За празниците, особено на Нова година в продължение на милиони жени увеличава страстен желание да отслабнете, и по-кратко време.
За да отслабнете бързо върху твърда диета
"Строга диета - мнозина мислят - единственият изход спешно отслабване." Вярно ли е това?
Преди празниците трябва да се направи по този много трудно да се съобразят с правилата на традиционното хранене или седнете на всяка диета толкова спешна работа. Да, и това не е желателно или дори опасно да се седне на твърда храна. Защо?
На първо място, строга диета е трудно да се съобразят с работещите жени.
Във втората от жените в навечерието на Нова година е да се ядат зеленчуци и зеле, измити с минерална вода? И най-важното е, че тялото изтощен от изтощителен диета не може да се справи с изобилието от шампанско и чудесни салати. и други екстри, и като резултат - стройна и красива ще бъде в каретата, но линейка.
Прости начини за загуба на тегло предварително
Алтернативни диети - прости начина да отслабнете спешно!
Здравословно хранене
Основната начин за справяне с наднорменото тегло - здравословна диета. Америка, ние не се отвори, всеки знае за него, но все пак си припомним основното правило на здравословното хранене: премахване на храни, които задействат пълнота.
- Захар и захарни изделия
- Пушени и мариновани деликатеси
- Полуфабрикати и заведения за бързо хранене
- пържени ястия
- бял хляб
- Продуктите, съдържащи консерванти.
ден на гладно
Не ги стелажи, нали утре организира пост ден. Най-популярните гладно дни. зеленчуци, сирене, кисело мляко, ябълка и много, много други. Подредете себе си един от двамата!
Каква е ползата? Постенето ден ще разтърси метаболизма си и да започнете програма за отслабване.
Начало добавка
Начало добавка - това е специален домашно лекарство, ускорява процеса на загуба на тегло.
Вие ще трябва:
Получаване:
За да пропуснете през месомелачка лимони, след премахване на семена и чесън. Разлагане на получената смес в две 0.5 литрови буркани. Напълнете закачалки студена преварена вода. Bank One за дома, една за работа. Да се съхранява в хладилника. Но не само в магазина, но също така трябва да се вземе! Как? По време на 10 минути преди хранене и 1 супена лъжица 3-4 пъти на ден.
Салата, изгаряне на мазнините
За да се постигне целта, а именно спешното загуба на тегло, както и възможно, за да помогне салата изгаряне на мазнини.
Какво е това? Салата от целина и ябълки!
Big ябълка и целина решетка. Разбърква се в съотношение 3: 1. Според вкус, добавете нарязаните на ренде глоба хрян корен. Презаредете кисело мляко, кисело мляко или ферментирали печени мляко. Можете да добавите една чаена лъжичка зехтин, това ще омекоти вкуса.
Салата консумира ежедневно. Можете да го използвате като гарнитура за месо и риба, но не и хляб.
физическата активност
Физическата активност е един от спешно отслабване компонент. А ако нямаш време за фитнес? Така че, за да отслабнете трябва да бъде в движение! Прибързаното на работа или в някои други случаи бърз стъпка! В допълнение, може да сте чували за вълшебните гимнастика Oxycise «диша и губят тегло?"
И вие няма да отидете в банята ...
И вие няма да отида до банята ... Да, в руска баня! Така че дори и с метла!
Той е не само екстремно, метла и двойки перфектно разделени мастни натрупвания.
За да се увеличи притока на кръв в мастна тъкан, е необходимо да се изплакнат тяло посещение пара и топла вода за зачервяване мелене смес, състояща се от морска сол със зехтин.
След 10 минути, изплакнете.
И така ще се срещне Нова година postroynevshey!
Честита Нова Година!
Вижте повече за:
Свързани статии