Ориенталски танци е обвита в митове на ориенталски красота и хареми. Първото шоу с ориенталски танцьорки са показали, че в Европа през 1889 г. в Париж. Сега ориенталски танци се превърна в популярна тенденция в танцови училища и фитнес klubah.Tanets корема, в допълнение към пластмаса и благодат има и лечебни свойства. Казва треньор Олга Крамер.
"Има повече от 50 стилове на ориенталски танци. Има три основни училища: Египет (народен танц, а по-сдържан версия на танца в затворен заедно с по-плавни движения), арабски (Khaleej - "коса танц" с характерните ударите на главата) и турски (чувствен, откровен формата на танц; взети танци на масата, чат, докато танцува с публиката).
Изкуството на бели денс в продължение на много хилядолетия. Този танц носи огромна женска енергия. Не е случайно, преди младите момичета са били обучавани на изкуството на бели денс в храмовете, така че те носят положителна енергия към семейството.
Костюми за бели денс се нарича Bedlam. Класически елементи от нея - това е елече, кръста и пълен полата (често с една рана на бедрото) или панталон. А по-консервативен вариант - затворен воал корем, ръце и коса. танцьор костюм бродирани с мъниста, кристали, гердани. Орнаменти заслепяват очите на зрителя и придават вкус на изток от Свещения танц.
Уроци по тайнствен ориенталски музика в цветни рокли, бродирани с мъниста, дава не само удоволствие, спокойствие и увереност в себе си, но също така има редица лечебни свойства.
Първо, благодарение на специален елемент - "разклащане" - има масаж на вътрешните органи на стомашно-чревния тракт, и други танцови елементи допринасят за нормализиране на налягане и дишането.
Ориенталски танци помага при хипертония, артрит и дори диабет - е медицински доказан факт. А за тези, които често се чувстват главоболие, се препоръчва да се извърши змия танц, той играе важна роля във врата.
Ориенталски танци е идеална подготовка за бременност и след раждане, то укрепва коремните мускули и тазовото дъно, образува тънка талия и прави ходене по-гладки и по-красиви.
"Стомаха вдигане създава красива фигура, но тя е коренно различна от оформяне - треньор обяснява. - Комплекс движение танц привикнат на организма да дълъг и разнообразен физически стрес, и заедно с тялото на издръжливост придобива гъвкавост и елегантност. Ориенталски танци се нарича още танца на радостта: няма нищо не можете да направите чрез сила, самите преодоляване (както това се случва, например, аеробика), но само с удоволствие, с нежност към нея ".
След 2-3 месеца обучение значително подобрява здравето на гинекологични заболявания, нормализира менструалния цикъл. Гръбначният стълб се превръща промени гъвкав, позата, изчезва мърляч, се появява грациозни, "царуване" движения.
Независимо от възрастта получи "лек вятър", а за всички забравят за бронхит. За настроението и не може да се каже: танца перфектно облекчава стреса и депресията, носи радост в живота. По принцип, вие ще получите танца се чувствам добре, красива фигура и положителни емоции. "
1. Обем Осем напред-назад. Максимална плавно движение на бедрата в горната част на стационара.
- Психически направи осморка на пода. Застанете в центъра на осем. Крака рамото ширината на раменете. Теглене на левия лакът напред. Без да откъсва петите му на пода, направи лявото бедро половината осем, движейки се на бедрата назад до максимума на усуканата ситуация, в която на гърдата остава фиксирана. Начертайте втората половина на дясното бедро осем.
Когато обем осем напред лявото бедро е прибран до максимума на усукана позиция. Ние описваме polvosmerki оставени хип напред, подготвяйки сцената за най-дясната бедрена кост назад. Дясното бедро опише останалата половина на осем.
2. Pendulum. Осем писти във вертикална равнина.
- Стоейки на целия крак, краката леко раздалечени. Коленете леко podsognuty - "мека" част на елемента плавно един в друг. Повишаване на дясното бедро до мишницата, и дясното бедро извлече пропусне надолу последвано от повдигане на лявото бедро до мишницата.
3. Следват бедрата .- Гърбът е винаги прав. Мислено си представете кръг в хоризонталната равнина и се опитват да очертаят бедрата й отзад, максималното провисване на долната част на гърба и отпред - подготвяйки почвата за евентуална пубис на стомаха му.
4. Wave. Работете само при фиксиран бедрото горната част на торса. Представете кръг във вертикална равнина, която ос преминава през бедрената кост. Ние се опитваме да опишем бедрата й към дъното - давай напред - до - обратно, или отгоре - надолу. Този елемент е удовлетворен от развитието на или отстрани.
5. Шок стомаха. Поза "заседнал", корема спокойна. Хвърли спокойна корема нагоре поради движението на бедрата назад - напред пубис клони към пъпа. Писане паралитичен стомаха пада свободно надолу.
6. Въздействие задните части. P Оз "заседнал". Мислено обратно известно разстояние от настоящата точка на задните части. Благодарение на максималното огъване в кръста рязко вземе бедрата си обратно - до въображаемата точка. В края на движението спря.
Не се притеснявайте, ако веднъж не успеете. Експериментирайте! Опитайте се да изразят чрез танц състояние на духа, настроението ви. Танци, когато получите ново качество - артистичност, умение да общува, способността да се прилага. Както ще имат една и съща "жар", която е тайната на женското очарование и привлекателност.
Свързани статии