Дневни и усърдно, ангажирани в залата, никой не е имунизиран от такива моменти в живота си, когато искате да направите, може да бъде загубена. Това се случва поради стрес, прекомерна умора и лошо настроение, дните, в които не искат да се обучават, и за пореден път дойдоха в залата нямат нито сили, нито желание да започнат да се извършват по разписание тренировка. Самата Преодолейте в един миг се реши
И идва от фитнеса на улицата, настроението пада по-лошо от всякога, защото нямаше почти безсмислен загубена ценно време.
В този период е важно да слушате тялото си
От това, което сте приели решение ще зависи от по-нататъшното си физическо и психическо състояние. Ако имате физическа форма и начина, по който изглежда е важно, че е лесно да се преодолее мързел, просто трябва да се започне с добра загрявка и положителни мисли.
Е, ако все още заема мързеливи, давайки си услуга днес, можете и да го повторите следващия път, а по-нататък повече, навикът се формира и фитнес с течение на времето точно изненадан. И за да се възстанови, че ще е много по-сложно, отколкото просто подкрепят!
В дните, когато няма желание да се обучават, да се използва доказаните методи:
Между другото, на спортистите е често срещан проблем
Поради постоянно дневно обучение, загубил желание да ходя на фитнес, но благодарение на силата си на волята и целта те не се отказва.
И любимец на повечето от тях, това е края на обучението и в очакване на екскурзия в банята или на масаж. Заповядайте, ако имате възможност да посетите, като награда за работата на салона за масаж, защото всички знаем, няма нищо, което връща към живота, като ръцете на добър масажист.
Дори и за добро настроение по време на тренировка, добре, ритмична музика, която преди това сте се изпомпва в плейъра за такива случаи.
И най-важното, ако сте уморени състояние, след това да слушате тялото си. Изпълнете всички планирани учения с половината от натоварването, като по този начин увеличаване на броя на повторения и намаляване на времето за почивка между сериите.
Обучението е продуктивна, но и също натоварване, което бихте направили с добър баланс. Повярвайте ми, че не са сами, дори и в спорта често се намали натоварването за бъдещето, тъй като продължава да се движи с ниска, и в резултат на това тялото се възстановява бързо и има буквално на следващата тренировка, няма да устои на желанието да се даде всичко на 100%
Свързани статии