Рейтингови методологии, чигонг
- въздействие върху производителността (в това число - първите резултати)
- технологични характеристики,
- степента на сложност на развитието,
- хронология развитие,
- универсалност (месторабота)
- странични ефекти (избягване).
Основните даоистки чигун "Преместването на Тайдзи хапчета по обяд и полунощ."
Ефективност: 100%, за ефектите върху целия организъм и всеки орган поотделно. Първите резултати - шест месеца или една година (след развитие): нормализиране на налягане, укрепване на имунната система, бъбреците и сексуалната функция. Разкриване на първия енергиен център (физическото тяло) се среща в 3-4 години (в зависимост от системно и мястото на работа). Това означава - пълно възстановяване на организма, активиране на всички енергийни центрове. Една промяна в тялото на клетъчно ниво, с течение на времето - генна мутация. Човек спира стареенето на клетките и адаптирани към реалната среда (природата). Ние сме забравили, че малки промени в климата могат да унищожат човечеството напълно и няма техническа способност няма да бъдат спасени от тези природни бедствия. Смяна под влиянието на тази техника, на ума и тялото започва да се адаптират към всякакви условия на природата, така и цивилизация, а след това - да ги променя по своему. Един урок е в състояние за лечение на най-тежкото инфекциозното заболяване след няколко часа. В сексуалните термини техники за действие, подобни (на власт), с "Виагра", но без странични ефекти и последиците за здравето за останалата част от пикочо-половата област. Духовно - вътрешната сила на човека се усеща на разстояние: това може да се промени към околните събития, без да влиза в пряк контакт. След всяка сесия сте в такова душевно състояние, което ви позволява да бъдете спокойни във всяка ситуация и да го управлявате, независимо от неговото ниво и степен на развитие.
Особености на технологията. Натрупване на "Qi" (биоенергия), неговото пречистване посредством "шен" (духовно), и - натрупването на "I Ching" (оригиналната енергия на семената). Забележка: "Чинг" е константа вещество, то се дава веднъж - това е живота на дадено лице (дълголетието му, болест) по време на целия период на съществуване, а само намалява (защото нищо не може да се направи за него!). Пример: Колко души са отсъдено, и така той ще живее; Здраве стабилност зависи и от този фактор. Уникалността на този метод: тя се натрупва "Ching", т.е. се промени съдбата на човек (продължителност на живота, болестни прояви). Теоретично (въз основа на законите на запазване на енергията във вселената), тази техника (в даоистки легенди) е в състояние да даде физическо безсмъртие. Практично: не е трудно да се научат, но се научите как да се натрупват в "дзин" -много трудна задача. Били ли сте опитвали да се откажат или да не се яде месо. Дори ако сте силно вярваме в необходимостта от забрана, трудността на изпълнение в подсъзнанието "елементи": дълго издържа. Насилието срещу свой собствен характер и навици - трудно нещо, и то е вредно за психичното здраве. Главната особеност на техниката е прилагането му в район на един квадратен метър, което трябва да научите, преди усвояване "стои там" 20-30 минути и медитира колкото седи. Друга особеност е задължително прочистване "чи", преди класово съзнание и адаптация към околната среда след. Почистваща е необходимо, за да не се натрупват "мръсни дзин" (той все още ще през която преминава секс, и това не е от значение за последващото превръщане на "Идзин" в "Шен"). С течение на времето, с натрупване "дзин" се превръща в духовна енергия и влияе на кармата. също така разкрива потенциала на възможностите на мозъка и променя клетъчната структура на организма. Най-добрият начин да се очисти ума и тялото е уникален комплекс от упражнения "Осем парчета брокат" (реално, а не книги и интернет). и също почиства комплекс Тайдзицюан (всички с изключение на няколко пъти). Адаптиране след клас - 20-30 минути на мълчание за ума и тялото (липсата на мисли, думи и действия); в противен случай цялата енергия "навън" към външния свят.
Степента на сложност. За развитието на само три прости упражнения тази техника трябва да се научат как да "стои пост" (20 минути) и заседнал начин (с кръстосани крака) медитация толкова много. И докато в седнало положение постепенно ще се увеличава, тъй като Това - на главната сцена машината. Необходимо е също така да се научите как да се управлява "чи" с "мисли".
