Как да се облича правилно в студено време
Новата година донесе със себе си необичайно тежка студено - дори и в тези райони, където зимата обикновено е доста топло. Но се оплакват от лошото време - това е безполезно и дори вредно, в края на краищата, това не води до подобряване на ситуацията. Да останеш вкъщи по цял ден не е отговорът: новогодишни празници са над и повечето от нас отиде на работа, колеж или училище. Затова е по-добре да се обърне повече внимание на тежките зимни дрехи, за да се сведе до минимум вредите, които могат да причинят настинка.
Как да се обличаш в студ нали? Това ще бъде обсъдено по-нататък.
Колко опасен студ
Тъй като нашите най-далечни предци са обитавали предимно топли краища на планетата, човешкото тяло е много по-добре адаптирани към топлина, отколкото студено. Рязкото намаляване на температурата на околната среда засяга болезнено състояние на организма, въпреки че в краткосрочен план излагане на студено дори се използва за медицински цели. Но ние не говорим за специфични медицински процедури, но за обикновените метеорологични условия, които понякога трябва да бъде за дълго време.
Недогряване на водата организъм води до отслабване на защитните сили на организма. Ако сте постоянно замразяване, се подготвят за факта, че имунната ви система ще ви кажа "благодаря!" Под формата на настинки и вирусни заболявания. Това е особено важно по време на периоди на резки промени в температурата, когато маркировката термометърът последователно скача до -30 и -5. Не са превантивни мерки под формата на хапчета, витамини и други инструменти няма да помогнат, ако тялото е редовно страда от настинка.
Силна загуба на топлина като температурата намалява крайна сметка води до прекъсване на притока на кръв в крайниците и измръзване. Това е може би най-лошият резултат на излагане на студ в тялото. Ето защо, ако прозорецът е двуцифрен минус, а не прекалено мързеливи, за да се облече правилно и (особено важно за красиви дами!) Поставете грижите на привлекателността на появата на второ място.
Облекло замръзване
Най-оптималния вариант гардероба в един много студен ден - наслояване. Фактът, че няколко слоя дрехи осигуряват допълнителен слой въздух - че държи топлината, не позволява на студения въздух, за да получите по-близо до тялото.
Ниво 1: бельо, което най-често се прави с високо качество и синтетика. Особеността на материала е, че тя не само предпазва от студа, но също така премахва влагата. Поради тази причина не се препоръчва да изберете памучно бельо: плата ще абсорбира излишната влага, но ги държи вътре, което едва ли е благоприятна за запазване на топлината.
Алтернативата ще бъде обикновен топлинна бельо риза с дълги ръкави и подплатени гащи или чорапогащи. Разбира се, тяхната ефективност е по-малко, но вие ще бъдете в състояние да ги спаси точно.
Layer 2: Топлото пуловер и панталони. Пуловер може да бъде вълна, акрил или руно - най-важното, че той допуска да се носят дрехи с лекота. По-добре да изберете нещо, с яка, което ще бъде допълнителна защита за врата. Панталони трябва да са топли, но не стегнат, така че да не се наруши притока на кръв. Важен момент - чорапи: необходимо е да се постави само на две двойки, едната от които е със сигурност ще бъде вълна, ако е необходимо.
Layer 3: връхни дрехи, включително яке, палто или овча кожа и обувки, както и шапки, шалове и ръкавици. Ако сте наистина притеснен за здравето си, по-добре е да изберете модел удължена горна дреха, поне до коляното. Желателно е да се палто или кожух с качулка са: в особено тежко измръзване, можете да го хвърли върху капачката, за по-голяма защита на главата. Да не забравяме и шал и топли ръкавици. Между другото, най-сетне можете да носите тънки ръкавици.
За компетентен избор на зимни обувки знае, може би всички. Винаги е добре да се вземат обувки или ботуши да бъде по-голяма от тази, когато са оборудвани с топли чорапи с пръсти са прехвърлени от. Подметката трябва да е с достатъчна височина, както и за най-добър ефект купуват затопляне стелки.
Важно ", но"
Разбира се, това не е единственият начин за дрехи - всичко зависи от метеорологичните условия. В допълнение, страх от замръзване понякога ни кара да се увиват, така че в един момент ще стане горещо. За да се забави процеса на оползотворяване на отпадна топлина може да се прибегне до следните методи:
1. Накратко премахване на ръкавици, така че тялото е в състояние да плати на излишната топлина
2. По-бавно темпото, да синхронизирате вашите движения с измерена дъх.
Винаги отчете вида на товарите в студа. От него и от термометъра трябва да зависи от оптималното избора на облекло, което не позволява да замръзне или пот.
Няколко съвета
- Ако имате дълъг престой в студа, не забравяйте да ядете преди да излезе, че е желателно висококалоричен. Храни - източник на енергия, което е необходимо за поддържане на топлината.
- Един добър начин за поддържане на краката топли - поставени в обувки или ботуши изсъхне жълт картон.
- Пътят или дълъг път, за да се опита да вземе един термос с горещ чай и няколко сандвичи.
- Ако чувствате, че кожата на лицето започва да се вцепенен, побързайте да отидете на топло място, за да се затопли. Когато това не е възможно, да направи две или три дълбоко наклон напред. Така prilet кръв към лицето, за да се избегне измръзване.
- Грижа за кожата: през нощта, нанесете подхранващ крем за ръце редовно, използвайте балсам за устни, който предпазва кожата от специални средства за зимно поддържане.
- Точно преди да излезе да не прилага крем за ръце или лицето не е: тя съдържа вода, която да допринесе за бързото напукване на кожата. Тъй като прилагането на крема да бъдат изведени най-малко половин час.
Тежките студове - не е най-приятното нещо. Хипотермията води до редица тежки и опасни последици, отслабва защитните сили на организма. А обоснован подход към избора на дрехи в даден момент ще позволи прехвърлянето на лошо време с комфорт и лекота. Спазването на няколко прости правила за защита срещу излагане на студ, позволи да се запази здравето и добро настроение.
Облечи топло и сте здрави!
Свързани статии