български университет - мамка България.
НОВО 08.19.17 18:35
в отговор Titanium 19/08/17 18:25, Последна актуализация 08/19/17 18:36 (sinnlich)
С уплашен лекар не удостоверява даде? За пари - всеки каприз на пациента. Друго нещо, ако тя е да служат на хората с увреждания ще се освободи след Landesamt искане прави. Но ако не се прилагат - тогава плати. Това, което се използва да се знае за това - аз ортопедия 20% писмено, дори и операцията не е показана, но и за други заболявания -. 20 по Общо 40 ч. И с една и съща рецепта - тежък физически труд е противопоказано.
НОВО 08.20.17 01:54
в отговор sinnlich 08/19/17 18:35
С уплашен лекар не удостоверява даде? За пари - всеки каприз на пациента. Друго нещо, ако тя е да служат на хората с увреждания ще се освободи след Landesamt искане прави. Но ако не се прилагат - тогава плати. Това, което се използва да се знае за това - аз ортопедия 20% писмено, дори и операцията не е показана, но и за други заболявания -. 20 по Общо 40 ч. И с една и съща рецепта - тежък физически труд е противопоказано
Съжалявам, но ти пиша пълна глупост или когато увреждането не се връзва 20 плюс 20 е 30% максимум, а не 40, колкото си мислиш
пиши лекар удостоверява, разбира се, въпросът е, че той пише, че лека работа е казано, това е въпросът
Французинът - красива Франция, британската - стара Англия, германците - старата ни Фриц. В миналото, на втория български университет - мамка България.
НОВО 08.20.17 10:24
в отговор Titanium 20/08/17 01:54, 10:37 Последна актуализация 8.20.17 (sinnlich)
Съжалявам, но ти пиша пълна глупост или когато увреждането не се връзва 20 плюс 20 е 30% максимум, а не 40, колкото си мислиш
Аз не знам, аз правя като теб там 20 плюс 20-30 Оказа се - това е преки нюанси на висша математика, всички тези фигури в документите по landesamta съдържат: една или повече едновременни заболявания като степени (трябва да бъде най-малко 10 за един или група от заболявания защото, където десетки вярват, а не единици). И в крайна сметка, се добавят тези гради (наричаме%).
пиши лекар удостоверява, разбира се, въпросът е, че той пише, че лека работа е казано, това е въпросът
Е, той би могъл да напише на лекар удостоверява, - това е в зависимост от диагнозата. Но мисля, че ако човек е на 3 седмици. недееспособни - кой -Какво прави той болен някакво основание абонирали, тогава заболяването е (I, например, повече от седмица srodu болница не се кача на моя патология). А заболяване на гръбначния стълб обикновено е хронично. Ясно е, че в повтори физически стрес отново обостряне може да започне. Обикновено такива пациенти не се препоръчва тежък физически труд.
НОВО 21.08.17 14:45
Благодарим Ви, че днес otvety.Ya отиде в друг лекар той е rentgen.i пише ibuprofen.i krankengimnastiku.nichego той открива, но на гърба си не боли menshe.ya осъзнах колко е необходимо да се промени rabotu.moy въпрос беше като цяло какви други lyudiv такива ситуации. работи с obesbalivayuschim промяна rabotu.i т.н.
НОВО 21.08.17 18:47
Благодарим Ви, че днес otvety.Ya отиде в друг лекар той е rentgen.i пише ibuprofen.i krankengimnastiku.nichego той открива, но на гърба си не боли menshe.ya осъзнах колко е необходимо да се промени rabotu.moy въпрос беше като цяло какви други lyudiv такива ситуации. работи с obesbalivayuschim промяна rabotu.i т.н.
Когато бях на 17 години, направена в региона. болница рентгенов и пишат "болки в кръста". Лекарят го погледна и каза, че дегенеративно заболяване диск на тази възраст не се случи. Това искам да кажа, че имате нужда от подробно проучване, MRI попитам.
Е, ако можете да работите, работа. А не - да сменят работата си. На какво обезболяващи искате да седнете? По време на обостряне, една седмица, те могат да имат едно питие, но винаги никой не взема.
НОВО 21.08.17 19:34
въпросът ми беше в общи Какви други lyudiv такива ситуации. работи с obesbalivayuschim промяна rabotu.i т.н.
какво бихте направили - работа с обезболяващи или променени работа - не можеш да направиш без спорт - той или гимнастика, или rea.sport или фитнес център, или у дома.
но snachyala питам за ядрено-магнитен резонанс. се оплакват от болка.
Вие се задвижват на вратата, а ти си през прозореца. по този начин.
Не намерих нищо, направих ядрено-магнитният резонанс, слава богу не хернии и други неща,
лекар се препоръчва rea.sport 1,5 години. Струва QC.
подобряване чувствах след 6 месеца rea.sporta. + 1 час при geretah, и самата тя е платена.
Сега 2,5 години като на разходка. Ще продължа, в противен случай нищо.
- Какво ви очарова. - каза непознат мъж. Не е местен - Мед мислех и се усмихна.
Свързани статии