Срок на развитие. От три месеца до една година, в зависимост от редовността, седалките са заети (по-добре - борова гора) и използването на техники за "чи" прочистване и управление. време клас - от 30 минути do1,5 часа, пречистване и адаптиране - плюс 01:00.
Универсалност. Самата техника може да се извършва на много малко пространство, но за да се подготви за тези упражнения трябва да бъдат в по-голям район. Задължително - уединено място, като за начало, можете да използвате стаята (с отворен прозорец), с течение на времето - дърво (затворено пространство без външна намеса).
Странични ефекти. Ако не бъдат изчистени, а след това на "мръсни Чинг" ще "остави" на мозъка и
по какъвто и воля (секс, насилие). Ако лоша адаптация за да се съобразят с условията след окупацията, могат да бъдат "подхвърлени" на бъбреците и имунната система (вместо да ги укрепване). Един от най-психологически странични ефекти е увеличаване на духовното "аз", което очевидно не е благоприятна за разкриване на сърцето и може да доведе до загуба на съзнание влизане в "астрала" (което означава, можете да отидете луд). Този страничен ефект може лесно да се избягва: следвайте инструкциите на учителя през целия период на развитие и веднага се обръщат към него, ако има необичайни умствени способности.
Уникален комплекс от Тай Чи Чи Кунг "Осем парчета от брокат" ( "Осем Гейтс").
Ефективност: 50%, уникален в почистващия ефект. С развитието на адаптивните способности на организма към природните стихии, изчиства ума и тялото до такава степен, че тя засяга програмата за самоунищожение, присъщи на всеки човешки мозък. Т.е. в резултат на този процес е не само прочистване на организма от токсини, но и съзнание от подсъзнателни блокове и навици. Изпълнява самолечение режим (не зависи от никакви отрицателни ефекти от употребата или методи за подобряване). Всеки елемент - е жив организъм на Вселената. Тъй като системно окупация лице да установи връзка с тях и се почиства. Тази техника - един от най-старите техники даоистки като вкл "руски корени", заявявайки, че чигонг и Тай Чи - не точно китайска система. Но това е - е друг въпрос. Първите резултати от тези упражнения се появяват в рамките на шест месеца. На първите уроци дадено лице получава заряд на бодрост и добро настроение, той премахва стреса и положителен заряд за целия ден. На първо място, изчиства умствена сфера (на душата), премахва токсините от тялото, ума става ясно и открито. На по-високо етап на развитие "на 8 парчета от брокат" е система за разкриване на информация от супер-сили на човека. Всяка от 8-те упражнения, които действат върху определена област на съзнанието, включително механизма на взаимодействие с външния свят. Но тази техника не е контролиращ елемент, който събира енергия на някои съоръжения. Поради това е трудно да се прилагат поотделно, поради големия брой странични ефекти. Практика "8 Гейтс" най-добре с основната Чигонг (преди него), както и като "загрявка" в предната част на комплекса.
Комплекс Тайдзицюан (стил "Wudang" или "Ян").
