Много хора като бонбони, но не всеки може да си ги позволят, особено когато има проблеми с наднорменото тегло. Напълно се откаже от сладки изключително трудно, тъй като той също така е необходимо за нашето тяло. Може да дойде на помощ на нискокалорични сладкиши. Рецепти такива деликатеси дълго измислени готвене. От такива десерти е невъзможно да се възстанови, ако ги яде в умерени количества.
кисело мляко торти
Какво са ниско калорични торти? Рецепти за десерти са разнообразни, един от най-диетичните варианти са кисело мляко сладкиши. Те са вече доста се продава в магазините, тъй като те са сериозно търсене. Това не е изненадващо, тъй като най-малко калории десерт разполага с изискан вкус. Все пак, това е напълно възможно и да се подготвите нискокалорична торта. Рецепта у дома, за да играе на мига.
За кисело мляко десерти са били леки и нискокалорична, шоколад, кондензирано мляко в тях направен на мястото на пресните плодове, кокос, желе, плодове чипове, а на мястото на масло крем дойде диетични кисело мляко, яйчен крем, сметана или заквасена сметана. Също така, не се използват в белите дробове суфле торти, конфитюри, ядки. Основният акцент е върху пресни плодове.
Утайката на кисело мляко е много малко тесто. Като правило, има само една торта, действа в ролята на основи, се разпространява смес от кисело мляко, желе и плодове.
Кисело мляко торта (калории) в сух бисквита
Как да се готви нискокалорични кисело мляко торта? Рецепта снимки ще разгледа въпроса.
Така че, за подготовката на предприеме следните съставки:
- Осем яйца.
- Купа на брашно.
- Чаша захар.
- Литър мляко за гарнитурата.
- 60 г желатин.
За да се подготви пандишпан, което трябва да се отделят жълтъците от белтъците. Освен това, победи яйчни жълтъци и захар (тя трябва да се разтвори). Протеините са първо се охлажда и след това също бита със захар, докато, докато те са пухкав. След завършено жълтък маса трябва да се смесва с влакна. Всичко това сместа се излива в калъп за печене, поставените пергамент. И изпраща Печете във фурната в продължение на тридесет минути. И не ни Нека кисело мляко. Добавете пудра захар или захар и разбъркайте в него. Желатинът трябва да попълни със студена вода и след това се затопля до разтваряне, но не кипи. Готовият разтвор се излива в кисело мляко. По това време тя трябва да бъде готов бисквити. Тя се превежда кисело мляко маса и се изпраща в хладилника за по-нататъшно втвърдяване. Обикновено тези торти украсени с плодове отгоре с желе.
Нискокалорични шоколадова торта
Рецептата на този десерт ще зарадва всички сладки зъб. Така че, за подготовката предприемат такива съставки:
- Мляко - 250 мл.
- Egg - 4 бр.
- Захар - една чаша.
- Ликьор - 4 супени лъжици. л.
- Стърготини кокосови - една опаковка.
- Масло - 100 грама
- Какао - 4 супени лъжици. л.
- Сода.
- Пшенично брашно - 3 супени лъжици. л.
Разделят протеините от жълтъци. Една супена лъжица захар да се добавят към жълтъците и ги разбийте добре. И протеини добавят пет супени лъжици захар и размахване добре. Други протеини, за да се комбинират с жълтъците и се смесват с брашното, содата и какаото.
Цялата смес трябва да се постави във форма за печене, която трябва да се смазва. Подгответе тортата трябва да бъде не по-малко от половин час.
В същото време, в тенджера да се смесват с мляко, масло, захар и кокос. Цялата смес се вари да се сгъсти, след това се отстранява от топлина.
Веднага след като торта шоколад е готов, той трябва да се режат на две части. Всеки от тях да се накисва с разреден разтвор. След това половината получената смес за смазване и покриване на втория Korzh. Готов торта глазура на върха на грес. За подготовката му се смесват с какао, захар и мляко. Сгъстяване на сместа да кипи. В леко охладено масло и добавете черешката smazhem си отстрани и отгоре на торта.
"Мока" торта
За тези, които са толкова много внимателно гледане на диетата си, подходящи ниско калорични сладкиши. Рецепти, показващи калории - отличен избор да не се яде прекалено много.
Нискокалорични торта "Мока" - една добра десерт: вкусни и хранителни опции. Една порция съдържа само двеста и четиридесет калории.
- Мастни крем - 250 гр
За приготвяне на гъбата:
- Яйца - 4 бр.
- Брашно - 125 грам
- Нишесте - '35
- Какао на прах - '45
- Захар - 160 грама
За приготвяне на пълнежа:
- Желатин - 10грама
- Ниско съдържание на мазнини извара - 0.5 кг.
- Захар - '75
- Малко слива.
Бисквити изпечени в пещ при температура от двеста градуса. От тези две съставки се получава бисквита.
