Ние всички имаме моменти, когато не получите нещо, и да се направи много неща и да не пропуснете нищо. Как да се стегнеш?
За да започнете, опитайте се да се въведе ред наоколо. Когато всичко блести чиста и на негово място, и настроението се покачва, и стимул да направи нещо там.
Почистете внимателно в апартамента, разположен на предната линия на любимите си книги, чиста украса.
На работа, безпътен хартия, поставете ги в папки. Направете същото и в компютърната версия на документи - всичко трябва да е ясно на негово място.
Proklassifitsiruyte всички файлове, да създавате, в зависимост от техните класификация папки. След ръководството на световния ред, ще се почувствате облекчение.
Как да организирате живота си?
До възстановяване на реда в живота, се опита да установи оптималната ежедневие, то всички задължения и изисквания разгледа.
Опитайте се да се придържате към него. Когато денят е структурирана, на първо място, време да се направи много повече, и второ, ти се уморяват по-малко, тъй като те не харчат много енергия се опитва да си спомни какво не сте го направили, и се притесняват за това.
На трето място, по-малко време се изразходва за блус, защото графикът не е време за това. В резултат на това всички имат време, не прекалявайте и се чувстват уверени, следователно, се установява в положителен дух.
Опитайте се да приемате всяка минута от времето си с нещо полезно. Дори и по пътя не губи време в напразни. Можете да прочетете една книга, ако условията за това не е, можете да слушате аудио версия на това или просто музиката.
По време на обедната почивка, преди да се сервира храна направя някои упражнения и отиде след разходката. Физическите дейности, като ходене, дори на открито, има положителен ефект върху настроението ви.
Ако побързаме вкъщи вечер или за едно дете в детска градина, както и в близост до работата има един магазин, може да получи навик да прави ежедневно пазаруване на почивката. Тази разходка, и спестява време вечер.
Изберете цел. Когато има една цел, то е по-лесно да се мотивирате за действие. Например, ако планирате да отслабнете с 5 кг, то ще бъде по-лесно да се люлее и пресата сутрин и ходи допълнително разстояние за работа, или може би узрели и могат да бъдат написани на фитнес клуб.
Или може би си цел - да се научите как да се готви нови ястия 5? Така че няма да има повод да общуват по този въпрос със служителя, да търсят оригинални рецепти в интернет, купуват необходимите съставки. Когато се достигне до гол, опитайте възможно най-скоро, за да получите най-новата.
Научете как да се отпуснете правилно. Един размер подходящ за всички тук не може да бъде най-добре е да си почине всеки по свой собствен начин. Опитайте се да направите йога, плетиво, да вземе парна баня или да чете леки романи. Когато се отпуснете по-пълно? Начинът, по който и твоя. Или може би предпочитате да им просто заместник? Изборът е ваш.
И сега, като си се постави обратно на пистата и се учим от тях да не ходи: Не себе си и дома си тече, да се държат в добра форма. Блус обикновено преследва тези хора, които са избягали от коловоз. Не й се даде шанс в живота.
Свързани статии