Наднорменото тегло може да подкопае здравето на човека. То се отнася до жените, така и мъжете. За регулиране на телесното тегло може да се използва като различен диета, упражнения и народни средства за защита, които са не по-малко ефективни.

Особено с отслабване народни средства

Главната особеност на използването на публични средства - постепенна загуба на тегло от консолидирането на резултатите. Това е наистина излишни килограми напускат и възстановяване.

Сред предимствата на публични средства трябва да се отбележи:

1. Натурални продукти.
2. Широката гама от приложения.
3. Ефективност.
4. Наличие.

Недостатъци: Long отслабване период.

Това е може би единственият недостатък, който прави тегло нулиране процес с помощта на народната медицина още по-привлекателна.

ние използваме сок

Един от най-ефективните помощници за отслабване са сокове:

1. Натурални сокове могат да бъдат абсорбирани в човешкото тяло много бързо, без претоварване на храносмилателната система. В допълнение, всеки плод или зеленчук има набор от хранителни вещества и витамини.
2. Плодови сокове трябва да се консумират с повишено внимание. Има 2 страни на монетата. Първата е, че плодовете съдържат много захар, което допринася за увеличаване на мастната маса. От друга страна те имат достатъчно фибри, който разгражда мазнини. Среден път може да се намери тук, само експерт, ръководейки се от индивидуалните особености на организма.
3. Растителни сокове са по-подходящи за загуба на тегло, особено ако се придържате към правилата на тяхната употреба:
   • Приемът да се започне с малки дози, постепенно се увеличава до желания размер.
   • Сокове чисти по-добре да не се използват, разреден ябълков сок или вода.
   • В така наречената цветна сок се препоръчва да добавите растително масло. Това ще подобри усвояването на каротин.
   • Пийте веднага, докато в прясно състояние.

Най-добрият сок за отслабване:

1. Тиква. За да започнете да получавате достатъчно '50 Постепенно увеличаване на дозата до 150 грама се използва вместо вечеря.
2. Зеле. Вземете един ден 3-4 пъти. Зеле блокира усвояването на мазнините. Важно! Трябва да се пие сок без сол, в противен случай не би било полезно.
3. Картофи. Калиев съдържа в картофи може да показва нежелана течност от тялото.
4. Цвекло. Прясно изцеден сок от цвекло, почиства от токсините, премахва вредните вещества. Алкохол веднага след приготвянето да се получи всички възможни полезни елементи.

С пиене на сокове трябва да са наясно с потенциалните противопоказания. Например, когато язва, гастрит, панкреатит и изостряне не трябва да яде кисели сокове. В тези заболявания повишената киселинност е противопоказан, т.е.. А. стомашната лигавица ще бъде още по-раздразнен, което ще доведе до влошаване на здравето.

Гроздовият сок не е необходимо да се пие за хора с диабет и заболявания на червата. В допълнение, трябва да знаете, че пресни сокове имат слабително действие. Така че тези, които имат най-вече диария, по-добре е да се избегне прекомерна консумация на сокове и да ги пие в чист вид.

Билки за да помогне

Билките могат да помогнат не само да се излекува болестта, но също така и да губят тегло. За тази версия 3 групи от билки:

1. Намаляване на апетита. Някои билки могат да помогнат на хората с голям апетит за намаляване на глада. Това важи особено за тези, които са свикнали да ядат много и протегна стомах. Как е възможно това? На първо място, те обгърне стомашната лигавица стена, което пък води до ситост ефект. На второ място, тревата може да се надуе вътре, което отново води до факта, че човек си мисли, е пълна. По-често срещаните билки, които са способни на такова включват: ленено семе, водорасли "спирулина".
2. Почистване на излишната течност от тялото - диуретици. Течността от тялото само изходни диуретични билки. Те включват: анасон, копър, кимион, червен боровинка, хвощ. Това излишната течност се натрупват в мастната тъкан, така че прекомерно количество влияние върху външния вид.
3. Слабителни. Причина червата да работи по-бързо, като по този начин намаляване на приема на калории, предотвратяване на храна са напълно изяснени.

Важно! Преди използването на билки за отслабване трябва да се консултирайте с лекар.

Съвети за използване на билки за отслабване

Всички билки са индивидуални. Те могат да бъдат закупени отделно и може да се приема веднъж определена такса, въз основа на желанията. Продава се сушат растения в почти всяка аптека. Основната им предимство - спестяване. В сравнение с това колко е сега струва аптека хапчета, разбира се, че е по-изгодно да се купи колекция от билки.

