правилата за безопасност на слънце са известни на всички, и все пак те не грешим отново.

активни мерки

Така че трябва да се наслаждавате на слънцето:

• Най-безопасният път. От 11 часа до 16 часа на плажа прави нищо на никого; по време на тези часове, слънчеви максимална активност и не слънцезащитни продукти няма да бъде в състояние да неутрализира потенциалните вреди.
• Не на празен стомах, но не и себе си преял. В горещо време, е необходимо да има малко, като се използват най-вече лесен млечни вегетарианска храна, а не месо и сланина.

Blow, взриви повече. Когато слънцето прегряване смъртоносен

Използването на слънцезащитни продукти. Тъй като фактор най-малко 20 (и да ги предизвика отново след час и всеки път след къпане).

С шапка и тъмни очила. Излагането на ултравиолетова радиация е опасна за окото не по-малко, отколкото на кожата. На UVF лъчи са вредни за роговицата, леща и ретината, увеличава риска от катаракта, макулна дегенерация, фотокератит (възпаление поради изгаряне на ретината), увреждане на клепачите, синдром на сухото око, и птеригиум - заболяването, което предизвиква бавна загуба на зрението.

Периодично чиста питейна вода. В края на краищата жегата губим много повече влага, акциите, които искате да се запълни. Много течности няма да доведе до обезводняване и няма да позволи на организма да прегрее.

Променлив между слънчеви бани с потапяне. Това няма да прегрее. Но не бързайте във водата, просто елате на плажа или просто твърде зачервен. Първо, трябва да се вземе палатка на въздушна баня, а след малко се къпят в слънце, след което е възможно да се плува. И разбира се, не седят във вода до кожата гъска, в противен случай можете да хванете настинка или дори да доведе до влошаване на заболявания на ставите, бронхите, бъбреците. Освен това, не се препоръчва да се плува на празен стомах, както и в рамките на един час след хранене.

Подходящо облечени. Идеалното облекло за плажа - ярки цветове, изработени от естествени материи. Не са синтетични и разтегливи неща!

Слънчев нокаут

Нежен и мил слънце се случва само на тези, които тен, както е необходимо. А останалата част от него е доста много "удари" по главата. Много често страдат от този проблем на хората на мазнините, плешиви, а има проблеми с кръвоносните съдове.

По този начин, топлинен удар възниква в резултат на излагане на ултравиолетово лъчение в областта на главата (ако това не е покрит), но топлинен удар може да се получи и на палатка, а дори и у дома - просто защото на дълго тяло прегряване, ако човек дълго време е на огнената въздуха. Ето защо, в горещите дни трябва да бъдете внимателни, не само на плажа, но също така, например, работа в страната.

Уви, понякога raznezhivshis на слънце, всички ние забравяме за повишено внимание. Затова е много важно да бъде в състояние да признае проблема във времето. И след това, разбира се, извадете го правилно.

Заподозрян беда може да се основава на съображения, като например внезапно възникнала летаргия, бледост или зачервяване на лицето, както и жалби на главоболие, виене на свят, гадене, шум в ушите, силна болка в мускулите на жертвата. Възможно е да има висока температура, ускорен пулс и дишане. От време на време ще има загуба на съзнание и гърчове.

Отиди в сенките

Ако е имало такъв трън в очите ти, или някой близо до вас, или дори само случаен съсед на брега на морето, а след това на жертвата трябва да:

• Бързо се премести в сенчесто, хладно място и място, като издигат глава (можете да я поставите под срина облекло).
• Съблечете или дори разкопчава яката. След това, добре да се сложи мокра кърпа му върху челото му.
• Охлажда вода, но не и с ледена вода, която се разтваря добре известно сол (1 час. Лъжица на литър) за нормализиране на водния и електролитен баланс.

Топлинен удар при животните: как да разпознават и да осигури домашен любимец на първа помощ

Казано по челото, в района на сърцето, както и под кърпата на оръжие, напоена с хладка, но не ледена вода. Избършете гънките на ръцете и краката - има голяма вена. Масажирайте крайниците. Това ще помогне за възстановяване на кръвообращението и да осигури топлина отлив.

Когато повишаването на температурата трябва да се дава антипиретик. И ако не се получи по-добре, незабавно се обадете на бърза помощ.

В случай на слънчева и топлинен удар не може да бъде:

• Опитвайки се да се охлади жертвата бързо от него пръскане с ледена вода, или причиняване на потапяне в езерото. Внезапното промяна в температурата е изпълнен със спазъм на кръвоносните съдове и сърдечна недостатъчност.
• Прибягването до алкохол. Опияняващо напитки няма да реши проблема, но щетите ще добави.
• Консумирайте напитки, съдържащи кофеин. Те са още по-тесен кръвоносните съдове и дори да доведе до подуване на мозъка.
• Пийте човека в безсъзнание. Той може да се задави.

Свързани статии

• Charm за всички болести

• Антиалергично Зентива zodak капки за перорално приложение - "проблемът не идва от

• Петък 13 знаци и суеверия като неприятностите приемане