Но преди да се впусне в трудни положения, нека да разгледаме най-простите движения на ориенталския танц.
вълна ръцете си
Ръцете се отпуснаха в долната част. Внимателно повдигнете рамото, а след това на лакътя, китката и ръката. Направи всичко, същото и с другата ръка. Сега се редуват вълнообразни движения на дясната и лявата ръка.
деформация на гърдата
Раменете се изправи, гърдите му, изложени. Правейки движение на гърдата напред и нагоре, а след това - назад и надолу. Всички движения са ясни.
Въртенето на гръдния кош
Гърди първо се движат от дясно, а след това и до центъра, а след това надолу наляво и отново към центъра. В този случай, на главата и бедрата все още.
люлее бедрата
Леко свити крака, бедрата се преместват в схемата: лява нагоре, надясно надолу и след това проби отляво и отдясно - до. Или друго движение. Съсредоточете се върху десния крак (крака и бедрото създава права линия), да откъсне лявата пета от пода и повдигнете лявото бедро напред. След това рестартирайте бедрото и повторете все едно от дясната страна с ляво фиксирана. Трупът се опита да не се движат.
Подобен движение. Тегло на десния си крак, лявата пета от пода и да направи три движения на бедрата: ляво - отгоре, нали - нагоре, след това отново оставили - до и за сметка на четири левия крак пропуснете на пода, бедрата да се отпуснат.
оказва бедрата
На малко по-свити в коленете крака се движат бедрата напред в завои. Ние се опитваме да направим движенията лесно, без много стрес.
Удари бедрата си напред и назад
Бедра - напред, коремните мускули са ангажирани. След това се огъва бедрата гърба и коремните мускули, за да е проблем от това време напред. Повторете това движение, като се редуват между тях, създаване на бедрата вертикални вълни.
Въртенето на бедрата
Дясното бедро писнало, стрейт тяло. След това двете бедра прибрани. След това повдигнете лявото бедро и отново - задвижван от две бедра, но сега напред. Движението се извършва опит с участието на страничните мускули на краката.
Начертайте ханша "осем"
Дясното бедро раздели от дясната страна, а след това го издърпайте нагоре и измести корпуса вътрешно пропусне бедрото надолу. Сега лявото бедро се движат нагоре в ляво, измести тялото вътрешно и пропуснете бедрото надолу. Всичко това се прави, без да вдигате петите от пода.
За някои това може да изглежда, че изпълнението на всички тези движения силата не е за всяка жена. Повярвайте ми, това не е така. Разбира се, за да се постигне съвършенство в източните танци, е необходимо да се ангажират с повече от един ден. Но дори и след първия час и половина урок много от представителките на нежния пол ще бъде в състояние да изпълнява технически коректни дори и най-нежните движения на танца. А пин-Obre (Aubre) в големи подробности и описание ще обясни техника, извършване на основни елементи корема танцьорка.
По-бели, с увереността, че след като майстор-класа от Obre мнозина ще бъде в състояние да изпълнява, може би най-изненадващият ход - вълнообразни бързеи коремните мускули.
Ще ви бъдем благодарни за всяка Like:
Свързани статии