Normostenik (MESOMORPH, тип мускул, normokostny тип) са пропорционални на мускулна фигурата.

Normostenik жените са по-склонни да имат естествено красива форма.
Мъжете силни широки рамене и също гръдния кош, по-скоро тесни бедра. В normostenik голяма телесна маса се определя от мазнини, но най-вече на мускулната тъкан, което от своя страна обяснява тях подходящ за спорт, тъй като те показват постиженията в спорта по-добри от други.

В normostenik често повишен апетит, поради високата двигателна активност, ако семейството му окупационни сили, които водят заседнал начин на живот, това значително увеличава възможността за увеличаване на теглото.

В normostenik обикновено е добър метаболизъм и добро здраве. За да бъдат електрически развита мускулатура в менюто му присъстват достатъчно продукти са богати на протеини (риба, крехко месо, птиче месо, яйца). Когато излишък от въглехидрати и мазнини меню може да е една тенденция да се натрупват излишните килограми и е възможно сърдечни заболявания.

Normostenik. Психологически портрет:
Fascination с екстремни занимания, емоционална крайност сдържаност, изразена гордост. увеличава желанието
лидерство. В труден момент предпочитам да действа.

Препоръчително е да се ограничи в диетата на голямо количество животински мазнини и прости въглехидрати, като например паста със сирене, картофи пържени пилешки. За сърцето е добре да се намали приема на сол, ядат повече храни, които са богати на калий (сушени кайсии, тъмни стафиди, картофи изпечени в кожите им ..).

Normostenik жени, които искат да станат по-икономична и по-тънка трябва да е наясно с тези тънкости, е необходимо да губят не само мазнини, но най-вече на мускулната тъкан, но тя ще се забави метаболизма ви и в присъствието на повишен апетит причина мъчителна проблем за поддържане на теглото. За normostenik много по-добра диета за намаляване на мастните депа, но в същото време се засилва мускулите.

В normostenik отличителни черти са:
силна агресивност, смелост, буйното поведение, необходимостта от господство, липса на състрадание, толерантност към риска, на висок глас, клаустрофобия.
Normostenik интелигентни, емоционални, амбициозни, остроумен, те правят добри говорители, те са обективни, широко скроен. Обикновено състарява, но подобни неща млад. Предпочитам спортове, където личността може да се прояви: автомобилни състезания, бокс, тенис, шах, фигурно пързаляне.

статии

Камъни ака в червата