Смята се, че през пролетта всички момичета са красиви. Топла усмивка и къса пола развесели всички. Но през пролетта става особено трудно за тези, които с появата им по една или друга причина и не са се научили да бъдат толерирани. Vyiskivanie недостатъци мъчителна битка с люспи и ролетка, внимателни присвил очи в търсене на недостатъци по лицето - много неща, като че разваля настроението потъмнява живот.
Когато се взема
Когато се роди дете, той нямаше представа как изглежда. С около две години започва да се идентифицира с отражението си в огледалото, а след няколко години да можем да кажем с увереност, че той има, например, извит нос. Как да разберете Гещалт терапевт психология центъра на NSU Римма Yefimkin, цялата ни вътрешна оценка себе си, които искрено я накара да повярва, всъщност - вътрешно (т.е. няма вътре) външен. "Фактът, че в ранна детска възраст майка каза момичето става вътрешната й самочувствие. Ако началната нагласа е от решаващо значение, самочувствие е ниско ", - казва терапевтът. Тя добавя, че е направена в нашата традиция от векове ритуално прокълне външен вид момичета - той е смятан за вид амулет, защото в противен случай тя впоследствие не може да се справи със своята красота и да падне под влиянието на безскрупулни хора.
Смятан атрактивни плътни устни, големи очи, гъсти мигли, а чип малко носа, кадифена кожа - всичко, което е присъщо на децата са склонни да достигне възрастни жени "- казва Рима Yefimkin.
привлекателността на тест
В този случай, това е жени, които са склонни да страдат от неспазване на Ideal Standard, дори и в безсъзнание. "Психиката на жената е многопластова - ако една жена е успяла всяка една област, той все още ще се търсят недостатъци в другия. За разлика от мъжете, които, след като са стигнали, например, успех в работата, всичко останало може безопасно да се игнорира ", - обяснява разликата психолога Ирина Полякова.
В същото време темата за търсене на физически несъвършенства на мнозина, но не всички. Нищо чудно, те казват, че по смисъла на физическите несъвършенства са дълбоки психологически опит. Ето защо, отговорът на въпроса: "Смятате ли, че сте привлекателни?" - един вид тест за психичното благополучие.
Extreme проява на недоволство - има заболяване, наречено "dysmorphophobia" и да се лекуват от специалист. Както е обяснено Андрей Ermakov, определи границата е съвсем проста: пациенти с БДД не е просто недоволни от външния вид, те представляват цялостен заключване върху реалната или въображаема дефицит. А тези, които няма да бъдат доволни от всички промени, дори и след операцията.
Но дори и "нормално" недоволство е свързано негативни последици. На първо място - невъзможността да се направи най-малко една стъпка към самоусъвършенстване.
Така че, проблемът е дефиниран. Налице е логичен въпрос - какво да правя. Експертите не обещават чудеса, и ясно показват, че изразът "да обичаш себе си" почти никога не работи сам. Но методиката на работа и времето, което прекарвате на тяхното изпълнение.
Промяна на ориентацията
"Може да се борят с тях, както и да се борят за тяхното достойнство. Първият вариант е безполезен, но вторият - повече от благосъстоянието ", - потвърждава Ирина Полякова. Това беше много се говори на форума за жените - вместо плач за големите свещениците, много по-полезно да се направи задника клек.
златната среда
Вземете една тетрадка и направи проста работа: напишете в една колона са качествата, които ви харесват, а в другата - че не ви харесва. И тогава за всяка точка в първата и във втората колона, уточнява "противотежест". "Ако човек е нарушил възприемането на себе си, той си мисли, полярна, не може да се оцени цялостно", - обяснява същността на упражнението Андрей Yermakov.
Възпроизвеждане в HRE
Да обичаш себе си, трябва да се научиш да обичаш себе във всичките му проявления. Като за начало - най-малко с думи. Всяка мисъл на външния им вид, който се ражда в главата си, трябва да бъдат формулирани по позитивен начин.
Търси ефект
Психолозите съветват често да се погледнете в огледалото. Психологическият ефект е, че колкото повече се "свикне" с образа на даден обект, лице или орган част, толкова по-атрактивен, каквото изглежда. Ето защо ние като че ли атрактивни хора с познатите функции. Така че, колкото повече се погледнете в огледалото, толкова повече ние се чувстваме добре за себе си.
опрощаване камизолка
В книгата на известния женски психолог Клариса Пинкола Естес е ръководител на "камизолка изкупителна жертва". Той предвижда следното упражнение. Жена шие по една бяла дреха до петите и във всеки регион е отговорен за определена част на тялото, пише всички коментари, които са направили значителен за народа си през целия си живот. В резултат на това цялата сива врана, ще бъдат изписани с различни оценки. "Дадох това упражнение женски обучение. Много викаха, когато осъзнах колко много външни оценки по тях бяха окачени. Но когато го рисува до края, чувствах гордост - че ние бяхме в състояние да оцелее всичко това, "- казва Рима Yefimkin, отбелязвайки, че единственият начин за любовта към себе си - това е начинът, по грозното патенце, който трябва да мине през всички етапи, за да бъде приета в компанията на приятели.
Научете се да обичате себе си!
Свързани статии