Jania Zharlykasimova
Обучение на учители "Запазване на психическо здраве"
цел обучение: премахване на психически стрес. виси чувства на самостоятелно значение, развитието на ефективни комуникационни умения и взаимодействие.
- намаляване на нивото на емоционално прегаряне и емоционален стрес;
- развитие на уменията на ефективна комуникация и взаимодействие.
Здравейте, скъпи колеги!
Можете мечтал някой ден се намери съкровище или собствен съкровище? Може би много от нас съкровище при раждането? Но не всеки е в състояние да спаси. освен това съкровище. "Здравейте!" - казваме един на друг по време на срещата, без колебание, че това не е просто поздрав и пожелания за здраве. В крайна сметка, здраве - това е съкровище, най-ценното нещо в живота ни. Кажете. "Здравето - това не е всичко. Но всички останали, без да я. - нищо "
1. Упражнение "The Mirror"
С това огледало предлага да знам отговора на този въпрос. "Какво е здраве. (Всеки учител. С поглед в огледалото, дава неговата формулировка предаване огледало един на друг в кръг на концепцията "здраве" ..)
И как да се грижи за вашето здраве. Смятате ли, че насърчава добро здраве. Кои фактори, вредни за здравето?
Ти отговори правилно, а сега предлагаме да проверите как сте активни се грижат за здравето си и да допринесат за нейното укрепване.
2. Упражнение "Работя върху здравето ми"
(Учителите издигат от местата си, избутвайки стола си малко, в центъра на кръга е "Здраве" знак)
Аз ще задава въпроси, ако отговорът е да, тогава прави крачка напред, ако е отрицателно - не се движат.
- Аз извършване на ежедневни сутрешни упражнения;
- Всеки ден аз се разходете преди лягане;
- Ходя на, фитнес басейн. или да се включат в дейности;
- Аз от време на време прекарват на гладно дни;
- Аз нямам лоши навици;
- Аз ще наблюдавам ежедневието;
- Аз се хранят правилно;
- Аз съм емоционално балансиран;
- Аз извършва профилактика на заболяванията.
Така че кой от вас е в непосредствена близост до безценно богатство "здраве"?
Това упражнение помага да видите визуално дали сте на прав път, ако се помогне за промоция на здравето. Има ли здравословен начин на живот води. И всеки от нас има нещо, което да си помисля.
Също така, нашето здраве зависи от нашето настроение.
Като начало, предлагам малко танц да се създаде добро настроение.
3. Упражнение "Танцови части на тялото"
Участниците стоят в кръг. Музиката свири. Водещи имена от своя страна е част от тялото, танца, които ще се извършва:
- цялото тяло танц
Страните се стремят да се възползват максимално от танца, наречен тялото.
С това упражнение, ще се отървете от мускулните скоби ", плисна навън", които -Това напълно, а други не разполагат с отрицателна енергия.
4. Упражнение "Ловецът добър"
Каквото и да се случи, наоколо, опитайте да намерите положителната страна. Нека ние да практикуват. Намерете и запишете, моля те, положителни аспекти в следните ситуации:
1. Вие ще работите, времето Ви посреща дъжд.
2. Можете изпусна автобуса.
3. Ако нямате пари, за да отидат някъде на почивка.
Участниците пишат всяка ситуация нейните положителни моменти. Всеки произнася тези точки на свой ред. Участниците, посочен повече от 5 положителни точки във всяка от предложената ситуация, той се счита за "добър ловец."
5. Упражнение "Pleasure"
Чувал ли си от хартия и помоли да напиша 10 вида ежедневни дейности, които ви носят удоволствие. Тогава поканен да ги класира в зависимост от степента на удоволствие.
Тези любимите занимания е ресурс, който може да се използва като "първа помощ", за да се възстанови.
