Как да се научи детето да спи през нощта
Спазвайте дневния режим, тъй като първите дни на живота си. През първите седмици на бебетата спят по-голямата част от деня. Събуди се, те често са склонни да, когато искат да ядат, когато е време за смяна на пелени, или когато имат някакви неприятни чувства. - студена, болки в корема, и т.н. Също така, детето може да се събуди от движенията на ръцете и краката от остри силни шумове, промени от фоновите звуци (например чрез включване и изключване на телевизора или радиото).
Не забравяйте, че в първите месеци от живота на едно дете може да бъде неспокоен сън, но в този момент, ние трябва да го науча да спи през нощта дълго.
Развивайте бебето рефлекс "сън", което прави една и съща вечер преди лягане ритуал. Нека той включва къпане, хигиена, лек масаж, пелени, хранене. В този случай, в стаята трябва да бъде осветена нощна светлина, а не светлината таван. Да речем, в този момент е по-тих от обикновено, можете да пеят и приспива детето. Попитайте роднини отказват звука на телевизора.
Преди да поставите детето си през нощта, се уверете, че нищо не му създава дискомфорт - той се оригна въздух след хранене, празнува своите естествени нужди.
Ако бебето спи неспокойно, го възпирам в нощта на дръжките на движението на собствените си крайници не го събуди, дори и по време на сън по-скоро слаба. Ако стаята е горещо, не Кута дете. Ако е хладно, след това се уверете, че това не е замразен - Нестле си одеяло, свързване на краищата със специални държачи, че не е обходен.
Подгответе се в нощта преди всички неща, които може да се наложи през нощта. Нека да има няколко мокри кърпички, а на масичката за смяна на вече чиста пелена бързо да се промени на бебето, ако тя се събужда мокра или мръсна.
Не говори с детето си по време на нощните хранения, не се включите лампата в стаята. Нека храненето и памперсите проведе с лека лампа. След тези процедури, трябва незабавно да сложи на детето.
Поставете бебето да спи в едно и също време всеки ден. И така, той формира режим, който ще гарантира сън дълъг и добър нощен.
Как да научим бебето да спи през нощта: 6 Правила спокоен детската си мечта
Мама Джулия | 23.04 | 565
Родителски липса на сън - обичаен феномен за млади семейства. И, между другото, да жертват съня им не е задължителна. Има няколко трика, които ще помогнат да се отървете от постоянна умора и безсънни нощи.
Как да научим бебето да спи през нощта? Всичко зависи от възрастта на детето, за всеки период на термина "сън през нощта" може да се различава по същество:
• При новородени (особено на кърмене) 03:00 - доста дълго време. След това е необходимо, "презареждане".
• В два и три месеца бебетата оптимална продължителност на съня - 5-6 часа. Въпреки че се допускат отклонения, защото често децата на тази възраст (отново - кърменето) трябва да се събуди веднъж или два пъти на вечер за лека закуска.
• Ако бебето 4 месеца, той може да спи 7-8 часа непрекъснато. Повечето деца на тази възраст тежат около 7 кг, техния метаболизъм не се нуждае от нощните кърмения. Въпреки че някои от навика си да може да продължи да претендира.
• Ако бебето ви е по-стар от 5-6 месеца, можете да бъдете сигурни, че той не е гладен през нощта. По-скоро, той просто свикнах нощ закуска и сладки майки близост, който е прикрепен към тях.
Колкото по-малко често ще се хранят бебето си през нощта, толкова по-вероятно той ще се събуди. Детето не се нуждае от толкова много храна, колко контакт в майка си.
Не е нужно да чакате, докато бебето се превръща шест месеца да се удължи техния сън през нощта. Ако детето не спи през нощта, защото на почивките за хранене, е необходимо да се работи върху, за да се постепенно намаляване на броя на храненията, така че (биене на барабани!) Сън Последно пълен нощта.
За да започнете, направете следното:
Не се събуди бебето, когато те самите си лягам
Не забравяйте да го храни преди неговото лягане. Дори и след няколко глътки ще бъдат достатъчни, за да са се появили няколко допълнителни часа сън. Но ако детето е по-вероятно да се събуди през нощта - да спре. В този случай, направете всичко възможно да бъде последната пълна храненето беше точно преди лягане. Ако той започва да заспя, преди да изяде, и допълнение го събуди.
Увеличете разстоянието между храненията
Новородените се хранят на всеки 2-3 часа, но от 3-4 месеца, можете да увеличите времето между храненията. През нощта се опита да увеличи почивката постепенно, като към всеки интервал от половин час. С течение на времето, вие ще бъдете в състояние да научи бебето да спи.
