Как да се организира работата на компютъра, за да се избегнат някои професионални заболявания? Както и в много други професии, компютърни учени също са предмет на някои заболявания, които са пряко свързани с професионалната им дейност.

Отнесени монитори, базирани на електронно-лъчева тръба, се превръща в огромен история компютри с мощни, постоянно бръмчене фенове с тях забравени и опасна работа в околностите на такива устройства. Работа с компютър се превърна в удобен и безопасен, и много хора прекарват цялото си време пред монитора. Има нов "професионален" болест.

Болести, свързани с работа на компютър

Рисуване болка в областта на шията, често главоболие, безсъние и раздразнителност - тези оплаквания са типични за всички активни потребители на компютри. Продължителният престой в статично положение с наклон на главата към монитора, което води до свиване на кръвоносните съдове и нервите в областта на шийката на матката, докато притока на кръв е нарушена и нервната система страда.

Непрекъсната работа с манипулатори (рамо, например) води до болки в ставите на ръцете, които постоянно се занимава. От друга страна по същото време в идеален ред. Скованост, студ, или болка в пръстите на ръцете, дискомфорт в китката се превърне в постоянен спътник на човека.

синдром на сухото око е позната на много. Това сухо, зачервяване, възпаление на клепачите. Отначало това е просто неприятно и неудобно, но много скоро тя може да доведе до око мускулната умора и намалена зрителна острота. Обикновено, човек трябва да мига 20-25 пъти в минута, докато жлезите разкъсване произвеждат течност, която предпазва окото от изсушаване и поддържа неговото еднакво омокряне. Въпреки това, тя бе потвърдена от експерименти, които, като се фокусира върху работата и вгледа в екрана на компютъра, хората мигат 12 пъти по-малко, отколкото трябва. Освен в стаи, където климатикът или въздух изсушават отопление, влажност на въздуха е много ниска, а също така е много вредно за очите.

Как да се избегне професионални заболявания бягащи лаптоп?

Избягвайте професионални болести на компютър не е трудно. Просто трябва постоянно да се грижи за здравето си и да се направят някои леки упражнения. Болести, свързани с работата на компютъра по-лесно да се предотврати, отколкото да се отнасяме към тях.

1. Всеки час, да си вземе почивка от работа в продължение на 5-10 минути, но не и да се пуши цигара или изпийте чаша кафе все пак, и да направим някои прости движения: да изглежда далеч от екрана, изправете гърба си, повдигнете раменете, за да ги вземе назад и напред няколко време.
2. Пусни няколко кръгови движения на главата се накланя напред и назад, наляво и надясно.
3. Офталмолози настоятелно се препоръчва по няколко пъти на ден, за да правя упражнения за очите: директен изглед в далечината, по всеки въпрос, извън прозореца, а след това постепенно го превръщат в един обект, разположен близо (но не и на компютъра), се повтаря 3-4 пъти.
4. Енергично търка дланта един от друг, така че те да се загрее. Опънете пръсти.
5. Движете краката си, да ги повдигате от пода. Изправен на един стол на няколко пъти, за да се повиши, долната част на краката под масата, така че да се чувстват бедрата напрежението и коремните мускули.
6. Ставай и разходка из офиса. В идеалния случай - да се направят някои прости упражнения (като клекове или наклони), ако е възможно.

Освен това е важно редовно да се проветрява работното пространство и да се грижи за влажността в офиса. Ако няма овлажнители на въздуха (макар че, за да ги не е проблем), а след това ситуацията може да се подобри чрез отглеждане на зелени растения. И не се използва за озеленяване кактус (не знам защо, но има един мит, че те предпазват от електромагнитно излъчване) и стайни растения с големи листа. Те се изпари много влага, увеличаване на влажността по естествен начин в офиса.

Може също да харесате: