Навяхвания на глезена как да се отнасяме

Всеки човек в хода на живота е изправен пред тази травма. Някои се простират на глезена, обикновено е няколко пъти в седмицата, но това най-вероятно ще са точно така разположени. Но за да се предотврати разтягане просто достатъчно, точно пред входа на всеки, дори и малка разходка, правя упражнения за разтягане на мускулите.

Но ако установи такова проблеми, темата на тази статия - изкълчване на глезена лечение на народната медицина.

Предизвиква на навяхвания:

Със силни и конкретни съвместни движения възникнат разтягане и евентуално разкъсване ставните връзки на някои места. Например, работещ за автобус, или се подхлъзна на леда. Стречинг е възможно глезена при полите е фиксиран и обувки не могат да се обръщат по пищяла.

Какви са симптомите на напрежение:

За кратък период от време след травмата, има силна болка в глезена. Изглежда около подуване на ставите и по-малко различни очертания.

Упражнения за превенция на участък:

Седнете на стол, сложи дясната глезена на лявото коляно, десницата ти над фугата, а мускулите на краката трябва да бъдат намалени. Лявата ръка се направи кръгово движение на крака, първо в едната посока, после другия. Изпълнете упражнението от най-малко 30 секунди. Bloodsurge облекчаване на напрежението в мускулите и сухожилията.
Следващото упражнение трябва да се извърши много внимателно, в същото положение като в първото упражнение, само че сега трябва да се огъват подножието навътре и да определи тази позиция в продължение на няколко секунди и след това навън. След правите упражненията напълно отпускане на мускулите.
Друга превантивна глезена средства на опън - съвместен превръзка е еластична превръзка.

Лечение на изкълчване в народната медицина:

Когато се протегна и се нанася върху изкълчване сурови картофи. Ще бъде полезно да се смесват картофите и зелето, може да се приема като прясно и кисело зеле, добавете настъргания лук, смесен със захар, добавете глина разрежда кисело мляко аванс. Прилагането на получената смес за една нощ.
Средни лук решетка и се смесват с 2 супени лъжици захар. Нанесете сместа на увредената зона.
Смелете чесъна докато сантиментален състояние и се задушава в животинска мазнина, добавете прясно нарязан евкалиптовите листа, прецедете сместа през тензух. Разтрийте повредената област.
7-10 ситно нарязани скилидки чесън се налива 1 \ 2 литра. вино или ябълков оцет, и се добавя 0.1 л. алкохол. Преливане на 2 седмици на хладно, за предпочитане на тъмно място, с редовността на добър 3-4 дни да се смесват всичко. Когато инфузия, щам и се добавят 20 капки евкалиптово масло, разбъркайте добре. Да компресирате получава тинктура.
През лятото можете да поставите на съвместните ситно нарязани листа бъз. Но промяната трябва да е зелен с редовност 2-3 часа.
Сварете зеления бъз и добавяне на 1-ви. сода за хляб. Направете банята от получения бульон, бульон не се просмуче.
На чиста плащаница, сгъната на няколко пъти, прилагани в равен слой глина 2-3см височина и ширина глина отлагане трябва да е малко по-голямо пространство за пациента. Клей трябва да е плътна консистенция като гъста сметана. Така че, половин чаша варени глина се смесва с 1 литър вода. Добавят се 5 супени лъжици. лъжици или други ябълков оцет, 2 смачкани скилидки чесън, получената смес се смесват старателно. Тъканта импрегнира с разтвор. Тя се препоръчва за най-добри резултати - първо място ранени избършете с влажна кърпа, а след това се прилага наситен плат и плътно вратовръзка превръзка. Необходимо е да се запази 2-3 часа, в зависимост от това кога смятате, че горещо пране и сухо. Необходимо е незабавно да замени превръзката. Когато разтегнете, можете да поставите до 3 промивки. Глина използва трябва да се изхвърлят, не може да се използва отново веднага. След края на процедурата, засегнатата област се изплакне с топла вода, и се уверете, че няма глина върху кожата.

Какво лекарите препоръчваме:

След като повредената област, за да се постави лед, а след това се заключва фугата е много стегнат бинт или специални скоби, и веднага да видите един специалист, все още не се е развила усложнения.

Особено опасно е увреждането на колянната става, защото много често се оказва, за да бъдат нарушавани, и по-напреднал стадий за правилното функциониране на снаждане е необходимо.

Медицински мнение по отношение народни средства:

Лук, чесън, оцет трябва да се заличи - те увеличават притока на кръв към засегнатите стави, което ще увеличи отока. Но глина и картофи могат да се използват, калта ще осигури мир и картофи перфектна, ако няма лед.
Погрижете се за себе си и здравето си!

Искате ли да отслабнете бързо?

Благодаря ви за четене до края! Вие не знаете за ново лекарство за отслабване с фантастично изпълнение? Той помага да отслабнете в рамките на няколко дни! Подробности тук.