Намаляване на нощните кърмения
Друг начин да се отбие бебето от нощните хранения - да направим този процес всеки път, когато малко по-къса от предишната. Нарежете на няколко минути път с всяка гърда по време на неговите събужданията през нощта.
Прекарате вечерта ритуали
Никога не е твърде рано да се започне подготовката на бебето си да спи, дори и да е за новородено. Кажи истории, пее приспивна песен, преди да поставите бебето да спи. Вечерни ритуали поднесени хлапето сигнал, че е време да отидете на сънищата. Може да помогне вана преди лягане - топла вода успокоява трохи, той действа върху него като сън помощ.
Добра приказка или тиха песен с времето ще си свършат работата. Когато бебето да свикне с ритуала на вечер, той започва да се прозява още на първото звука на приспивна песен.
Не бързайте да се хранят бебето през нощта
Когато бебето се събужда и започва да плаче, не просто да му предложи храна. Той може да задрямвам отново или да се забавляват. Ако детето започва да протестира по-агресивно, опитайте се да го успокои тиха приспивна песен или ласки.
Колкото по-скоро нека детето ви знае, че през нощта си пробуждане не трябва да се свързва с храната, толкова по-бързо бебето ще се научи да спи през нощта.
В резултат на това ще възпре тези нощно събуждане.
Не икономисвайте от дневните калории за бебето
Колкото повече калории, необходими дете ще получат през деня, толкова по-вероятно е гладно през нощта. Постепенно увеличавайте неговите ежедневни порции.
По-добре е да се даде на детето малко повече калории през деня, отколкото за насърчаване на нощния си пробуждане.
Не бързайте да се въведат твърди храни в диетата
Това не само не решава проблема с нощното пробуждане, но дори може да навреди на здравето ви. Твърде рано въвеждане на твърди допълнителни храни може да доведе до хранителни алергии. Освен това, съществува риск, че бебето ще се задуши, ще диша парче твърда храна.
Ако искате да добавите зърнени култури за бутилка бебе със сместа, то със сигурност се прехранвам бебе. Инстинктивно деца ядат обичайната доза, въз основа на обема, а не на калории.
Не променяйте памперси през нощта
Ако памперса не е твърде много, за да се въздържат от среднощни дегизировки и преповиване.
Ако бебешки дрехи суха и не мирише, не го събуди и да промени памперси. Така че можете да убие дори най-силната желанието да спи.
Често детето не спи през нощта, само защото майка ми прекъсна му пелени съня на климата.
Ако не може да разчита на него, следвайте процедурата в приглушена светлина и спокойствие, колкото е възможно. Необходимо е да се даде на бебето, за да се разбере, че не е време да се събуди.
Тихо се отдалечава от вас бебе
Ако все още споделят леглото си с вашето бебе, това е една добра причина да се започне "разделяне". Мама близост, тревожност-сладък вкус на мляко - всичко това съвсем обяснява честите нощни събуждане трохите.
Как да научим бебето да спи през нощта? Оповестяват причините за лош сън
Най-често на младото семейство в очакване на попълване се разбере, че с появата на бебето в къщата тихо прекарва нощи в леглото си в някакъв момент ще трябва да се забравя. Не е необходимо да се вярва на историите на един приятел, който казва, че бебето си при раждане е заспал през цялата нощ. Най-вероятно на приятеля е да преувеличава, а в своята концепция цялата нощ този път от сутринта до четири сутринта.
Ето защо, майки и татковци трябва да осъзнаят, че отговорът на въпроса как да се научи детето да спи през нощта до тогава, докато той е най-малко 1 година, е нереалистично. Въпреки това, съществуват методи, които могат да помогнат за облекчаване на семейството живот.
Защо бебето се събуди?
Невъзможно е да се научи бебето да спи през нощта поради причината, че бебето не може да стои толкова дълго прекъсване без храна. Новородените бебета трябва да получават храна с почивка за около 2 часа (и в периода на кърмене, е възможно и повече). Това не е изключение и през нощта. Така, че майката ще трябва да ставам 3-4 пъти на нощ, за да се хранят бебето. Около 3 месеца на детето могат да спят през нощта вече е 4-5 часа, шест месеца на бебето се нуждае от 1-2 нощни кърмения, 9 месеца, е достатъчно да се хранят бебето всяка вечер.
След една година на едно дете може да направи без храна през нощта, но много деца не са готови да се примири с тази ситуация и да продължим да се събуди през нощта, за 1,5-2 години.