ефективност растителна оказа не вече едно поколение всъщност. От билкови тинктури или да направите чай. Нищо сложно за него, изглежда възможно за някои.

Най-разпространеният начин - е да се попълнят необходимите билки с кипяща вода и се влеят в продължение на половин час, след което се прецежда и се пие 1 чаша 3 пъти на ден. Има различни видове билки, така че не забравяйте да посочите кога да се пие. Например, един по-добре да се пие преди хранене след друг, и така нататък .. В случай на объркване, обърнете се към фармацевта, който изучава внимателно инструкциите за употреба и да даде своите препоръки.

Популярни билки за отслабване:

1. Уинтъргрийн. Това растение е много популярен сред ценителите на народната медицина. Уинтъргрийн Имоти: елиминиране на токсини и отпадъци, изгаряне на мазнините в тялото, диуретично действие.
2. Кукуряк. Нейната отличителна черта е, че основните й дейности са насочени към червата - показва всички ненужни и подобрява микрофлората. Необходимо е да се пие на гладно преди закуска. Важно! Кукуряк, не се препоръчва да се пие през нощта. Всичко се дължи на факта, че тя работи само в следобедните часове, когато човек се движи.
3. Сена. Много хора знаят това растение като слабително средство. Поради факта, че Сена действа върху стомашно-чревния тракт, той помага да се отърве от тялото на токсини, предпазва от запек и следователно, човек не е трудно да отслабнете. Внимание! Ние трябва да се избегне предозиране.
4. Мраморно море. Тази трева е дошъл в България от далечна Египет. Ефектът от билки са доказали бедуини, които го използват постоянно. Особености: продукцията на холестерол, токсини и отпадъци. Мраморно е желателно да се добави към нормалния листа чай е по-добре, ако тя е в черно. Една чаена лъжичка е достатъчно. За надеждна резултат може да бъде примесен дори всяка трева. Важно: Преди да използвате консултирайте се със специалист.
5. Garcinia. Това индийски билки. Той обикновено се продават в аптеките под формата на таблетки. Като цяло, това е по принцип е добра идея да използвате хапчета за отслабване, билков. В сравнение с други растения, наречени Garcinia по-нежен.

1. Двадесетграма брадат Cystoseira 40 грама Hypericum, 40 г бял равнец добавят 0,5 л кипяща вода и се оставя в продължение на половин час. Пийте 250 гр преди закуска, обяд и вечеря.
2. 80 грама от къпинови листа, 10 грама на грижите за майките и мащеха, листа, 10 г листа от бреза. Всички изпълнен с вряща вода в съотношение 1:20 и се поставя във водна баня под капака, малко топло, изчакайте, докато се охлажда и се отцежда. Пийте преди закуска и вечеря за 2 чаши.
3. 15 грама от мента, глухарче корен 15 грама, 40 гр зърнастец кора, 15 г копър плодове, 15 г магданоз плодове. Подгответе колекцията. 2 супени лъжици. л изсипва 0,5 л кипяща вода и се оставя в продължение на половин час. Пийте сутрин на празен стомах.
4. 1 супена лъжица tryvy равнец вари в 200 мл кипяща вода за около 15 минути.
5. Чай от розмарин. 1 супена лъжица розмарин варя в 150 мл вода. Пийте през целия ден вместо чай.

готвене напитки

Напитки допринесат за загуба на тегло - това е една добра алтернатива на всичко, което хората пият всеки ден. В този случай, трябва да знаете, че никой чудо няма да се случи веднага. Напитки намаляват апетита изведени излишната вода от организма, подобряват обмяната на веществата, възстановяване на правилното функциониране на храносмилането, ускорява обмяната на веществата.

Важно! Напитки трябва да отидат в съчетание с други действия, насочени към резултата: диета, упражнения, и така нататък.

1. Джинджър чай. 80-50 грама корен от джинджифил, нарязани на малки парченца и се изсипва 2 супени лъжици. обикновена вода. Сложете на огъня и варете в продължение на 20 минути. Пийте чай вместо. Оставя се да се подслади с мед, добавете Limin.
2. Зеленият чай и джинджифил. Тези два компонента е много добър ефект върху мастната тъкан и комбинират, за да даде добри резултати. Brew зелен чай, оставете за 5 минути, щам и се изсипва в термос. За зелен чай, за да добавите малко сух джинджифил и влеят в продължение на половин час на "чудо състав" е готова.
3. Билков чай. За да се подготви необходимостта билков чай ​​за отслабване ефект за събиране на билки: магданоз, листа от мента, корен от глухарче и копър. Всички микс в равни пропорции и се добавят 3 части зърнастец. Вземете 1 супена лъжица полученият състав и се изсипва 250 мл. вряща вода. Настояват 15 минути, щам и се охлажда. Пийте трябва да бъде 2 супени лъжици Всяка сутрин преди закуска.