Можете да използвате всеки набор от започвайки с "24 движение." "Античност" на комплекса не е от значение: тя се определя от ефективността на постоянството на практика и правилното изпълнение. Няколко последователни повторения всяка сутрин, за да помогне регулиране на потока на енергия, "такса" тялото си в продължение на 24 часа, а постепенно прочистват не само тялото, но и ума. Това е възможно с правилното възпроизвеждане. Ефективността на комплекса подходи 50%, при условие, че точността на движенията. Това е вярно не само на форми, но най-важното - методически условия за изпълнение. Ако пренебрегнем правилните движения, ефективността едва ли се издига над 20% (условни критерии и приходи от идеала - основен Ци Гун "Преместването хапчета Тайдзи", виж по-горе). Новини (на шест месеца практика), за да се съчетаят дишане и образуват доста правилно, както и да се поддържа баланс и общата релаксация на тялото. В основата на това е да се получи удоволствие от собствените си движения. Тя е тази - на критерия на правото "влизане" в "чигонг" (изменено състояние на съзнанието), което помага на най-тежко засегнати и профилактиката на заболяванията за общото подобряване на тялото, както и за лечение на някои "рани". При лечението на някои заболявания, този метод няма равен, дори и с най-новите техники в Западна и Източна медицина. Това е разширени вени, ишиас, много гръбначни заболявания, дихателната система и по-специално на краката ставите. Овладяването комплекс преминава през няколко етапа, които засягат последиците за здравето на дълбочина. Повратният момент е развитието на релаксация крака при изпълнението на движението и възможността да слушат ритъма на дишането (не мислех). Овладял формата и контрол на дишането, трябва да се обръща повече внимание на вкореняване и нисък център на тежестта. Обикновено "огъват коленете" (понижаване на центъра на тежестта) е свързан с успеха на практиката на "стои стълб" и "желязо риза". Но това след няколко години, това може да бъде постигнато в резултат на голям брой повторения в клас. Също така, броят на повторенията влияе сливането на форми, когато началото на следната форма е неразличима от края на предишния. Такова сливане позволява максимална пречисти ума и да се събуди скрити резерви на съзнанието. наистина сложни повишава ефективността само в началото на практическите взаимодействия, които се занимават с енергията на света (психологическото промяната в климата, времето и т.н.). Комплексът е цялостна система за постепенно изясняване и разкриване на всички основни центрове. черта му е, че тя е "самодостатъчна" (интегритет ефекти върху тялото), е приложим във всяка ситуация и развива умения борба дори и без работа двойка (метод на "развитие безконтактно бойни умения").
"Кръговата стъпка" (стъпка кръг) "Bagua".
Ефикасността на -20%. Тъй като развитието на "кръгла терен" Ба Гуа, от същото значение, са формата и стила на комплекса. Разбира се, за да научите този ход нормално, трябва да има поне 5-7 години. Нормално развитие - е прилагането на тази стъпка върху всякаква повърхност (мръсотия, неравна повърхност на земята, лед) и скорост. След тази стъпка, може да се прилага както при борба и за духовна трансформация. Ежедневно сутрин практика това упражнение в продължение на 20 минути. и води до значително повишаване на енергийната сфера (аура) човешко пробуждане "вътрешна честота" ( "транс битка"), вкореняване и хармонизиране на всички центрове. В плана за битка, която помага страхотно да се чувстват околността, хората, и веднага да вземат решения в извънредна ситуация. Освен това, броят на съперника е без значение, тъй като с това развитие на стъпка "трето око" (способността да се "вътрешно зрение"). Уелнес Термините "кръгова терена" засилва имунната система и сърцето, кръвоносните съдове и почиства и нормализира дишането (лечение на бронхо-белодробни заболявания), почиства червата (включително тънък). Тази техника позволява да се намали центъра на тежестта без да се намалява активността на съзнанието. Разкриване блокираните участъци на мозъка, се развива супер правомощия и по-висок етап ( "летящ темпо" -significantly намаляване на телесното тегло, се плъзгат над земята) - изчиства карма и се събужда по-горните центрове.
Седнала медитация (положение "планини" - "Пирамида").
Стоейки пост (медитация или изправяне).
Ефективност - 15%. Това може да включва и техниката на "желязната риза" и разнообразие от упражнения в позицията на "състояние пост" (например - "Повишаване на вълната"). Особеността на този упражнения - създаването на връзката на човешката енергия и двата основни елементи (небето и земята). Създаване на вертикална колона помага за балансиране напълно на всички енергийни центрове, за да се отстранят тежестта от върха (разсъждения, преживявания, желания, мисли и емоции) и правилно да се ориентират на "вътрешни магнитни компаса" (в основата на самосъхранението и неприкосновеност на личността). "Iron Shirt" -uniqueness реално и бърз начин вътрешното управление на енергията. Стоейки стълб - най-лесният начин за стреса и бързаме - предотвратяването на сериозно (хронична и функционални) нарушения. Тази техника е по-добре да се извърши 2-3 пъти на ден. И практиката вечер - по-полезен. Както и с кът за медитация, застанал стълб изисква 20 минути. и дълбоко почистване, и 10 мин. Повърхностно напрежение облекчение.