Но чувството на глад - не е единственият фактор, който може да причини на детето да се събудя през нощта. бебе Обичайният ми все още не е достатъчно запознат с него, така че той не може да спи без почивка от 7-8 часа.
Въпреки факта, че научи детето си да спи през нощта на годината е почти невъзможно, на тази възраст трябва да започне да се положат здрави навици, които значително улесняват живота на родителите, когато бебето порасне.
Смесен ден и нощ
Вероятно, много семейства са изправени пред ситуация, когато бебето спи спокойно голямата част от деня, събужда само за ядене, и са доволни от концерта през нощта. А детето не се притеснява, а само че е спал добре и иска да играе и да си взаимодействат с техните родители. В този случай, се казва, че бебето объркани време на деня, а именно, режимът му се провали.
По принцип няма нищо лошо за бебето в нея. Но родителите изпитват много неудобства. И ако майката все още може да най-малко няколко часа сън през деня, когато бебето е спокойно почиващ и условно, тъй като обичайните домакински задължения, не е отменен, папата, който трябва да отидете на работа само да съжаляваме след една безсънна нощ.
Разбира се, в богатите семейства, този въпрос може да се реши много лесно. Татко спи спокойно в една стая, намираща се на разстояние от децата, домашните извършва почистване на стаята, и майка й помага с детегледачка на. Но това е за обикновените семейства, чиито помощник само една баба, а дори и след това не винаги имат възможност да помогнат, като режим на неуспех може да бъде много проблематично.
За съжаление, радикален начин за борба, което позволява на един ден до възстановяване на нормалната работа, не съществува. Ще трябва да бъдат устойчиви и постепенно прехвърляне на детето към нормален режим, опитвайки се да не заспя през деня, за да се даде.
Съвети Комаровски
Така че, за да привикнат бебето да спи през нощта, без да се събужда, което трябва да започне формиране на здравословни навици от ранна детска възраст. Можете да използвате метода Комаровски за осигуряване на здравословен сън.
На първо място, трябва да се разбере, че мечтата на детето - това е част от живота си, който е тясно свързан с други фактори :. Walking, хранене, хигиена и т.н. Следователно, не е възможно да се организира нормален сън на детето, без да си прави труда да нормализиране на диета или игнориране на правилата за хигиена.
- повече от всичко друго дете се нуждае от почивка и родители, които отсядат в добро настроение, така че не се опитвайте да се възползва от необятност и римейк всички неща в света. Няма да има нищо лошо, ако семейството ще яде най-простите ястия, но майка ми ще бъде в състояние да се отпуснете напълно;
- Режим на детето трябва да се коригира за семеен режим. Решете в крайна сметка се възстанови и се опитайте да не се отклонява от приетите правила. Детето, всъщност, не ми пука дали ще спи от 21:00 до 5 часа сутринта, а от 23:00 до 7 часа сутринта. Но за родителите, този път може да бъде значително;
- да реши къде и с кого детето ще спи. Педиатрите не одобряват модни днес хобита: съвместно спане с бебето си в леглото на родителите си. Но ако това семейство е по-удобно, можете да спрете и в тази версия. В идеалния случай, едно дете под една година трябва да спи в отделно легло, разположен в спалнята на родителите си. Но след една година тя може да се движи по-нататък в отделна стая;
- не се страхувайте да се събуди детето, ако той спи през деня е твърде дълъг. Има приетите норми на сън за деца от всички възрасти, които трябва да се ръководят, да не забравяме факта, че всички деца са уникални. Например, едно бебе на 6 месеца, средно, трябва да спят в продължение на един ден до 14.5 часа. Ето защо, ако искате, бебето спеше през нощта, а не по-малко от 8 часа не трябва да му даде един ден да спи по-дълго от 6,5 часа. Ако бебето спи през следобеда 9-10 часа, безсънна нощ на родителите е гарантирано;
- бъдете сигурни, за да се оптимизира храненето на детето не се събуди през нощта от глад;
- през периодите на събуждане на бебето трябва да е активен. Малките много полезно за масаж и гимнастика, деца, които са се научили да пълзи, трябва да се движат по-високи;
- в спалнята не трябва да бъде прекалено горещо, а въздухът не трябва да е остаряла;
- легло дете трябва да бъде най-удобните матраци пяна с памет, естествени материи за дрехи, спално бельо, чаршафи с използването на специални съоръжения за деца;
- през нощта, което трябва да постави на качеството бебешки пелени, което ще бъде наистина топло и размита.
Като следвате тези правила, родителите ще имат възможност да се създаде здравословен сън на детето, то ще бъде по-малко вероятно да се събуди и да се научи да спи през нощта с времето.
Свързани статии