Всички теми на този раздел:

Видове Физическа култура
Доскоро се възстанови седем видове физическа подготовка: физическо възпитание, спорт, професионално-приложна физическа подготовка, физическа почивка, моторни рехабилитация, фон

Ефект на упражняване на човешкото тяло
Необходимо условие за ефективността на упражнение за човек е кратно повторение (присъствието на двигателна активност). Когато извършвате един физически упражняване

Фактори, определящи ефекта от упражнения
Физическите упражнения има по един човек многостранен и дълбоко въздействие. Когато упражнението се прави в организма, участващи в различни физиологични, психологични,

Природните сили и хигиенните фактори
Природни сили (слънчеви лъчи, въздух, вода) са важно средство за подобряване на здравето и подобряване на ефективността. Физическата подготовка е,

Етапи на развитието на теорията на физическата култура
Всеки нововъзникваща науката започва своето развитие с натрупването на фактически материал, описание и класификация на явления. На по-високо ниво на знания, когато се натрупа достатъчно материал, Ноу

Общи характеристики на физически качества
ИЗЛОЖЕНИЕ: 1. Концепцията на физическите качества 2. Обща характеристика на сила 2.1. Сортове принуждават 2.2. 2.3 Режими на работа на мускулите. фактори Obus

Концепцията на физически качества
В процеса на формиране на физическата култура на лицето не е само за придобиване на двигателни умения и свързаните с тях знания, но също така и на развитието на физическите качества. В специално писмо

сортове сила
Всички физически действия на човек - е резултат от съгласувани действия на централната нервна система (CNS) и периферните части на системата на двигателя, по-специално - мускулно-скелетни B

Режими на работа на мускулите
Когато моторното действие на мускулите на човека изпълнява четирите основни вида на работа: холдинга, преодоляване на по-ниско, взети заедно. · задържане

Възраст динамика на природните сили
Прогресивно развитие на естествените сили на човек при тръгването си до 25-30-годишна възраст. Докато някои възрастови периоди се характеризират с ниска степен на развитие на сила, а други - висока (

средствата за развитие на сила
Основните средства за сила, прилагани такива упражнения, чието изпълнение изисква повече напрежение в мускулите, отколкото при нормални условия на експлоатацията им. Тези упражнения за

скорост сортове
В процеса на двигателната активност, както за вътрешния пазар и професионално, съвременният човек непрекъснато е изправен пред необходимостта да се бързо и адекватно реагира на очакваното или внезапен шум

Средства за скоростта
Поради факта, че в някои случаи скоростта не зависи само от нивото на скоростта на развитие, но също така и от нивото на развитие на сила, издръжливост, гъвкавост, както и формирането на пътното движение

Концепцията на умора, издръжливост видове
Хората имат неравни възможности за извършване на работа с различна продължителност и интензивност. Така че, може да се направи успешно работата на висока интензивност, но имате проблеми, можете

Възраст динамиката на естественото развитие на издръжливостта
Издръжливост подобно на други физически качества е неравномерен естественото развитие. Boys: Обща издръжливост е висок

средствата за развитие на издръжливостта
Общото изискване за разработване на тренировките за издръжливост - е да се преодолее умората по време на тяхното изпълнение. При спазване на редовно и доста продължително физическо натоварване увеличение на годишна база

координиране на видове
Думата "координация" от латински - на координация, комбинацията, поставянето им в изправност. Отнесено към двигателя на човешката дейност, този термин се използва за определяне на степен soglasova

координация на средствата за развитие
За развитието на координацията прилага упражнения, увеличаване на изискванията за хармонизиране и рационализиране на движението. Те трябва да отговарят на следните условия: - да е REQ

сортове гъвкавост
В ежедневието, професионални, военни, спортни занимания хората трябва да изпълнява различни физически действия, някои от които се нуждаят от малък обхват на движение в

Факторите, които причиняват проява на гъвкавост
Подвижността на опорно-двигателния апарат, причинени: - съвместно структура: тяхната форма, дебелината на ставния хрущял, дължината на повърхностите на ставните, присъствието на костни издатини; -

Възраст динамика на природен гъвкавост развитие
Естествено подобрява гъвкавостта на до 14-15 години. Въпреки това, в различните стави има различна динамика. Обхват на движение в тазобедрените стави е най-

гъвкавост на средствата
За развитието на гъвкавост упражнения се използват с повишено обхват на движение - така наречените упражнения за разтягане. Тези упражнения се използват, за да се окаже въздействие основно върху

Основи за обучение моторни действия
Обучение моторни действия е една от познавателни човешки дейности. Движение на живо биологичен обект е винаги свързан към разтвора на специфични проблеми, съзнателно и активно

Обща характеристика на двигателни умения
Възможността за извършване на конкретно действие на двигателя възниква въз основа на следните предположения: - минималната основни познания на инженерни дейности; - наличие на двигателя опит;

Обща характеристика на моторни умения
За специалистите двигател се характеризира чрез извършване на движение със значително по-малко в съзнание контрол върху детайлите на технологията. Съзнание е насочено главно към възлови компоненти на действие, играят

Концепцията за по-високи умения за поръчка
Въз основа на предварително научих знания и умения се формират двигателни умения от най-висок ред. Моторни умения на най-високата цел - е нивото

