Какво можем да кажем, желанието да се получи по-добре в нашето време, мнозина го намерите глупост. Повечето жени са обсебени от идеите за отслабване, независимо от реалната необходимост от намаляване на телесното тегло. И това е разбираемо, когато седи на диета жена страда от наднормено тегло. Да, но повечето от тези, които ежедневно се глад - хилаво мършав млада дама, не се проведе до нормално телесно тегло. За по-голяма желания тънкостта те седят върху вечни диети, пестеше себе си физически трудна, като съмнителни хапчета за отслабване. Самият Привеждане до анорексия, те продължават да гледат на себе си в огледалото, закръглен и да спре да яде напълно. Изглежда, че много хора просто са забравили за това, което е нормална жени тегло
Тънкост - идеална красота?
Съвременните канони на красотата отдавна изместиха към изображението сухи красоти от списания и телевизия. "Да бъдеш по-дебел, отколкото са - това означава да бъдат с наднормено тегло," - мотото на най-модерните жени на нашето време. С поглед към красивите жени с перфектно стройно тяло и стегнат корем, ние сме уверени, че фините тънкостта - това е теглото, което искате да се стремим. Ние считаме, че е трудно да си представим, че само преди няколко поколения, идеалите на женската красота бяха съвсем различни. Дали през цялото това време, човечеството е допуснал грешка, и само ние - хората на ХХ - на двадесет и първи век се знае точно как трябва да изглежда като красива жена?
Но да се върнем към нашето време. Напразно си мислиш, че "свещени" 90-60-90 собствени умовете и сърцата на всички хора: тези параметри дори в съвременния свят не винаги се счита за привлекателна. Знаете ли, че в Мавритания дебелия, все още се смята за чудовище? Ето защо има обичай, при който момичета на възраст от пет до девет години е даден в специални институции, до мястото, където те обичат да се угояват. В деня на дебелаци ядат най-малко два килограма просо каша и да пие повече от петнайсет литра камилското мляко. В крайна сметка, без по-голямата талията и корема лукса на добър брак е много трудно в тази страна!
Подобни възгледи за живота и обичай "угояват" булки продължават в Мали и Нигерия и Камерун. Като цяло, това отдавна е отбелязано: по-бедните хора са, толкова по-широк кръста на местните красоти. Това означава, че стандартът за женска красота в голяма степен зависи от нивото на живот. И това се отнася не само за най-бедните африкански страни, но и всички хора по принцип. И как би могло да бъде другояче? В контекста на ежедневната борба за оцеляване на всяка пълна жена се смята за показател за просперитет в къщата - кой ще откаже богата булка?
Но веднага след като нашето общество се превърна в по-богатите - всички канони на женската красота, в буквалния смисъл на думата, се стесни. Съвременните момичета и жени не могат да си позволят да не работят физически, и по този начин премахва необходимостта от надежден тяло и подхранваща диета. Заплахата от глад вече не е надвиснала над семействата ни, и следователно не е необходимо да се гордеем с наднорменото тегло - пълен хладилник в къщата няма да изненада никого. А с появата на големи семейства контрацепция що стана рядкост! Какво наистина нищо да се учудваме, че в съвременния свят, концепцията за "нормално тегло" и "изтъняване" отдавна се превърна в синоними.
Как мога да намеря нормални жени тегло?
Каква е идеалната жените тегло, четиридесет килограма, като един модерен топ модел или осемдесет, като Модел Рембранд художника? Истината, както винаги, е някъде по средата. Има няколко прости начини за това как да се определи теглото, който е оптимален за тялото си. За да направите това, не е задължително да имат напреднала степен: калкулатор и изчисли дали трябва да се притеснявате за фигурата си пропорции.
Изчисляване на идеалното тегло на индекса на Quetelet
тип Възраст tonkokostnoe тип Normokostny обезкостено тип
15-18 години 315 325 355
19-25 години 325 345 370
26-39 години 335 360 380
Да кажем, че normokostny тип, вашето тегло е 60 кг с увеличаване на изчисление 164 cm ще бъде, както следва :. 60000gr / 164 cm = 366. Е, ако сте на двадесет и шест или повече години - което на практика подредени в идеалните параметри на тегло.
Ако сте на 40 години или повече, тогава изчислението ще бъде още по-лесно: просто се изважда от нарастване на броя на 100 см - че се получи идеалното тегло. Въз основа на нашия настройки, добив: 164 cm 100 = 64 кг. Това означава, че нормалното си тегло - 64 кг. Но не забравяйте, че тази цифра - средното, това ще зависи от вашите чувства и благополучие. Но за да се съсредоточи върху резултата все още трябва да бъде.
Изчисляване на идеалното тегло по формулата Kyutla
При този метод, няма абсолютно нищо сложно. Всичко, което трябва да се направи - да се раздели теглото на човека в килограми на височината в метри на квадрат. По този начин, ние получаваме индекс изисква телесна маса (съкращение - BMI)
BMI от 20 до 23 - нормално тегло;
BMI 24-29 - наднормено тегло;
BMI над 30 - заплахата от затлъстяване.
Това означава, че с увеличаване на 164 см и тегло 60 кг изчислява както следва: 60 / (1,64 * 1,64) = 22,3. Заключение - теглото в нормални граници.
Ако не се страхуват от "Индекс" плашещи думи и "формула" и реши да се провери теглото си, значи вече имате представа за това как вашата фигура е идеално. И не се извива ръцете си, ако вашите цифри са далеч от идеалното и в двата стронций: винаги има възможност да се коригира теглото си, а заедно с здраве. В крайна сметка, каквото може да се каже, но двете понятия са винаги неразделни.
Не е необходимо да се следват вкусовете на съвременната мода и отслабване, постигане на параметрите на модела: прословутия 90-60-90 не са подходящи за всяка жена. Дори ако цената на огромни усилия ще постигнат дългоочакваното тънкостта, това не Ви гарантира безоблачно щастие за цял живот. Повярвайте ми, "не в костите на щастие", и по-добро здраве и способността да се радват на живота.
Свързани статии