Ново проучване от специалисти позволи да се определи колко ефективно определени видове спорт в процеса на забавяне на стареенето човешкото тяло. Оказа се, че има сили, които са насочени към удължаване на човешкия живот.
Известно е, че всички хора трябва да се следи тяхното физическата активност и упражняват за промоция на здравето.
Обучение за преодоляване, свързани с възрастта промени, като например когнитивно увреждане, спад на сексуалната активност, умствена нестабилност.
В същото време, експерти проведоха изследване, което позволи изберете специален товар, удължаване на живота.
Сред тях, експертите посочиха плуване, тенис, аеробика.
Хората, които избират тези спортове, както се вижда от научен опит, най-малко до края на доброволците загинали твърде рано от сърдечно-съдово заболяване и, инфаркт или други причини.
Това е заключението на научни ръководители дойде като резултат от наблюдения на 80306 доброволци, чиято средна възраст е 52 години.
Учените продължават да изучават състоянието на здравето и физическата активност на участниците в продължение на девет години. Установено е, че редовната физическа активност намалява вероятността от преждевременна смърт с 28%, но някои спортове различен специален ефект.
Според експерти, скуош и тенис е допринесъл за риска от смърт в резултат на болест са намалели с 47 процента в сравнение с пълното отсъствие на оптимална физическа активност.
Заслужава да се отбележи, че хората. които са били ангажирани с плуване, умира рано с 28 процента по-малко, и аеробна обучение позволява да се намали вероятността за оттегляне от живота с 27 процента от времето.
Полезно за дълголетие е карането на колело. Фенове на това забавление пред които са изправени с намалена от 15% на риска от смърт в ранна възраст. Интересно е, че джогинг не оправдава неговата репутация: бегачите са загинали най-ранна възраст, като само 13 на сто по-малко други хора.
Преди това учените са установили, източник на дълголетие в най-различни деликатеси. Тези храни те включват синьо сирене, което, според проучване, съдържа калций и витамин В12. Въпреки това, с изключение на тези компоненти, богат синьо сирене спермидин. Известно е, че съединението увеличава продължителността на живота на плодови мушици и червеи.
Информационно обслужване "Възраст"
Свързани статии