Формиране на правилна стойка.
Предотвратяване на нарушение нея.
За съжаление, различни нарушения на стойката възникнат при деца от предучилищна възраст често. Развитието на скелета на детето на предучилищна възраст все още не е завършена. В много отношения, тя е съставена от хрущял. Това предизвика по-нататъшен растеж и в същото време, сравнителният мекотата, гъвкавост костите, което заплашва нарушение на поза, когато неправилно положение на тялото, теглото и тежестта, и т.н. Особено опасност грешна поза е неактивна за деца, тъй като мускулите, които държат тялото изправено, не получават правилното им развитие.
Разбира се, проблемът за формиране на поза сред най-важните задачи на физическото възпитание на деца от предучилищна възраст. Въпреки това, физическо възпитание - не е единственият фактор, който влияе стойката си. Позата също зависи от общото състояние на скелет, става и ставните връзки, степента на развитие на мускулната система.
Поза - обичайната позиция на тялото на детето. Тя се развива в процес на превръщане на индивидуална въз основа на наследствени фактори и под влиянието на образованието. Наследствени фактори могат да бъдат отговорни за подобни опции поза на родители и деца, предразположени към определен тип нарушения на стойката. В същото време, условията на физическото възпитание дават възможност не само да се образуват съответните естетически и физически изисквания похвали на детето, но и за правилното му нарушения.
Ние винаги говорим за правилната поза, като се използва думата "спирка точно", "оправи". Казвайки това, ние не забравяме, че правилната поза главата и тялото се държат прави, на раменете на няколко определени гърба, гърдите изпъкнали и стомахът засечено лумбалната част на малък навеждане напред, краката направо.
Ако едно дете не е правилно поддържа тялото, гърдите му постепенно се стеснява, става плоска, ъглите на остриетата започват да стърчат като криле, далеч от гръбначния стълб, гърба завои, корема незабележимо напред. И започва да се огъват на гръбначния стълб, там е странично него (сколиоза) огъване или се наведа. Всичко това е вредна за здравето, тъй като Това усложнява работата на сърцето и белите дробове, отслабва детето, често започва да боли.
Важно е да се спазва правилната позиция на тялото на детето, не само по време на заседанието, разходки и разнообразие от игри, но също така и по време на сън (пък лежи в леглото правилно).
Комплексът от упражнения, които допринасят за образуването и укрепването на правилната поза включва упражнения като стречинг, огъване и се поклони
гърба, наклонете и завъртете торса и статичен характер на упражнението за поддържане на правилната поза.
ОРУ за формиране на правилна стойка с цвета на обект.
"Принцеса приказка"
В един разказ той е живял принцеса и това е, какво мисли за мен:
Аз съм принцеса от далечна приказка. (Торбичка на главата си с ръце на колана си)
Вижте колко добре съм. (дъги раменете назад)
Имам красива поза. (Торбичка на главата си с ръце на колана си)
А усмивката е светла радост. (Колена раменете назад. Деформация на гърба, да вземат крака обратно към чорапа)
Мога да се повдигне на пръстите на краката. (Ставай по чорапи)
Ръка за ръка, аз се развежда. (Ръка за ръка - глава)
Ето една торба, той е тайна, аз ще ви го покажа сега. (Pouch в страна, се превръща в ръката)
Това ми помага да бъдат красиви. (Торбичка по главата се обръща към страната, ръцете встрани)
Гъвкава, стройна, винаги да може. (Flex коляното, една торба на главата си)
Прекланям се пред толкова ниско. (Sack в ръцете зад главата. Склоновете надолу, за да получите една торба с пол)
Гордост, като чапла пост. (Торбичка на главата си. Накарайте го да застане на едно, а след това на другия крак)
OSG формация "Буратино" правилната поза на вертикалната равнина
Детето трябва да си представим, че той е Пинокио, виси на стената. Карабас Барабас-висеше на колана му на един пирон. Но е Пинокио приемам тихо виси на стената? Уморихте ли се от него виси и той реши да се поразтъпчат.
Ip - основното щанда на стената, докосва врата, гърба, бедрата, токчета.
1) Асансьор ръцете през горната страна и гърба.
2) Повдигнете сгънат крак в коляното, а след това го издърпайте напред и след това се огъват в изходна позиция.
3) Стойка на пръсти, ръцете настрани.
4) Разширяване на дясната ръка на една страна, се огъват на левия крак. Запазите равновесие.
5) Увеличаване на сгънат крак в коляното, вземете ръце. Не идвайте на разстояние от стената.
6) Малки пулове, водене петите на разстояние от стената, за да сложиш ширина крака на раменете. Смятате странични извивки без откъсване от стената.
Инструктор на физическата култура:
Маргарита Budkina
Повече за различните работата
Свързани статии