За всеки един от тях трябва да размахване две яйца и осемдесет грама захар. След това добавете брашното, нишестето и какао. Замесете тесто. Печете тортата във форма, която може да бъде покрита с пергамент.
След като бисквитите са готови, можете да започнете да събирате нашата торта. За да направите това, вземете купа с форма на купол. Долната й изложи а ла карт изрязана бисквити.
Следваща накисва желатин. Извара също трябва да се разклати със захар. Желатинът се разтваря във водна баня до пълно разтваряне, и след това се добавя към масата на сирене. Има също така се смесва в сини сливи. Всички получени пълнене трябва да се сложи бисквити и гладка. И отгоре на всичко това се покрива от втората Korzh. Нашият капацитет с десерт трябва да бъде нещо, което да покрива, например капак здраво или фолио. След това на тортата, което трябва да се постави на хладно място в продължение на четири часа.
В готови утайка се обръща върху плоча и украса на върха, ако се желае.
Нискокалорични крем торта
Рецепти нискокалорични десерти се основават на използването на хранителни съставки. Например, един обикновен торта може да се направи по-лесно, като се замени обичайната маслен крем нискокалорични.
Бихме искали да ви предложим една рецепта за лека сметана. За да го готвя, което трябва от следните продукти:
- Яйчни жълтъци - пет парчета.
- Zest от един лимон.
- Картофено нишесте - 20 гр
- Крем (мастна непременно, най-малко 35%) - 0.5 л.
- Пудра захар - 100 грама
- лимонов сок - 100 мл.
Така че нека да започнем сметана за готвене. Смесете сметаната с лимонови кори и сок. Сместа се загрява в плочата, но не кипи. Въпреки че ще се охлади, vzobem жълтък с нишесте и пудра захар. След това добавете сметаната и яйцата във всички vzobem отново. Получената смес трябва да бъде леко затоплено в огъня, но не му се даде да заври. На следващо място, кремът трябва да се изправи и да се охлади. След това тя ще добавете сметаната, разбита със захар. Отново разбъркайте добре. Тук е нашата сметана и готово. Остава само да го сложите в хладилника. Този десерт може да се използва като отделна чиния, и по този начин може да се намазва с крем торти, получаване нискокалорични сладкиши. Рецепти подобни десерти, сега все по-популярни.
Торта без печене
Още доста интересни изобретения готвачи - нискокалорични рецепти за сладкиши без печене. Този десерт е една прекрасна възможност за тези, които не могат или печка просто не разполага с тази възможност. В допълнение, бързо торти без печене, като правило, нискокалорични. Този факт им дава толкова популярен.
Извара и малинов десерт
Като алтернатива, опитайте се да подготви малинов чийзкейк. Това е един много вкусен десерт.
Съставки за бисквити:
- Бисквити овесени - 0,56 кг.
- Масло - опаковка.
Съставки за извара крем:
- Захар - 135 грама
- Curd - 0.5 кг.
- Малина - 0.4 кг.
- Vanilla.
- Сметана (количество крем зависи от влажността на сиренината е влажен, по-ниската необходимата крема.) - около 200 г
- Желатинът - '25
За най-горния слой на желе:
- Малина сироп - ½ чаша.
- Желатинът '15
Cookies трябва да се смила в блендер, докато трохи състояние. След това се добавя към разтопеното масло. Всичко внимателно се смесва и получената маса се образува от утайка на утайка. Той сложи на дъното на сплит калъпа, снесени от пергамент, и изпратен да се охлади във фризера за около петнадесет минути.
В същото време, ние ще се пристъпи към подготовката на крема. Двадесет и пет грама желатин, за да се разтворят във водна баня. Извара, победи на захарта, добавете малините и сметана. Ако се получи хомогенна смес. Тя се изсипва желатина и разбъркайте отново всички. Половината напълни с крем торта. Топ със слой от пресни малини. За пореден път ние ще запълни всички крема. И изпрати торта във фризера за половин час.
Ние сега се обърнем към получаването на най-горния слой на желе. За тази цел той е разтворим във ваната. След това, хладно, да го добавите към самоукият малинов сироп. Всичко трябва да получите половин литър течност.
Това, което се излива нашата торта, предварително разпределени на върха на малини, предназначени за украса. Тук е нашата десерт и готово. Остава само да го да се сгъсти в хладилника, и можете да преминете към дегустацията.
вместо епилог
Не се отчайвайте, ако наистина имате сладки зъб, но не може да бъде. Съвременните готвачи се грижат за тези, които седят на диета, като до много ниско калорични сладкиши. Понякога се глези като десерти, няма да наруши диетата си и в същото време да получите много удоволствие. Нискокалорични сладкиши не могат да се мерят по вкус на мазнини кремаво сладкиши.
10 обиди от Шекспир, които работят по-добре от съвременните Запознайте оригинални проклятия на Шекспир - вие ще искате да използвате някои от тях.
Свързани статии