Умората и как да се бори с него 🙂
Ранна пролет ... Това е време да се актуализира и да събудиш живот. Затоплен от слънцето. Котките вече са започнали да викат на сутринта. птиците пеят. Слънцето затопля по-силна и по-силна.
И лъжеш у дома с грип. студено. депресия. просто уморен. Като цяло, можете да изберете самото право. И това, което правя пролетни блус ви кажат. Какво ядем, че стимуланти и имуномодулатори казват хитри хора, и ще добави умен законни и безопасни 🙂
Така че най-лесният стимулант кафе (понеделник)
Кафе подобрява краткосрочната перспектива, и подобрява способността за концентрация, особено когато човек е уморен. Една чаша кафе подобрява вниманието, производителност, паметта и настроението. Кофеин е ефективно за мигрена природата, може да намали риска от развитие на болестта на Паркинсон и хронична консумация кафе на Алцхаймер може да подобри инсулиновата чувствителност и намаляване на риска от развитие на диабет тип 2. консумация кафе леко намалява честотата на запек. Кафе намалява риска от развитие на цироза на черния дроб Има доказателства, че кафето може да намали риска от рак на гърдата при жените. Литературата на рак на простатата и на употребата на кафе, не позволява да се направят изводи за рисковете и ползите, свързани с консумацията на кафе.
Стимулиращият ефект на кафето отнема до три часа. Важно е да се отбележи, че след вълнение, причинено от кафето не идва депресия, какъвто е случаят при използването на алкохолни напитки.
Следваща в списъка Горчив шоколад (вторник)
На трето място е лесно достъпен и правно стимулант е зелен чай.
Лечебните свойства на чай учените обясняват богатството на неговия химичен състав. В момента разпределени 300 химикали, които са част от чай листа, много входящи връзки не разшифрован.
В допълнение. химичен състав на чай не е постоянна, тя се променя по време на растежа на храст чай, както и обработката на чаените листа. Много диетолози предпочитат зелен чай, и това се дължи на факта, че зеленият чай не е ферментирал, и има изключителна способност да се разпределят решението е само на полезни компоненти, безполезни и вредни вещества остават в неразтворено състояние. Заключение: Инфузията на висококачествен зелен чай - концентрат от ценни вкус, медицински и диетични вещества.
Чай тоник действие се дължи на наличието на кофеин и неговата концентрация в крилото на чай е по-висока, отколкото в кафето, както и по-мек действие, и се свързва с комбинацията от кофеин и танин (вещество, което стимулира физическото и психическото здраве). В допълнение, чай кофеин не се натрупва и не се запазва в човешкото тяло дори при много честа консумация на чай. В допълнение към кофеин в зеления чай се състои от алкалоиди, които имат съдоразширяващо и диуретик.
Зеленият чай съдържа повече от 300 различни вещества - въглехидрати, протеини, минерали, витамини В1, В1, В2, OT, В5, К, R. Освен това, зелен чай съдържа калций, магнезий, желязо, манган, натрий, силиций, фосфор, и неговите съединения.
Женшенът е известен на човечеството в продължение на почти 5000 години и се смята за най-силният известен на науката адаптогени. Това е изключително популярна растение се използва много широко.
женшен
Жен-шен, или реален (Panaxginseng), е бил използван в продължение на векове в китайската медицина като средство за удължаване на живота и подобряване на нейното качество. медицинско значение женшен корен, който расте бавно и 4-6 години, за да се натрупват на максималния размер на Ginsenoside (ginsenoidov, zhenshenoidov) - основните активни съставки на растението. Тя гинсенозиди се определя единствено от лечебната сила на женшен.
Съставът от корен на женшен
Съвременните медицински изследвания са показали, че женшен съдържа уникален набор от вещества, които имат силен ефект върху човешкото тяло. Сред тях, тези биологично активни вещества, като гинсенозиди (сапонини или тритерпенови гликозиди), етерично масло Panax, panaxic киселина, алкалоиди, ензими, тръстикова захар, нишесте, пектин, аскорбинова киселина, vitaminyV1 и В2, макро и микроелементи, необходими за нормалното дейността на човешкото тяло. Panaksin активира сърцето и кръвоносните съдове; panaxic киселина нормализира обмяната на веществата; panakvilon стимулира ендокринната система; Panax етерично масло има аналгетични и успокоително действие; гликозид ginzenin намалява концентрацията на захар в кръвта, стимулира синтеза на гликоген и следователно е ефективен при диабет.