Взаимодействие на двигателни умения
Образуване на някои двигателни умения може да има известно влияние върху абсорбцията на други умения. Това явление се нарича трансфера на умения. По-специално,

Основи на формиране на двигателни умения
Формиране на двигателни умения се управлява от определени закони. Усвояване на двигателя или други действия, се извършва в следната последователност методологичен

Концепцията за физически упражнения
Концепцията за "упражнение" отразява простия факт, че изпълнението на всяко упражнение се дължи на прехода енергията на човешкия живот на организма към по-висока, отколкото в държавата

Концепцията за почивка между физическата активност
В резултат на физическа активност човек започва да се чувства уморен. Това състояние се нарича физиологична умора. Това е защитна орга отговор

Механизми за енергийните доставки на човешкото тяло по време на мускулна работа
Всяко мускулната дейност включва използването на енергията, която е в непосредствена източник на АТР (аденозин трифосфат). ATP се нарича Univ

Захранване на сърдечния мускул по време на работа
За нормалното функциониране на сърцето се нуждаят от непрекъснат поток на кислород и хранителни вещества и премахване на отпадъчни продукти. Енергийни доставки на сърдечни клетки се извършва за сметка и

Определяне на оптималната физическата активност
По време на упражнение има определен товар върху човешкото тяло, което причинява активно взаимодействие на функционалните системи. За да се определи степента на напрежение

Спорт обучение
Sports обучение (обучение) - това е умишлено живот, спортист обучение за постигане на конкретна спортните постижения. В момента се прави разлика между спорта

Професионално прилага физическа подготовка
Професионално прилага физическа подготовка - развитие и усъвършенстване на професионално-важните физически способности и психически качества, както и повишена обща и неспецифични

Индикатори за физическото развитие
Физическо развитие - на естествения процес на свързани с възрастта промени на морфологични и функционални свойства на човешкото тяло по време на живота си. Терминът "физическо развитие" се използва

Оценка на функционалната годност
ФУНКЦИОНАЛЕН trenirovannosti - състоянието на телесни системи (опорно-двигателния, дихателните пътища, сърдечно-съдовата, нервната и т.н.) и техния отговор към физически стрес. При изучаването на функционалната

Субективна изпълнение самоконтрол
субективни индикатори за собствен мониторинг включват: · Хумор Хумор е важен показател, който отразява психическото състояние замесен. CUSTOM

Обща характеристика valeology като научна и академична дисциплина
В самото началото на нашата ера, Клавдий Гален пише: "Слънцето грее върху успехите на лекарите, на Земята погребва своите грешки." Въпреки, че днес "слънцето" се е увеличил, но все пак "на земята" е все още доста (на Давид

Двигателна активност и здраве
Здравето на човека се определя от различни влияния, както външни и вътрешни. Сред тях има и такива, които са изцяло зависими от волята и решимостта на индивида. Най-ефективни сред тях

ФИЗИЧЕСКА КУЛТУРА през различни периоди
LIFE ПЛАН: 1. Физическо възпитание в образованието на децата от предучилищна възраст 1.1. Деца на възраст под периодизация

Възраст периодизация на деца в предучилищна възраст
Предучилищна възраст - важен период от физическо развитие, формиране на двигателната функция и формирането на човешката личност. Тя се характеризира с, от една страна, силният растеж и развитие на децата

Цели на физическото възпитание на деца от предучилищна възраст
В предучилищна възраст, че е много важно да се бързо и ефективно да се стимулира нормалното протичане на естествения процес на физическо развитие, подобряване на жизнеспособността и устойчивостта на п

Средства за физическо възпитание и спортни класове форма с деца от предучилищна възраст
Основните средства за физическа подготовка на деца под една година са масаж, гимнастика, закаляване, плуване; деца от една година до 3 години - сутрин и хигиенни

Типични свързани с възрастта функции на човешкото тяло в периода на обучение в училище
В училищна възраст са деца, юноши и млади хора на възраст между 6-7 до 17-18 години между. В съответствие със съществуващата система на общото образование, тази възрастова период е разделен на три етапа: м

Значение и цели на физическото възпитание на деца в училищна възраст
Сега имаше научно обоснована система за физическо възпитание, предназначена за въвеждане на физическото възпитание във всички по-младото поколение. В основата на тази система -

Форма часовете по физическо възпитание с деца в училищна възраст
Физическо възпитание на деца в училищна възраст се осъществява в три области: - в образователните институции, които изграждат системата на средното образование; - организации, занимаващи се с външна

Възраст характеристики на различни периоди от живота на възрастните
Според класификацията възраст при възрастни разделят на четири периода: зряла възраст (разделена на два периода), напреднала възраст, напреднала възраст столетници. I - ПЪРВА

Ролята на физическото възпитание в живота на възрастните
Установено е, че изсъхването на тялото, което се дължи главно на липсата на адекватна физическа активност, а не живее в продължение на години. Ето защо, най-мощните и надеждни средства Prot

Видове спортни и развлекателни дейности на възрастни
Сред възрастните се отглеждат всички видове физическа подготовка: физическо възпитание, професионална и прилага физическа подготовка, физическа почивка, моторни reabilit