На тази диета, аз научих един от форум на жените.

Диетите не съм държат почти никога не се отдадат на нещо, което не имате волята. Но пролетта прави си и за втори месец чакам новолунието до 4 дни ", за да гладувам"

принцип диета е проста - ние се яде на всеки 2 часа.

• 08:00 зелен чай с лъжичка мед;
• 10:00 2 варени яйца;
• 14:00 варено постно месо (в моя случай пилешки гърди), аз се прекъсне, яде портокал 1;
• 16:00 чаша кисело мляко;
• 18:00 ябълка (вместо ябълка ядях портокали)
• 20:00 чаша сухо червено вино (14:00 яде с вино maaaalenky kusochichek сирене - както беше гладен);
• 22:00 чаша кисело мляко. Не знаех, никога не се пие

Резултатът на снимката:

1. Сутрин като се започне диетата:

2. Първата сутрин диета;

3. Вторият сутрин диета;

4. 3 сутрин диета - обяд е нарушение изяде един пакет от раци пръчки, вместо пилешки гърди + оранжево.

Въпреки, че снощи е нарушение - аз съм ял кочан царевица варена една за двама - с мъжа си (не може да откаже).

Като цяло, въпреки цялото си нарушение, резултатът е! В момента теглото ми - 57,2 кг. които не могат да не се радвам.

Снимки на днешната ми:

Малко за моите чувства:

Гладен бях сутринта, бях свикнал много и вкусна закуска и чай с мед имам абсолютно не доволен. След обяд, не се яде като изобщо. Вечерта беше малко по-сложно, толкова по-малко вино стимулира апетита, но аз проведе на доколкото можах)). Чувство на глад не бяха, имаше усещане за монотонност - защото всеки 2 часа меню повтаря ден след ден, но на 4 дни и може да бъдете търпеливи.