6. Релаксация "Прекрасна градина"
Направете 2-3 дълбоки вдишвания, затворете очи. Представете си, че сте на необичайно място на земята, в прекрасната градина. Налице е без суетене аларма. Тук царуват спокойствието и тишината. Около пълен с чудеса ... сте заобиколени от красиви цветя и излъчва не-обикновен аромат. Легни до един от тях и вдишвайте аромата - аромат на нежност. Сега, душата ви ще бъде пълен с нежност. Продължи по пътя ... За да ви свършат на коте. Той трие в краката ви и мърка подканващо. Вдигнете го и инсулт. Как хубаво да се чувстват приятно, пухкава топка в ръцете си! Твоето сърце е изпълнено с нежност. Тук коте скочи от ръцете си и изчезна. Отиваш на ... Виждате ли дървото, на което плодовете са узрели необичаен, те са сочни и узрели. Вие няма да бъдете в състояние да устои на изкушението да се опита парче плод, защото той е узрял за вас. Можете отхапе едно парченце и да се чувствате много приятен вкус. Вашата душа е изпълнена с щедрост, които ще споделя с вас тази необикновена дърво. Тук стигаме до беседката, обрасли растения. Седнете на пейка почивка. Пеперуди летят наоколо, пеейки странни птици. Насладете се на красотата на този ... Ето на масата е стомна. За вас това е скрил мъдрост нектар. С всяка глътка от ума ви е изпълнен с мъдрост. Можете да продължи. И сега очите ти езерото. Водата е бистра и топло, топло. Така че ако искате да се потопите в нея. Вие с удоволствие влезе във водата и се чувстват като тя споделя с вас моето спокойствие ... Nakupavshis достатъчно, можете да излязат от водата и слънцето нежно гали кожата си със своите лъчи. Тя ви дава любовта си. Вие се чувствате радостта, удовлетворението на тази разходка. Вашето сърце, душа, ум, изпълнен с нежност, доброта, щедрост, мъдрост, мир, любов ... Това е време да се върне. Бавно отидем по целия път през задния двор ... В края на градинската пътека е торбичка. Вземете го, развърже низ. Тя е това, което липсва за пълно щастие ... Нека всичко, което още не е споделил тази прекрасна градина, ще остане с вас. Поемете дълбоко дъх. Върнете се в реалния свят. Бавно издърпайте, отворете си очите.
7. И накрая, бих искал да ви дам някои препоръки за това как да премахнете напрежението.
1. Научете се възможно най-скоро да се отърват негативните емоции, а не да ги измести в Психосоматиката. Как това може да стане в условия на работа в детската градина:
- рязко се изправя и ходи;
- бързо и рязко да се напише или нарисувайте нещо на дъската или лист хартия;
- izmalevat лист хартия и да хвърлят смаже зле.
3. Всяка вечер, бъдете сигурни, за да влязат в банята и произнасянето събитията от деня, "промиване" им, т.е.. А. вода отдавна е мощна енергия, диригент.
Родител Среща "Укрепване и опазване на здравето на децата от предучилищна възраст" Тема :. "Укрепване и опазване на здравето на децата от предучилищна" Форма на: вечерна среща. Цел: да се запознае с родителите на ученици с основните.
Опазване и укрепване на здравето на децата в специални групи (от опит) Една от областите, в Dow компенсаторни - създаване на оптимални условия за запазване и укрепване на здравето на децата, оптимизация.
Опазване и укрепване на здравето на децата от предучилищна възраст в играта на разтягане Хората казват: "Ако не се грижим за здравето си, тя ще ви безпокоя." Учители и родители днес са загрижени за това как да се помогне.
Спасяването на психологическото здраве на учителите Цел: премахване на психически стрес, висящи чувства на самостоятелно значение, развитието на ефективни комуникационни умения и взаимодействие.
Проектът "Опазване на здравето на учебния процес в практиката предучилищна институции", значението на работа на тема: "Характеристики на основите на здравословен начин на живот" на игрището "Запис на здравето на образователната.
Образование сесии за психическо здраве предучилищна възраст Опазване на учителите "Опазване на психическо здраве doshkolnikaSostoyanie психическо здраве на децата е една от най-сериозните проблеми на детето.
Обучителен семинар за мотивация на учителите за учители и деца в съвременните условия на предучилищното образователен процес "обучителен семинар за учители на тема" Мотивиране на учителите и децата в съвременните условия на предучилищното образователен процес "Цел: Увеличаване.
Обучение за деца от предучилищна учителите Предотвратяване на прегаряне в учителите цел на обучението: - Въведение в концепцията за професионално "прегаряне", неговите характеристики характеристики на дисплея признаци на изтощение, изолация.
Обучение за превенция на професионалния прегаряне на учителите "професионален" прегаряне на учителите "е доста коварен процес и се появява в резултат на вътрешно натрупване на негативни емоции, без адекватна.
Обучение на учители "Ефективна комуникация с родителите учителите в предучилищното" проблем на взаимодействие между учители и родители е актуална и днес. Всички родители са различни, са възрастни, а за всяка нужда.
Свързани статии