Основни техники на Тай Чи, както и началните стъпки на Ба Гуа и Син.
Ефективност - до 5%. Сама по себе си тази техника - са "ум релакс в движение", то не е дълбоко, но се активира въображението. Той е практичен въображение дава възможност да се използват други методи, споменати. Следователно, тези упражнения помагат на студентите да овладеят правилните по-сложни техники за духовна трансформация. Без тези упражнения, не е възможно да се научи да стои стълб на Тай Чи майстор сложен и фундаментален даоистки техника. След като тези прости движения може да облекчи психически стрес и да се отпуснете тялото си в тези, които се опитват да започнете да практикувате Чигонг. Особено ефективен при тази техника отношение изместване, като Той помага непрекъснато (в реалния живот), за да се поддържа емоционално равновесие и спокойствие.
Ефективността на по 3-4%. Всички упражнения йога ние се използват за облекчаване на напрежението от долната част на гърба и краката, преди да отиде на работа са във вертикално положение. Йога е чудесно отпуска физическото тяло, той помага за нормализиране на правилното дишане и да се научат да контролират движението поради оптималното въздействие върху ставните връзки. Стречинг позволява на сухожилието да се развива и да удължи младостта. Но освен от физическото тяло имаме още шест. Колко хубаво не би последователи на йога говори за връзката на физическо и психическо достигнат това ниво само няколко. Тези, които са ангажирани в класове Тай Чи обикновено започват с нивото, на което в края на любителите на йога. Essential (или емоционално) тяло - крайната прочистване в йога (с изключение на някои случаи), както и първоначалното ниво на чигонг (освен ако, разбира се, хората ще могат да се комбинират въображение и движение в първата сесия). Фактът, че хората - това, че "вертикални" и динамични. Т.е. ние постоянно живеем, въз основа на вертикалната линия на гравитационната константа енергията на движение (лъжа - само положение на покой), и най-важното - хората са в постоянно движение и променящия се характер на движенията (ритъм, форма). Йога, предназначени за това, че живеят в хоризонтално и в постоянно бавен ритъм на движение (за физическо тяло). Тя не може да се подготви човек бързо да се приспособят и промяна. Точно това - същността на Тай Чи и други чигонг практики. Там не е важно физическата скорост, като работа не идва от физическото тяло, но с енергия (пряко). Основното нещо - да се връзката с околното пространство (което е напълно отсъства в йога) практика в нормален режим на живот, т.е. въздействието отива директно на подсъзнанието и навици.
Rack "santishi" ( "Син").
Ефективността на -1-2%. Това упражнение - е уникален, защото Тя позволява на минимум действия за постигане на по-голям положителен ефект. Тази стойка - най-вече на базата на бойни изкуства Син и Багуа. Той помага вдигне духа и да се научи да се отрази на разстояние (око). Психологически контрол на околното пространство - не най-важното нещо в тази позиция. Това може значително да подобри визията (веднъж стои в този шкаф, в екстремна ситуация, възможността за подобряване на зрението при 3-4 единици!). Позицията може да се отрази на взаимодействието на физическото и етерното тяло: мигновен прочистване на вътрешните органи и ума от негативна енергия. Като цяло, много бърз ефект - е същността на упражнението. Въпреки това, за това, което трябва да прекарат няколко години в развитието на тази позиция.
Основни техники на ушу ( "chantsyuan").
Ефективност - около 1%. Това включва правилното изпълнение на стелажи, люлки, баланси имат комплекси и упражнения за разтягане. Тя носи специална услуга багажник "Mabou". Той укрепва гръбначния стълб, бъбреците, имунната система и най-вече - на червата. Освен това, последните - в продължение на 3-4 месеца стабилно. Намаляване на центъра на тежестта е в основата на всичко по ушу на стелажи, както и укрепване на гръбначния стълб и краката ставите. Красива разтягане (йога на нивото) на активно движение, подходяща поза (правилната позиция на гръбначния стълб) и да се отърве от излишни мисли (особено в балансиране) - това е, което прави това бойно изкуство. Резултатът - бистър ум, силен дух, здраво тяло (включително отвътре) и борбата с умения.
Свързани статии