Обща информация за работата на надбъбречните жлези

Прегненолонът. фундамент

Прегненолон като DHEA (дехидроепиандростерон), се произвежда от човешкото тяло стероиден хормон. Този хормон прекурсор (предшественик), който се синтезира от холестерол главно в надбъбречните жлези, но също и в черния дроб, кожата, мозъка, тестисите, яйчника и ретината.

Стероидите представляват голяма фамилия от биохимични съединения с подобна структура, която изпълнява функция секс определяне, противовъзпалително функция и регулиране на процеса на растеж. В действителност, тя е основен прекурсор на прегненолонът. от който се образува почти всички други стероидни хормони, включително DHEA, прогестерон, тестостерон, естроген и кортизол. Въпреки неговите мощни метаболити (продукти на метаболизма), прегненолон не, характеризиращ се със сериозни странични ефекти, като минимално или никакво анаболен, естрогенна или андрогенна активност.

В експерименти в мишки показва, че прегненолон е 100 пъти по-ефективно подобрява паметта. от други стероиди, или стероидни прекурсори. В момента прегненолонът е най-ефективният от всички познати средства за подобряване на паметта при животните. Хората като прегненолонът не само интелигентни, но и по-щастливи, повишава ефективността и в същото време засилва усещането за благополучие. Също така на прегненолонът доклади предполагат, че тя намалява умората, причинена от силен стрес.

Както в случая на стероид-хормон прекурсор DHEA, прегненолон нива намаляват с възрастта. Много лекари и учени смятат, че възстановяването на прегненолонът и младежки нива - важна стъпка в борбата срещу стареенето и неговите симптоми. Прегненолонът може да бъде един от основните хормони, тъй като тя има балансиращ ефект. Това е прекурсор на много други хормони, които могат да увеличават или намаляват нивото им, ако е необходимо.

Между другото положителните ефекти от прегненолонът могат да включват:

намаляване на стреса и повишена устойчивост на въздействието на стрес;
подобрено настроение и енергия покачване;
потискане на симптомите на ПМС и менопаузата;
укрепване на имунната система и възстановяването на миелиновата обвивка.

Прегненолон също действа като мощен невростероид в мозъка, модулиране на предаването на сигнали между невроните, и упражнява силен ефект върху процесите на обучение и паметта. Както е случаят с DHEA нивата прегненолонът естествено скокове в младежките си години, а след това през годините, бавно започва постепенно да намалява.

До навършване на 75 телата ни произвеждат 60% по-малко прегненолонът. отколкото на възраст между 30-40 години между тях. Поради тази причина прегненолонът е един от биомаркерите на стареенето. Той е считан за пръстените на дърветата: Измерване на нивото на прегненолонът по всяко време от живота, често можете да направите обосновано предположение за неговата / нейната възраст.

Чрез хормони нивото на което намалява с възрастта. включват:

Те се считат за биомаркери на стареенето. Тъй като прегненолон осигурява изходната суровина за производство на всички други стероидни хормони, успоредно с намаляване на нивото си ще падне и нивата на тези хормони.

Тъй като намалява предлагането на младежки хормони, напредва и до намаляване на качеството на живота ни. Ние постепенно да започнат да изпитват спад, физическо и психическо - напредва загуба на енергия, памет, зрение и загуба на слуха, сексуална дисфункция, артрит, сърдечно-съдови заболявания и така нататък. Допълнителна приемане в малки количества тези неврохормони могат да забавят процесите, свързани със стареенето, подобряване качеството на живот чрез подмладяване, докато възстановяването на функционирането на която е характерна за по-младите организми.

Прегненолонът. Малко история

Проучването на прегненолонът, както и неговото прилагане започна с 1930. човешки проучвания, проведени през 1940-те. участва в тях работници във фабрика. Тези изследвания са посветени на изучаване на ефекта на прегненолон за борба срещу умора и автоимунни заболявания, включително ревматоиден артрит. са получени добри резултати, значително подобрение. Все пак, въпреки доказателствата, че prognenolon не само ефективно, но и безопасно, през 1949 г. той отхвърля, когато има ново лекарство - кортизон се освобождава от Merck. който е наречен лек за ревматоиден артрит.

Скоро след това те започват да използват кортизон и кортизол, са синтетични стероиди - дексаметазон и по-късно преднизон. Не забравяйте, че тези стероиди са стотици пъти по-мощни от прегненолонът (или DHEA за този въпрос). Тъй като те могат да бъдат патентовани, фармацевтични компании са на печалба от политическа и икономическа гледна точка за насърчаване на тези лекарства, а не прегненолонът на. В допълнение, в сравнение с прегненолон, тези стероиди действат много бързо. Потребителите и лекарите предпочитат незабавни резултати. Въпреки това, ако е доказано, че тези стероидни съединения имат сериозни недостатъци:

Сред другите сериозни усложнения, те да увредят имунната система и да причини остеопороза.

