Но понякога то определено трябва да се промени. За да не се превърне в сърбеж, досадно като комар, свекърва. Досадни в закона, което показва как да живеят. В вечно недоволен жената. Пробиването бабата. Промени, така че да не съсипе добри отношения с другите. И най-важното, да не се уморяват от само себе си, не се върти "есента на живота" в един тъжен второстепенен път, когато цялото досадно, нищо не е угодно и, като цяло, аз искам да отида, погледнете към тавана и не мисля за нищо.
Психолози смятат, че за да се промени нещо в своя свят много добре през есента, когато всички изострени рани, рула кални вълни от депресия, всичко се вижда в черна светлина. И след това, което виждате, поне някаква дейност. Въпреки това, не някои, но - вълнуващо, полезно, прероден!
Така че добри съвети ...
1. Не правете прибързани заключения. Този навик е общ за много жени. Saw - помисли си - заключи, - започна да действа в съответствие със заключенията. И ние не си даваме сметка, че заключенията, може да са грешни, грешно, невярно. Причина и действие ще бъде неточна. Следователно, проблемите, конфликтите, и най-важното, липсата на разбиране защо толкова лошо.
2. Да не се драматизира. Много от нас са склонни да увеличават катастрофата на нивото на земята. Нищо. И реагира по съответния начин, т.е. като бедствието, а не дребни неизправности или малки грешки. В тези случаи, те казват: "Това прави от мухата слон." Този навик сея тревожност, която в действителност не съществува, или е толкова малка, че и какво да се притесняваш. Опитайте се да погледнете на събитията, за да даде трезва и реална оценка на това, което се случва. И другият е по-спокоен ще се озовете на спокойствие.
3. Не преосмисли правилата. 99,9% от цялото ни "трябва", "задължително", който ние доброволно се задължават - безполезни. Всичко, което ни се дава на тези въображаеми правила - тази нервност, тревожност и чувство за вина. Не чук мозъците на ненужни ограничения и фиктивни поръчки, и вие ще бъдете свободни да живеят. Особено не трябва да бъдат преместени от вас изобретил правила за другите, в противен случай рискувате да се превърне в отвор, whiner или утвърждаваща фанатик.
4. Не се перфекционист. Life двойственост (двойственост дихотомия на усещания) не се ограничава. По-често, отколкото не "достатъчно" е точно това, което е - е достатъчно. Студент, който има за търсене на идеалната работа, а след това най-вероятно няма да го намери. В този случай, всички останали ще изглежда много по-зле, отколкото са в действителност. Ако търсите за една перфектна връзка, има страх, че ще бъде сам. Перфекционизмът понякога се нарича психично заболяване, което не позволява да се живее живот до краен предел, го ползват всеки път, тя ще ви изпрати да търси това, което не е така.
5. Да не се правят обобщения. Две или три случая на лош късмет не е знак за пълен провал или причина за прибързано обобщение "Животът не е успех." Както и отделно взета победата, не означава, че имате постоянна любима на съдбата, и така вече винаги ще. Добър или лош едно събитие не е знак за постоянна тенденция. Като правило, случаи, събития, епизоди са такива, каквито са в действителност, и нищо повече.
7. Не се предава на обезкуражаване. В допълнение, той е един от смъртните грехове, депресия и дори гасят цветовете на живота. Ако чакате за лоши неща, ще ги изчакаме. С негативно отношение, ако сте в огледало поглед изкривяващи - виж недостатъците и не забележите, че доброто. Но опитайте да се търси положителния, и вие със сигурност ще го намерите.
8. Не живея в миналото. Това е може би най-важните съвети. Каквото и да се случи, да забравя и просто живеят на. Повечето от всички нещастия, безсилие, гняв и отчаяние се случва в този свят на хората, които се придържат към старите проблеми и оплаквания. Колкото по-дълго ги превъртите в мозъка, толкова по-глобалното те ще ви покаже (Завийте себе си, са се фалшифициран), и по-лошо да се чувстваш. Не се бори с неудобство, нещастието, опитайте се да погледнете на събитието от и да намерят плюсовете минусите вместо. Ако го направите, вие завинаги ще лиши миналото на силите, на които те наранява.
Много от нашите проблеми са, всъщност, плод на въображението ни. Те се срещат по-често, толкова повече ние ставаме обрасли лоши умствени навици. Слушайте поне някои от съветите по-горе, да се отървем от тези навици и ще си спестите много неприятности. Проверени!
Татяна Коновалова, психолог.