В момента гастрит стана обикновен заболяване. Какво ви трябва, за да сте здрави и как да се предпазим гастрит знам едно. Ето защо по-нататък ще се съсредоточим върху това как да се извърши профилактика на стомаха и предпазване от болести.
Животът е сега, така че проблеми със стомаха са нищо ново. Постоянен стрес, мощност "в движение" и лоша среда - всичко това влияе на човешкото тяло. И за мнозина възниква въпросът: "Има ли профилактика на гастрит? ".
Превенция на стомаха, без съмнение, и там е правилното хранене. Хората, които искат да се избегне влошаване на заболяването се препоръчва да се яде балансирана и питателна. В дневния хранителен прием трябва да бъдат включени в достатъчно количество, протеини, въглехидрати, мазнини и витамини и минерали. Да не се правят твърде дълго между отделните хранения и се хранят в бързаме и да яде студена храна. Всяка хапка храна, което трябва да много внимателно да се дъвче, и за това човек трябва да има здрави зъби. Оттук и изводът, че ранното лечение на зъбите и устната кухина помага да се избегнат стомашните заболявания.
Той препоръчва да се яде най-малко 4 пъти на ден, и ние трябва да се опитаме да хранения всеки ден са били по едно и също време. С цел да се през нощта в стомаха почина разумно нещо да направя вечеря не по-късно от 4 часа преди лягане. По този начин, човек позволи на тялото ви не работи през цялата нощ, а останалата част. Всичко това може да се отрази неблагоприятно на здравето и общото благосъстояние като цяло. Ако стомахът за през нощта не може да се справи с храната, а след това на сутринта човек може да почувства тежест в стомаха, гадене и липса на апетит. В случаите, когато гражданин не може да не се яде преди лягане, се препоръчва да се обърне внимание на по-леки продукти, като нискомаслено мляко, извара.
За да се избегне развитието на гастрит е да се откаже от част от солени, пикантни, мазни, пържени храни. Не е необходимо да злоупотребяват бързо хранене, пушени продукти и продукти, които са трудни за храносмилане. Между другото, използването на прекалено горещи или студени напитки и да има отрицателен ефект върху стомаха.
В допълнение към препоръките за хранителния режим, така че да не провокират гастрит трябва да добра хигиенна практика. Важно е да се измиват добре преди ядене всичката храна. Когато плодове или зеленчуци са заведени от разстояние те трябва да са най-малко 30 минути, за да държат във водата, както и по-високата температура на водата, толкова по-добре. В използването на риба или месни продукти трябва да обмислят внимателно термична обработка.
Също така, за да се избегнат проблеми с корема, има смисъл да се откажат от тютюнопушенето и алкохола. Заслужава да се отбележи, че някои лекарства, както и контакт с токсични вещества могат да предизвикат гастрит. Превенция в този случай ще бъде проста - да се сведе до минимум въздействието на данни на стимули за човешкото тяло. Правилното и своевременно лечение на заболявания на стомаха ще ви помогне допълнителна защита срещу по-сериозни заболявания.
Хората, които вече са били диагностицирани с гастрит, а след това веднъж годишно, за да бъдат проверени. Тези граждани трябва да се избягват ремисия (акутно заболяване), се препоръчва да се следва здравословен начин на живот, да се откаже алкохола и тютюнопушенето, както и диета. Разбира се, всеки човек по негова лична диета може да е съпроводено с лекар, но общи насоки са както следва. Отказ от мастна, солено, пикантни храни. Всички храни за пациента се приготвя или задушени или варени. Месо може да се консумира постно говеждо и пилешко месо. И месото трябва да бъде добре сготвено и котлет. Оставя се да се готви кюфтета или нежни парни котлета. Рибата е необходимо да изберете ниско съдържание на мазнини сортове като щука също. По време на влошаване, не е необходимо да се яде пресни зеленчуци и плодове. От зеленчуци (картофи, моркови) може да каша, преди тяхното бульон. Добре е за болен стомах суши хляб и минерална вода (Essentuki номер 17 или 20). Такъв режим на пациента трябва да се придържат към около 7 дни. Ежедневно диета ще се разшири на седмия ден, един човек с проблеми със стомаха постепенно се превежда на обща трапеза.
Основният период на тежки обостряния на заболяването се счита за пролетта - летния сезон. В крайна сметка, в този момент тя е на основните чужди плодове и зеленчуци, внос, както и тяхното начало да се справи. В такъв момент мъжът е изключително трудно да се ограничавайте да дойда тук и ремисия. Ето защо е много важно да се стриктно подход при избора на храна, както и тяхната обработка.
Друг важен момент, който заслужава да се отбележи. По време на обостряне на гастрит е строго забранено да се лекувам самостоятелно, и още повече да се използват някои лекарства "по препоръка на един съсед." Всички тези действия могат да доведат до необратими последици. Единственото нещо, което можете да направите сами - това измийте стомаха. Да се предизвика повръщане чрез прилагане на два пръста в устата си. И така нататък до специалисти. За да разберете нещо като гастрит, неговите причини и лечения.
Като прави малък изхода от по-горе може да се отбележи, че основната причина за гастрит е неправилното хранене. И за да се избегне болестта, трябва да бъдем много внимателни по отношение на въпроса на храна.
Свързани статии