- успех на медицината за 7-8%
- начина на живот на повече от 50%.
Така че, скъпи приятели, не можем да обвиняваме за никого.
От начина, по който се хранят, зависи nashezdorove.
Качеството на храната за консумация от човека. това е много важно. Точно както за автомобили, горивото. Бензин ще бъде - колата ще продължи дълго време.
И храна на хората е горивото. подкрепа на жизнените функции на организма. Тя трябва да бъде балансиран, висококачествени, т.е. осигуряват на организма с всички важни витамини и минерали.
Недостигът на витамини, минерали и други хранителни вещества може да доведе до различни заболявания.
Минерални дефицит в храната "в условията на България има общо характер."
Липсата на основни хранителни вещества.
Източници: месо, бобови растения, черен дроб, елда, ябълки, нарове.
Това помага на усвояването на желязо витамин С и калций.
Спирайте - антибиотици, болкоуспокояващи, силен чай и кафе
Хроничен гастрит също води до намаляване на желязо в организма.
Ежедневно процент - от 1 до 2,5 грама зависи от възрастта.
Източници: млечни продукти, риба, яйца, боб, броколи, бадеми.
Пречат на усвояването на калция кафе, газирани напитки, диуретици.
Калций - източник на живот. Без калций не може да бъде живота на дадено лице.
Източници: картофи, броколи. plavlenyysyr, банани, ядки, зърнени храни, билки и морски дарове.
Недостигът прави безсъние, главоболие, както и други заболявания.
Дневна ставка - от 50 до 200 мкг
Източници: царевица, месо, черен хляб и картофи.
Недостигът може да доведе до повишаване на нивата на кръвното holesterinv причинява психологически дискомфорт.
Дневна ставка - 100-200 мкг
Източници: водорасли, водорасли, гъби.
Недостигът води до ендокринни заболявания.
Fiber - храната за полезни микроорганизми. Храни за асимилиране tonkomkishechnike, трябва да имате чиста и полезна микрофлора на червата.
В храната лишени rezultatepererabotki растителни влакна и влакна, и следователно на витамин В1.
Всичко това води до дисбактериоза. На фона на развитието на сърдечно-съдови заболявания, рак, заболявания на стомашно-чревния тракт.
Причините за този дефицит: Продуктите, които се влагат в храните, не съвпадат himicheskomusostavu, които те трябва да отговарят.
Виновен за това: на околната среда, на производителите на продукти. много други фактори.
Какво да се прави.
Що се отнася до размера на недостигащия?
За да направите това, учените по света са създаването на продукти, които да елиминират недостатъците на минерали, витамини, фибри в човешкото хранене.
Тези продукти са предназначени за една балансирана диета, те се наричат - хранителни добавки - хранителни добавки или хранителни добавки.
"Хранителните добавки - хранителна добавка, предназначена за попълване на основни вещества -. Основните хранителни фактори в човешкото тяло"
Тяхната цел - предотвратяване, опазване на човешкото здраве.
Резултатът е подобрено съпротивление на опасности за околната среда, подобряване на имунитета, забавя стареенето, и много повече.
Има една наука - Хранене. което решава проблемите, свързани с храненето.
Има и експерти - vrachi- nutritsiologi. които трябва да образова обществото. ангажирани в превенцията на заболяванията, опазване на здравето на нацията. Но повечето хора дори не знаят за съществуването на такива лекари.
Така че, за да се запази здравето си, е да всеки човек.
лекар нещо - за лечение на заболяването.
Има много неща, за да се спори за това, обвинява с думи в текста, но това, което ние трябва да решите да го здрав или не, това е факт. Не забравяйте - 50% от здравето ни зависи от нас, но на лекарите само 7%.
С този въпрос, аз се хареса на противниците на хранителни добавки.
Свързани статии