За информация как да се предпазят при слънчево време история терапевт в Университетската болница на Запорожие държавен медицински университет Людмила Brilenko.
Няколко дни след дъжд дадоха казаците възможност да диша една въздишка на облекчение, защото това топлина, която се проведе от май ужасно изтощителните граждани. Но не бързайте да се радвате, природата да си свърши работата и метеоролози са отбелязали, че тъй като през уикенда слънцето ще изгрее още по-силно и по-горещо. В тази връзка сме поискали лекарите как да се държи в жегата - или по-скоро, какво не трябва да правите в екстремни температури - над 30 градуса по Целзий.
Да започнем с това, кои храни не можете да ядете в жегата. не можа да се мазни месо на скара, пикантни и солени храни.
- Фактът, че обработката на месо човек отнема много енергия - казва Людмила Brilenko. - Ето защо, месото се смята за затопляне продукт. Пикантен и солена храна провокира жаждата, заради това, което лятото е нежелателно.
Аз предпочитам плодове и зеленчуци, риба, млечни продукти. Месо по-добре сега да има постно - пилешко, пуешко, но това не се пържени, варени или задушени.
Забравете за закупуване на природни продукти пазари. В такъв ад развалена храна веднага. Лекарите Инфекциозна болница съборени, които се грижат за феновете, за да си купят храна с него.
Изхвърля се силен алкохол и прекомерна консумация на бира. Ако искате да се насладите на питие по повод - да го направи през нощта, когато слънцето се намира, и по-добре да се даде предимство на един разведен вино минерална вода в съотношение 1: 1.
- Не пийте сладки напитки и много студени напитки - съветва Людмила. - В първия случай това вреди захар, във втория - голяма опасност от простуда гърлото. Най-добрите помощници в това време ще бъдат охладени плодови напитки, плодови напитки, готин зелен чай, билкови отвари, или просто не-газирана минерална вода.
Що се отнася до количеството течност, след това да слушате тялото си и да пие, когато тя изисква, но не по-малко от 1,5-2 литра на ден. Избягвайте физическа активност ще помогне на набъбване.
Лекарства и парфюми
Имайте предвид, че в жегата трябва да бъдат много внимателни, за използването на каквито и да било лекарства.
- Ако трябва да остане на слънце, а вие приемате лекарства, не забравяйте да кажете на Вашия лекар, който, ако е необходимо, да се намали дозата или да коригирате графика за прилагането им, - каза на терапевта. - И това се отнася не само антибиотици, но също и на противозачатъчни хапчета.
Също така, не се използва много ароматна парфюм. Сапун с парфюм е по-добре да се замени деца, използване дезодорант, без мирис, както и от тоалетна вода, за да се даде на всички - компоненти на парфюми може да причини дерматит и причина за силния аромат на главоболие.
Свързани статии