Въпреки че кортизон и кортизол са естествено да стресови хормони в организма, обикновено те не се използва в нормално, естествено в размер на тялото, и по-фармакологични дози. Фармакологични обеми, които обикновено се предписват кортизон и кортизол, които ги правят добре дошли в същия риск, както и приемането на синтетични хормони.

Учените са на много години изследвали как хормони влияят върху процесите на ученето и паметта. В различни изследвания, беше установено, че прегненолонът стимулира мотивацията, способността да се придобият знания и дългосрочната памет. През 1940-те години. изследователския екип, състоящ се от специалисти в областта на индустриалната психология е тествал прегненолонът на студенти и работници за увеличаване на производителността. Те открили, че най-студенти / работници значително увеличава способността да се учат и да се помни трудни задачи.

Също така е невероятно, че прегненолонът не само увеличава производителността на студенти / работна - в допълнение към това, че се чувстват въодушевление, чувство за благосъстояние. Същата изследователския екип провеждат тестове на работниците фабричните (заети пряко в производството), за да разберете дали прегненолонът е в състояние да подобрят своите резултати. Най-значимите подобрения в производителността са били наблюдавани в тези работници, чиято дейност до голяма степен е свързано със стреса - например, тези, които се плаща за всяка произведена единица, чиято заплата е в пряка зависимост от производителността. Подобряване, макар и по-малко важна, беше отбелязано, както и тези, чиято заплата е била определена директно върху изпълнението не зависи. Прегненолонът също е не само подобряване на производителността, но и положително влияние върху настроението на работниците.

Както бе споменато по-рано, въпреки положителната картина, изучаването на прегненолонът било прекратено през 1950-те години. когато кортизон станаха достъпни. веднага нарича панацея. Защото прегненолонът, за разлика от кортизон, не може да бъде патентована, фармацевтичните компании се интересуват от продължаването на финансовата изследването не се изразява.

Жалко е, че фармацевтичните компании се ръководят от една финансова система и системата на здравеопазването, което налага определени изисквания: всяка молекула може да генерира приходи, само ако може да бъде патентовано. Ако прегненолонът учи дори и да е два пъти по-малко интензивен от изучаване на патентоване лекарства, терапевтичния потенциал на прегненолонът може да има голям потенциал.

Къде се концентрира прегненолонът?

Проучвания, проведени върху хора показват, че концентрацията на прегненолон в нервната тъкан, е значително по-висока, отколкото в кръвта. Изследването на прегненолон върху животни показва, че е десет пъти концентрацията в мозъка е по-висока от концентрацията на други хормони, свързани със стрес (включително DHEA).

Типични причини адренална супресия

функции на DHEA

Той действа като андроген (т.е., той е мъжки хормон) с анаболна активност. Терминът "анаболни" се отнася до изграждането на синтез или тъкани.
Това е прекурсор. който се превръща в тестостерон (мъжки хормон) и естроген (женски анаболен хормон).
Равенства имуносупресия. причинени от излишък на кортизол, като по този начин повишаване на устойчивостта на вируси, бактерии и гъбички диплоидни (Candidaalbicans- млечница), паразити, алергии и рак.
Поддържа ескроу и ремоделиране на костите, превенция на остеопороза.
Той подобрява състоянието на сърдечно-съдовата система, намаляване на общия холестерол и LDL (липопротеин с ниска плътност), като по този начин намалява риска от инфаркт.
Увеличава мускулната маса и намалява мазнините в тялото процент.
Замесен в превръщането на по-малко активни в по-активна Т4 Т3 в щитовидната жлеза.
Тя се основава на много от вредните въздействия на необичайно високи нива на кортизол, като по този начин допринася за повишаването на енергийната / жизненост, по-добър сън, умствена яснота, да се намали предменструални симптоми.
Ускорява възстановяване от остър стрес от всякакъв вид (например, липса на сън, прекомерно физическо натоварване, умствена умора, и т.н.)

Ролята на кортизол

Мобилизира и повишава нивото на аминокиселини - протеин строителен материал - в кръвта и черния дроб.
Той стимулира превръщането на аминокиселини на глюкоза от черния дроб - от първостепенно значение на гориво за производство на енергия.
Подобрява нивото на гликоген в черния дроб. Гликоген - форма за съхранение на глюкоза.
Мобилизира и увеличава ниво на мастни киселини в кръвта (от мастните клетки), които се използват като гориво за производство на енергия.
Противодейства възпаления и алергии.
С предотвратява загубата на натрий в урината, като по този начин помага за поддържане обема на кръвта и кръвното налягане.
Поддържа устойчивост на стрес (например, инфекции, физическо нараняване, температурни крайности, емоционална травма, и т.н.).
Поддържа настроение и емоционална стабилност.