Женшен сапонини, които са основен активната част от женшен се наричат гинсенозиди. В момента има общо около 13 различни gizenozidov. В сравнение с сапонини, които се намират в други растения, тяхната структура и свойства са доста различни.
адаптогени женшен
Адаптогените не имат специфична активност, но повишаване издръжливостта срещу вредни фактори почти всички (физични, химични, биологични и т.н.) произход, и неговата функция се нормализира, независимо от ориентацията на патологичния процес.
Основният ефект на растението женшен е свързан с неговата тоник, имуностимулираща и антиоксидантни свойства и способността му да защитава организма от ефектите на стрес.
Жен-шен, имунитет и рак
Полезни вещества от женшен стимулират образуването на специфични имунни клетки, наречени хуманно отношение към Т-убийци унищожаване на патогенни вируси и бактерии. Той може да бъде полезен при лечението на хора с намален брой на белите кръвни клетки.
Женшен може да инхибира растежа на някои ракови клетки. Някои проучвания показват, че хора, които приемат добавки, съдържащи женшен риск от рак на по-малко от половината от тези, които не го приемат.
Издръжливост и женшен
Женшенът може да помогне на хората, живеещи в умора и тежък стрес, както и възстановяващи се от сериозни заболявания. Добра помощ женшен може да предвиди за тези, които страдат от хипотония.
Доказано е, че растението регулира хормоните стрес в организма и поддържа органи, които произвеждат тези хормони - хипофизата, хипоталамуса и надбъбречните жлези, които са разположени на върха на бъбреците. Женшенът може също така да засили образуването на ендорфини - произведено в мозъка вещества "доброто настроение".
Много бегачи на дълги разстояния и спортисти, културисти, като женшен за подобряване на физическата издръжливост, защото тя помага на мускулите да използват енергията по-ефективно.
Жен-шен за мъже
Някои от компонентите на корен от женшен може да се отрази на гладките мускули и увеличаване на способността да се получи ерекция. Те се дължат на препоръките за използването на женшен за възстановяване на еректилната функция при импотентност.
Issleovaniya животни показаха. Това женшен повишава производството на тестостерон и сперма брой. Изследванията все още продължават, обаче, изглежда, че жен-шен може да помогне с мъжкото безплодие.
Между другото, в сибирски женшен често се нарича "човек-корен", отчасти защото тя изглежда като една фигура на постоянна човек, и отчасти се дължи на способността му да увеличи издръжливостта и ще помогне мъже.
Други качества на женшен
Има ясно медицински доказателства за способността на женшен за подобряване на умствената дейност и да помогне с диабет тип 2. В едно проучване при хора с диабет тип II, които са получили 100-200 мг женшен на ден, нивото на кръвната захар е по-ниска, отколкото при пациентите, приемащи плацебо. Poetomuzhenshen не се препоръчва за хора с ниски нива на кръвната захар (хипогликемия).
В допълнение, женшен може да се използва за лечение на сърдечно-съдови заболявания, включително хипертония и застойна сърдечна недостатъчност, но не всички, лекарите споделят това мнение.
ограничения
Вие не трябва да се пият алкохолни напитки, съдържащи женшен. Често наличието на женшен в такива продукти е незначително, но вредата от алкохола не е бил отменен. По същия начин, трябва да се внимава, за да лекува напитки, съдържащи кофеин в комбинация с женшен. Тяхното съвместно прилагане може взаимно засилване на техните странични ефекти.
Пурпурна ехинацея (петък)
Химически състав. корените на растенията съдържат гликозидни ehinokozid, бетаин, фитостероли и смоли, които включват палмитинова, линолова, cerotinic киселина и други. Всички части на растението съдържат етерично масло, калиеви съединения, магнезий, желязо и алуминий.
Препарати от пурпурна ехинацея са активни стимулатори на имунната система. Те стимулират централната нервна система, увеличаване на сексуалната активност, подпомага зарастването на рани, изгаряния и язви. Използване на пурпурна ехинацея ефективно в сепсис, параметри, различни възпалителни процеси на вътрешните органи, като психични състояния на депресия, феномени на физическа и нервно изтощение, остри и хронични инфекциозни заболявания.
Трябва да се отбележи, че дори и при продължителна употреба на лекарства пурпурна ехинацея възниква депресия нервна система.
Lemongrass китайски (неделя)
По това може би спряло. Сега на ваше разположение има отлична селекция от стимуланти за всеки ден. Прав от понеделник до неделя 🙂
ZY Част от текста информация, събрана в интернет. Всеки лекарство се тества по себе си труп 🙂
Сподели в социалното. мрежи
Свързани статии