Ortobiotika (от гръцки orthos -. Правилно, директен и Бион - на живо). Арт добър живот.
Ortobiotika наука за здравето samosberezheniya, разумен начин на живот. Ortobiotika - нова наука на рационален начин на живот и труд, хармонизация на човека и околната среда. Като се има предвид препоръки за практическото овладяване на принципите на личната orthobiosis помагат през целия живот, за да се поддържа физическото и психическото здраве, активно отношение и радост. Ortobiotika предвид оптимистичните философия въпроси на живота за употреба (т.е. здраве), хигиенни правила, искове и тестове за оцеляване, родово, означава samosberezheniya, ограничаване технология изчезване на живота и семейството като цитадела orthobiosis.
От тези осем принципа на живота на продължителен живот, само последната е свързана с материалния фактор. Всички други психологически и морален характер. С други думи, ако вземем предвид нашето здраве като сложна система, включително физическо, умствено и нравствено състояние на лицето, а след това дълголетие на психологически и етични показатели активно преобладават.
Способността да се насладите на светло показател за здравословното състояние. Всички психолози и лекари, запитан какво трябва да се направи, за да се запази здравето си в нашата зает време, психогенна, дават единодушно отговор да се радваме! Радост е един от най-ефективните лекарства. И достъпни за всички. Гей хора търпят трудностите на живота и болестите. Те обикновено не падат духом при никакви поражения, но тъй като те не са се образували хормон страх, при наличието на които разрушителен ефект върху здравето.
Разнообразието от преживявания. Те са в основата на нашите емоции и чувства. Светъл и естетическо преживяване допринесе за потока на полезни физиологични процеси на организма.
Апел към музиката. Музика перфектно премахва умората, възстановява съня, нива на сърдечния ритъм. Тя може да се намали ненужната тревожност, създаване на добро настроение, дава жизненост.
Общение с природата. Важен фактор, който действа емоционално пречистване и успокояващо, лечебен ефект върху психиката на всеки човек.
Културата на общуване. Важен елемент orthobiosis. В света на бизнеса, професионална и междуличностна комуникация играе решаваща роля. Културата на комуникация в съответствие с правилата на добрия вкус, приятелско отношение към хора, показващи уважение и чувствителност. Тази способност да се вземе най-доброто, което е в духовността на другите.
Samoobodrenie умишлено възбуждане от жизнено оптимизъм сами по себе си да медитира, медитация и др.
Самоорганизация на труда като основен компонент на горещия е организация от работното си време и собствените си средства за препитание в хода на професионалната му дейност, чиято основна елементи са:
лична организация в orthobiosis съответствие;
рационално разпределение на работното време;
рационално оборудване на работното място;
професионално изпълнение на неговите функции.
Самоконтрол и саморегулация е безценен инструмент, чрез който за отстраняване на грешки начин на живот. Разнообразна гама от здравословни навици. На първо място, те са свързани с личната хигиена, здраве и отдих. Например, в един и същи път, да си лягам и се събуди, направете сутрешни дневни физически упражнения, като лечения вода, за да се съобразят с диетата по време на деня, труден за решаване на професионални проблеми със свеж ум.
Истинската стойност на личния си живот. В orthobiosis осъзнаване на истинската стойност на собствения си живот предпоставката за успешното й конструкция. Труда дейност е от голямо значение за всеки човек, но не трябва да измести всички останали. Човек няма право да крадат от личния му живот, а не да бъде почитащо поведение в семейството, не напълно реализират своите способности.
Основните принципи на здравето психология, формулирани известния доктор Николай Михайлович Amosov:
1. В повечето болести не обвинявам природата и обществото, а само самият човек.
2. Да не се разчита на медицината. Хубаво е за лечение на много заболявания, но не може да направи човек здрав, тя обикновено води до прекомерно слабостта на човека и силата на своята наука, създаване на въображаеми хора.
3. За да бъдем здрави, ние се нуждаем собствените си усилия, постоянно и значително, не може да ги замени с нищо. Човекът, за щастие, не е толкова съвършен, че можете да възстановите здравето на почти винаги. Необходимите усилия се увеличават с възрастта и задълбочаване на заболяването.
4. За здравето на същите четири условия са необходими: физическа активност, диетични ограничения, втвърдяване време и възможност да се отпуснете.
5. Характер милостив: само на 20-30 минути на физическото възпитание на ден, но това, за да се задушат, пот и пулс съживи да се удвои. Ако това е време, за да се удвои, той ще бъде като цяло отлично.
6. Необходимо е да се ограничавайте с храна. Поддържайте теглото си при минимална височина в сантиметри минус 100.
7. Те казват, че здравето е щастие само по себе си. Това е грешно: за здравето, така че лесно да се свикне и ре
Свързани статии