"Мислете позитивно, визуализира, умножава радостта и да се избегне негативните емоции - и след това можете да управлявате изцяло живота си и винаги да бъде щастлив." Това съм аз, разбира се, аз се обобщава и се преувеличават, но същността на много посоки, книги и обучение на позитивната психология и духовност е намалена до такава идея. И това kroyatsya някои наистина лоши грешки. Да се ​​запознаят с тях.

Позитивната психология - посока, която е изследване на положителните аспекти на човешката психика (например, оптимизъм, успех, благодарност, прошка и т.н.). Заражда се в САЩ в средата на миналия век, това е посоката, в продължение на 21-ви век се разпространи из цялото земно кълбо и да предложи на човечеството безброй инструменти, концепции и инструкции за това как да се постигне щастие, изведен с книги и обучения / лекции / семинари. Модата на стремежа към щастие рецепти вдигна духовността - ненаучно, мистична посока (по-точно, на набор от насоки) себе си и света изучава. Един наистина добър и полезен цел да се открие обща рецепта за човешкото щастие е помрачено от увеличения през 21 век, броят на глупците, мошеници и любители, които взеха над търсенето, а след това за продажба намери неизпробвани рецепти "обикновените хора". Аз не съм намерил в една дълга любим време и съм разследван позитивната психология и езотеричните три опасни заблуди, които изкривяват възприемането на реалността. Днес аз ще кажа по-подробно за първата от тях.

Illusion номер 1. За да бъде щастлив, Вие трябва да мислите позитивно и изпитват положителни емоции. Това е нормално

Сега нека да разгледаме този въпрос от чисто психологическа гледна точка. В психиката на всеки човек е временно разпределен (но това е напълно възможно да съществува, въпреки факта, че те не могат да видят и допир) части, всяка от които отговаря за определена страна или поведение на алгоритъма и има специфична функционалност. Така например, някаква част, отговарящ за усвояването на храната. Тя се активира, когато тялото ви се нуждае от храна, и се изключва, когато са пълни. Ако карате кола, за процеса на управление съответства на отделна, самостоятелна част от психиката, която е активна, когато сте на шофиране и пасивен в останалата част от времето. Благодарение на ясно разпределение на функциите можете, например, в същото време да карам колата и яде ябълка. Въпреки това, има части от ума, които не могат да бъдат активни едновременно.

И така В структурата на вашата психика естествено има части, които са отговорни за емоциите такива държави като страх, гняв, тъга, агресия, тревожност и така нататък. Те могат да бъдат активирани "на време", т.е. например, когато има реална опасност те заплашва, и чувството на страх е жизненоважна и естествен отговор на обективната реалност. А може да включва "лошо време", т.е. когато причината за активиране на държавата, не е обективна, но субективно. Например, когато имате проблем с слуха непозната за вас тъжен тон на гласа на един човек.
В действителност, един или другата част от това или онова състояние винаги е включено време се активира, когато умът ви е необходимо. Екологичен, здравословна и безопасна подход е да бъде в състояние във времето (т.е. бързо и адекватно на реалността), за да премине от едно състояние и да въведете друга, но не и за всякакви условия, за да се избегне или потисне.

Но човекът, очарован от позитивната психология, самоусъвършенстване и самостоятелно развитие, често забранява себе си да изпитат някои неблагоприятни (по отношение на възприема упражнение тях) състояние. Дори и без плъзгане всички по-горе, ние от време на време "преглътне обидата," скрие сълзите, за потискане на тъгата ( "ако не са налице обективни причини, аз нямам право да бъде тъжен") и т.н. Неизразени емоции и репресирани в състояние да прилага по отношение на външната страна, защото те трябва да се живее и проявява, след като се появи. Ако това не стане, умът ви избира друг ", кръгово кръстовище" начин да ги изразяване изпълнение. Има няколко сценария.

1. Г-н Covert
   
   akoplenie неизразени емоции и състояния. Всички потиснати и забранено расте като снежна топка. И един ден, когато вашата психика ще бъде малко по-малко от настоящите предизвикателства и товарите от обикновено, ще обхване цялата лавина от отрицателни и негативни, че си толкова внимателно избягва. Повярвайте ми, това няма да го намери.
2. Всички неизразена депресирани и образува в дълбоките и болезнени комплекси, или неадекватна реалност нездравословни поведения.
3. отхвърлите от страна на държавата, ще започне бавно и мъчително умират. Започнете да умре част от вашата личност, уникален, уникални, изискващи различни елементи на системата. Какво мислите, приятна разходка до трупа (Говоря за умиращата си част) вътре? По мое мнение, не е много. Потиснически чувство за празнота и необяснимо "нещо не е наред", който сте посочили.
4. Всички неизразена и потиснати, образувана в така наречените блокове, които ще навредят на физическото си здраве, да предизвика леки заболявания (в най-добрия случай, мигрена, например) и тежко заболяване (в най-лошия случай).

Кажи ми, имате нужда от него?

Обективно, сегашната реалност е, че хората могат и трябва да изпитват различни емоции и състояния. Той не е съвършен, и нашият свят не е рай. Здравословна, екологично чист, безопасен подход (I умишлено повтори отново тази идея) е да се намери баланс между емоции и състояния на реалността навреме и адекватно да превключвате между тях. И не да се отърве от тъга, тъга, страх, гняв и т.н. И след това, през цялото време, за да се радваме и да се усмихва като, съжалявам, идиот такъв. И най-жизнеспособна, успешна и здрава, не винаги е положителен, (защото в някои ситуации, оптимизъм е неадекватна реакция, към реалността) и интегрирана личност - това е самоличността на всички части на психиката, която е взета, разбрах и sintegrirovany.

Част от това може да се заключи? Ако се чувствате тъжен - тъжен. Позволете си към него. Ако очите ви се напълниха със сълзи - плаче, дори и заключена в килера. Ако сте засегнати - порицание или пишете, покажете им негодувание. Разделете няколко плочи с гняв. Ако се страхувате - потопете се в страх, тя живее. Нека ви ще бъде неудобно за известно време. Но вие можете да се избегне болезнени последствия. И само тогава, живее, което показва отрицателен, какво да поканя на среща, мелодия по положителен начин и да мислят положително, тъй като ще получите. Просто да си позволиш да бъдеш себе си, да си позволите да се появи. Потвърдят и да вземе за себе си и това, което се смята за отрицателен. Това е ключът към вашия психическо и физическо здраве.