Джеф Монсън нарича себе си анархист, така че в интервю той каза: "Аз съм анархист, един, който иска да се премахне с йерархията на класа в обществото и тези институции, които генерират това неравенство." Джеф е IRM, неговите спонсори AK Press и той има няколко анархистки татуировки по тялото, включително и на български думата "свобода" и "солидарност", както и сърпа и чука със звездите.

Това е, което Монсън пише за неговото хранене и обучение (превод Николай Witkiewicz):

Моето обучение и диета

Много хора ме питат за моята диета и тренировъчен режим, когато се готвеше за битка.

Предварителна подготовка: коктейл от пълномаслено мляко, две супени лъжици кисело мляко, плодове или плодов сок,

Половината от пълнозърнест кравайче или фъстъчено бадемово масло, една препечена филийка пълнозърнест фъстъчено масло и натрошени банан.

Предварителна подготовка на напитки.

За половин час преди да отидете на фитнес, аз пия peredtrenirovochnoe напитка. Хората са видели някои от моя луд обучение и питат къде да получа цялата си енергия. Аз си се представям на ринга срещу следващия си противник, и това е най-големият мотиватор. Но всеки си има край дни от бой и след приключване на сезона и в този момент аз съм с допълнителна енергия. Опитах дарител, който е доста добър азотен оксид Gaspari, но тя намалява доста бързо и тялото ви ще свикне с него, така че не можете да го използвате за прекалено дълго време (това се отнася за всички дарители, НО ок. Interpreter). Мнозина сега препоръчвам хормони и стволови клетки, но е забранен вещества, доколкото аз съм загрижен. Аз съм винаги търси нови попълнения за да се опита и да слушате внимателно, за да всички препоръки.

Когато аз се опитвам да се намали теглото си, аз ще добави естествената мазнина горелка - зелен чай

Не мога да използвам нещо от забранените вещества, а защото много от "хардкор" мазнини горелки са твърде много от съставките на които със сигурност са нещо забранено, или нещо, което ме кара да се чувствам твърде нервен, не мога да им ispolzovat.Eto аз замени изцяло натурален зелен чай с формула на някои други билки и екстракти, които потискат апетита (вероятно нещо като енергийна потисник Hudia Gorgon -rastitelny глад ок. преводач).

Ако аз се опитвам да добавите мускулна маса, ще поставя един или два пъти на суроватъчен протеин в блендер с кисело мляко или банан, фъстъчено масло, шепа бадеми, а понякога и трите. През годините съм научил някои от потенциалните опасности на соев протеин, така че аз се опитвам да се придържаме към само суроватъчен или казеин. Whey е наистина добра храна веднага след тренировка, защото. , който се абсорбира бързо. Казеинът е добре да се вземе през нощта, преди да отида да спя. Вашите болки в тялото, мускулни уморен и по време на сън, казеин се усвоява бавно в продължение на 6-8 часа, и ги храни. Аз наистина не предпочитаме протеинови марки, всички те имат една и съща формула. Избера протеин само на вкус.