Излишният кортизол

Това намалява смилаемостта на глюкоза на клетъчно ниво
Повишаването на кръвната захар
Намалява протеиновия синтез
Той подобрява храносмилането на протеина, което може да доведе до мускулна атрофия
Той предизвиква деминерализация на костите, което може да доведе до остеопороза
Позволява регенерацията на кожата и заздравителните процеси
Предизвиква свиване на лимфната тъкан
Намалява броя на лимфоцитите и тяхната функция
Това намалява производството на секреторен имуноглобулин А (секреторен антитяло). Това потискане на имунната система може да доведе до повишена чувствителност към алергии, инфекции и дегенеративни заболявания.

Балансираната диета за контролиране на нивата на кръвната захар

За да се поддържа нормалната функция на надбъбречните жлези е от съществено значение за контрол на кръвната захар, както и следните насоки ще ви помогнат с това:

Яжте закуска или малко на всеки три до четири часа.
Закусвайте рамките на първия час след събуждане.
Подредете лека закуска преди лягане.
Яжте докато глад. Ако се чувствате гладни, това означава, че вече сте изчерпали на гориво (което означава, ниска кръвна захар, т.е., хипогликемия), което е допълнителен стрес на надбъбречните жлези.

Излишният съотношение норма на въглехидрати и протеини води до повишена секреция на инсулин, което често води до периодична хипогликемия. В опит да се нормализира кръвната захар нива тяло започва антагонистична процес, по време на което причинява надбъбречните жлези за производство на увеличени количества кортизол и адреналин. От това следва, че прекомерен прием на въглехидрати често води до прекомерна секреция на кортизол. Това допринася за процес кортизол изчерпване и, следователно, до изчерпване на надбъбречните жлези.

За да се стабилизира нивата на кръвната захар, е необходимо да се поддържа баланс на два хормона - глюкагон и инсулин - които се произвеждат от панкреаса. Протеинът съдържа в храната, индуцира производството на глюкагон. А въглехидрат - инсулин. Инсулинът спомага за натрупването на мазнини (енергия). В случай на прекомерна консумация на въглехидрати тялото произвежда много малко инсулин и глюкагон. Такива високи нива на инсулин води до факта, че се образува и се забави повече мазнини.

Когато нивата на инсулина са високи, както и нивото на глюкагон е нисък, надбъбречните жлези са принудени да произвеждат много кортизол (от представените по-късно, в информацията за документ, вие ще научите всичко за кортизол) - това е като ответна мярка, предназначена да допринесе за повишаване на нивото на кръвната захар при липса на достатъчно количество глюкагон. Всичко това се дължи на надбъбречните жлези, което допринася за процеса на тяхното изчерпване.

балансирана диета

Ролята на мазнини

За да се контролира количеството на глюкоза въвеждане на кръвта (кръвната захар), следва да бъде включена във всяка храна малко количество (3/4 до 1 чаена лъжичка) на мазнини (масло или растително масло, студено пресован растителен или семена).

Тя ще бъде по-лесно да извършват такава гликемичния контрол, ако си купите книгата, която представя масата за хранителна стойност, както и информация за гликемичен индекс. Според тази таблица, можете бързо да се определи кои храни ли да се яде, и дали храната си при използването на такива продукти са добре балансиран.

Максимална полза от една балансирана диета

Тъй като няма баланс, който точно ще се вмести абсолютно всички хора, това е много важно да се разбере ролята на всеки индивид в развитието на собствената си перфектен план за хранене. За да се определи колко добре балансирана диета, за да се поддържа нивото на кръвната захар, трябва да се обърне внимание на поведението на собственото си тяло.

Например, ако през деня сте в състояние на готовност, физически и психически, като цяло е добър знак, което показва, че често се яде достатъчно и балансирано. Силови малки, внимателно балансирана храна на всеки 4-5 часа няма да позволи на гладни и се чувстват уморени. Това се отнася за повечето хора. Всеки човек може да разбере как му / нейното тяло реагира на храната, която той / тя консумира. С добро храносмилане и усвояване на хранителните вещества е добре балансирана диета трябва да осигури енергия за физическа и психическа активност, която е с продължителност 4-6 часа.

Накратко обобщим:

Прегненолон - стероиден хормон, който се произвежда предимно в надбъбречните жлези от неговия прекурсор - холестерол - и има много положителни ефекти, включително подобрена памет и намалява умората, причинена от стрес.
Прегненолон е прекурсор на които са произведени от почти всички други стероидни хормони, включително DHEA, прогестерон, тестостерон, естроген и кортизол.
Ако се подтиска функцията на надбъбречната жлеза. нивата на прегненолон капка; Има много причини за функцията на надбъбречната жлеза е намалена, включително психологически стрес, недостатъчен сън или неадекватна упражнения, заболяване или травма, недохранване.
Симптомите на потискане на надбъбречната функция: ниска телесна температура, умора, раздразнителност, депресия, отслабване на вниманието, рязко покачване на глад, безсъние, и много други.
Поддържането на здрави надбъбречната функция е важно да се оптимизират нивата на кортизол, контрол на кръвната захар, нивата на инсулина и общото физическо състояние.

Обща информация за работата на надбъбречните жлези

Училище по здравни науки