Безсъние се изразява в пълна или частична липса на сън. Най-често хората не могат да заспиват за дълго време или пробуждането настъпва много по-рано от обикновено, и да спи през нощта няколко пъти прекъснати за дълго време. Причина безсъние може да бъде различни заболявания от общ характер. Безсъние може да се случи при здрави хора с умора или умствено стимулиране. Безсънието е по-често при хора, които се занимават с интелектуален труд.
С много психични заболявания, наблюдавани различни нарушения на съня формула - страда процеса на заспиване, събуждане и продължителността на съня, дълбочината му, и е налице нарушаване на ритъма "на спане-".
Най-често, а не само в областта на психичното патология, но се случва и в нормалния нарушение на заспиване. Хората прекарват часове не могат да спят, да не спя изобщо или заспива по-близо до сутринта. Нарушение на съня често изостря тежък продуктивни психотични разстройства.
Разстройство на събуждането от сън - след кратко състояние на сън, когато пациентът е буден, т.е. е вече в будно състояние, не може да се прави разлика между това, което е видял в съня от реалността, той продължава, като че ли да мечтаеш в будно състояние. С частично съживяване в т.нар prosonochnom състояние на пациента може несъзнателно извършване на определени действия, често опасни за живота си или другите, след това тези действия са напълно amneziruyutsya.
Загубата на сън сетивата - пациентите настояват за пълна безсъние, когато има обективно продължителността на съня и дълбочина.
Промяна на продължителността на съня тя се изразява във факта, че в редица патологични състояния, като мания, продължителност на съня е сведена до минималните фигури в други нарушения - увеличава до 10-12 часа на ден или повече.
Симптом ранно събуждане - характеризира прекалено рано (2-3 часа) пробуждане и нарушен сън отново. Това явление е много болезнено, наблюдавани при пациенти, винаги е симптом на депресия, и се комбинира с други увреждания жизненост.
Промяната на дълбочината на сън (т.нар плитък сън) - състояние, междинен между сън и будност. Пациентите не спят и дрямка, осъзнавайки обкръжение перфектно. В това състояние може да изпита илюзорно халюцинации разстройство.
Неспокоен сън отразява във факта, че пациентите по няколко пъти на нощ будни от тревожност, често плашещи сънища, а след това заспиват отново и отново виждат една и съща смущаващ сън, събуди отново в страх, и така нататък до ранните часове.
Хиперсомния - повишена сънливост през деня. Това е често срещана в депресивни състояния.
Перверзия "спане-" ритъм произтича от факта, че дейността на буден на пациент през нощта, продуктивна работа, а в следобедните часове на дълбок сън. Такова състояние е често срещан при здрави хора, особено креативни хора и свободната търговия.
Кошмарите са наситени със страх или тревожност сънища с темата за заплаха за живота и безопасността на пациента. Обикновено те се повтаря същите кошмари. Често се среща като симптом на психично заболяване при деца с широк спектър от заболявания. При възрастни пациенти, кошмари, често наблюдавани с реактивни състояния и личностни разстройства.
Препоръки за безсъние:
- спя по-добре по корем, с ръце под долната подложка (ако не разполагате с високо кръвно налягане), а лицето му се обърна наляво. Релаксиращ в това положение по-ефективно, защото тя е естествена поза, в която децата са заспали. Полезно е да се спи на лявата си страна - да се подобри стомашно-чревния тракт.
- за бърз сън ние трябва да се разработи ритуал на различия в леглото и се придържаме към нея: проветрете помещението, да вземе душ, да си легне в същото време, и т.н.
- попълнете възглавница листа от мента, здравец, риган, папрат, лавандула, лешникови, борови иглички, розови листенца.
Смесете 1 супена лъжица мед в чаша топла вода и се пие през нощта.
- с нарушения на съня е полезно да се масажира точката на ушния лоб. За масажа леко с показалеца си в състояние на пълна почивка. По-ефективно въздействие върху дясното ухо.
- масажираше гърба на главата си. Това става най-добре с пръчка или точилка за теста: да го прикачите към задната част на главата и ръцете да се търкаля нагоре и надолу, докато се разклаща си прав главата и наляво, нагоре и надолу (25-30 пъти), което води до повишаване стимулиране на рефлексните зони на тила.
Свързани статии