Всеки знае, че ходенето бос е полезно ...

Но колко често ходим боси?

Начало от банята до спалнята? В страната - три стъпки за първите бодлите? Клубът фитнес на тепиха?

Наистина за ходене бос може да се каже, ако отидете на няколко километра бос, без да спира! "Това е много трудно!" - може да се каже. Да, това е трудно, защото съвременният човек е много слабо развити мускули на ходилото и долната част на крака.

Непрекъснато компресия на ходилото и пръстите на краката тесноноси маймуни с остър нос ботуши и обувки, които ходят в неудобни обувки и токчета е довело до тежка деформация на ставите и пръстите на ръцете, нарушена циркулация на кръвта и лимфата на долните крайници, нарушена поза и гръбначния стълб заболявания.

Дългосрочна упражнение в маратонки напълно да отбие мускулите спрат да работят. Препълнена модел обувки с токчета подсилени и ходилата, заседнал ни доведоха до това, че сме забравили как правилно да ходи и да се изпълнява, но са в състояние от раждането! Слаби в мускулите и ставите, ограничен обхват на движение, на висок риск от наранявания на краката, дори докато ходене - това бездействие атрибути!

Vibram Five Fingers - нов поглед към обувките, за да отговарят на изискванията на времето. Съвременният човек трябва да се засили имунната система, възстановяване на здравето на гръбначния стълб, укрепване на основите! Ето защо, Vibram Five Fingers предлага да ходи и се движи в нови обувки, бос! В тези обувки изпитате истинския смисъл на движение бос, но с регулаторните органи и защита на крака от нараняване. Правилното формулиране на крака, с откриването на пръстите на ръцете и комфортна позиция на ставите, разпределението на товара на предната част на стъпалото, а не петата осигуриха успеха и одобрението на притежателите на пет пръста!

Пет пръста са били измислени преди само шест години, но вече е успял да завладее света! Хората на всеки континент оценени възможност да ходя и тичам бос, но с опазването на полите и насърчаване на здравето.

Нашият опит с пет пръста - две години. През това време ние тествахме всички напреднали модела на обувките, докато вървеше по тротоара, бягане, в фитнес, йога, пилатес, във фитнеса, риболов, плаж турнира по волейбол, и така нататък. Г. И оценява ползите за здравето от тази конкретна обувки.

Периодът на привикване, всъщност, съществува. И всеки има своя собствена. Всичко зависи от вашите индивидуални характеристики: мускулната сила, съвместно със здравето, гъвкавост на краката, на природата, най-накрая.

Възможно е да има дискомфорт в прасците - защото те ще започнат да работят! Ще се почувствате мускулите на крака - от тях никога не е съществувало! Пръстите са прави, и да се отпуснете!

Кракът ще стане силен и гъвкав, но не веднага ...

За да стартирате приложението, пет пръста - две възможности:

води нормален живот, това е, ходиш по улицата, тичам, да работят в новите обувки ..; слушане на усещанията. Ако има чувство на умора в краката - да се направи почивка за 1-2 дни и отново носеше пет пръста

или свикне постепенно - носят нови обувки за 1-2 часа на ден, за няколко седмици

Имайте предвид, че усещането в пръстите на ръцете са различни открито и закрито. Разхождайки се по асфалт в спринта и KSO носи изключително преживяване! Ще се почувствате облекчение! Но това не боли, и много хубаво! В други обувки можете да се чувствате тревата. Само в пет пръста!

Покажи всички грешки походка и включва изпълнения на ходилото. Като правило, по време на ходене и тичане всички ние се приземи обратно по петите му, а не на предната част на стъпалото. Ето защо, промяна в походката, вие инстинктивно се оправям и се отпуснете. Във всеки човек природа има чувство за баланс и равновесие, както и разпределението на товара върху гръбначния стълб се извършва инстинктивно. Вместо да развият чувство на естеството на данните, ние ги потискат ...

"Срам ме е да го призная, но тъй като на всички живи същества само човек не знае какво е добро за него."
Плиний Стари

Бъдат ангажирани в салона е много удобно в пет пръста. Бъдете внимателни, когато използвате неблагодарна. Ако сте избрали модел бягане: Бикила, Treksport, Спиридон Komodosport - че пристрастяването е мек и грешки в управлението на техника ще се изгладят напреднали протектори за обувки. И ако сте универсални спринтове или КСО, най-добре е да се научат правилното движение техниката и след това се изправи на пистата - или разубеждават петите на навик! Но тези модели да спрат по-засилени!

Ако инструкторът забранява да използвате бягащата пътека в пет пръста - това означава, че той няма информация.

Вместо да се научат нови техники, следвайте новости sportindustrii много инструктори са старомодни, не се развива, и без колебание!

Същото нещо се случва в класа по йога. Отново, ще чуете забраната инструктор ", за да практикуват йога обувки не може да бъде!" Не забравяйте да попитате защо. Това е втора кожа.

Ако инструкторът забранява да практикуват йога в пет пръста - това означава, че той няма информация.

Инструктори и клиенти на ФК "Албатрос" пет пръста с опит в йога клас. Няма ограничения.

Аз наистина не говорим за световен опит в практикуването на йога ...

Йога съвършен модел Sprint и КСО (с много тънки подметки). Спрете ги, спокойна, изправените пръсти, фиксирани пози много добре, гъвкавост крак не се ограничава до, пръстите дръжки я правят лесно и удобно.

Добро фиксиране на стоящи асани насърчава по-добре лекар развитие.

Много хубава и ефективно участват в пет пръста пилатес, всички видове фитнес и танци салса и всички модерни танци, които не изискват крак подхлъзване.

Не забравяйте да гласувате в Плажният волейбол пет пръста!

Пет пръста е много разнообразна и украсяват обичайния си начин на живот! Е задължително да стимулира растежа на спортни и желанието да бъдете здрави! Да ви помогне да се почувствате свободата и единството с природата!

"Гледайте тялото си, ако искате вашия ум да работи правилно."
Декарт