Билков чай ​​трябва да се пие с диета или просто да се хранят правилно. скорост допускане - най-малко 2 месеца.

Шейкове за отслабване, също са много ефективни. Основната им предимство - вкуса.

Коктейли за отслабване:

1. 1 краставица, целина и билки за вкус (зелен лук, магданоз, копър и чесън, дори).
2. 100 мл кисело мляко, зелена ябълка - 1 бр. 2 листа от зеле, половината без лимонова кора, 1 краставица (за предпочитане пресни) 1 целина.
3. 150 мл мляко (с малка част от мазнината или без мазнини) половин банан, щипка канела и ванилия захар.

Всяко желе на изходните соли, натриев екскретира успешно да го очисти. Всичко се дължи на факта, че съставът включва нишесте.

За намаляване на теглото има няколко възможности желе:

1. 200 г овес. 100 г овесена, 0.5 чл. кисело мляко, 1 супена лъжица сметана и 1,5 ст. вода. Овес, изплакнете обилно и се смесват с останалите съставки. Всичко се поставя в стъклен буркан и се покрива с вода. Покрийте буркана с марля и се настоява на топло място в продължение на 3 дни. След 3 дни на инфузия го изцедете добре и се кипва. В този случай, е необходимо да се разбърква.
2. Ечемик, ръж, пшеница и овес смесени в равни пропорции, 2 супени лъжици Смелете в блендер или кафемелачка. Към получения прах добави пшенични трици (2 супени лъжици). Можете да дадете вкус на използване на портокалова кора. Изсипете цялото количество вода - 700 мл и се вари в продължение на 5 минути. Варени желе приключи топло и оставете за 2 часа. Вземете половин чаша 30 минути преди ядене.
3. Шепа ядки "Херкулес" (продава се в магазините) се смесва с една шепа сушени сини сливи и цвекло. Цвеклото се нуждаят, за да преминете решетка. Цялата смес се изсипва 2 литра вряща вода и да къкри за 20 минути. Бульонът се пие преди да заспя, и дебел да се яде за закуска.

Най-малко добър резултат може да се получи от серума на употреба. Най-популярни - мляко. Купи го в магазина или да го направите сами. Диетолозите отбелязват, че използването на серум може да помогне да се намали теглото на 3 кг на седмица. Има едно условие - трябва най-вече да яде плодове и пие суроватка.

Начало серум съхранява за около 14 дни, но това е по-добре да си купите пресни или да направите малки хранения.

Ефектът от пара и вода

Смята се, че парата е в състояние да премахне токсините от организма и за борба със затлъстяването. Наистина ли е? Да, наистина добре. Работата е там, че парата причинява потта, и със силна пот от тялото оставя течността и мазнини, както и ускоряване на метаболизма.

По-голям ефект може да се постигне чрез предварително стрива с мед проблемни зони сол. Комбинирането на силата на водата в пара, също е позволено и насърчавано. Изпотяване може да доведе, ако използвате топла вода, лимонов сок и отвара от листата на малина и ягода. В старите дни, преди да си жени банята и се разтърква настърган хрян и катран.

Добра помощ солена вода. Ако това се с вода преди парната баня и след това се увиват чаршафите потапят в същия разтвор, можете да получите по-осезаем резултат. Само имайте предвид, че не може да се яде или пие по време на процедурата. Предоставя се разрешение за един резен лимон.

Сред всички бани най-добрите, за да изберете български. След банята трябва да бъде възможно най-дълго в горещото състояние, докато тялото се охлажда. Ами да направи няколко обаждания. След като тялото се охлажда, вземете душ, изпийте чаша вода и след парна баня. За да получите резултата, разбира се, изисква повече от една процедура.

Като алтернатива, можете да вземете вана.

1. В 250 мл топла вода за разтваряне горчица, така че да е подобна на тесто. Сместа се излива в банята и 10 минути се накисва. След топъл душ и лягат в продължение на половин час в топло легло.
2. Литър мляко сложи на огъня. След кипене, добавят 100 грама мед. Преди да започне процедурата, трябва да убивам домашен скраб. Съставки: 150 г морска сол и заквасена сметана. Strike, задръжте за 10-15 минути, изплакнете и вземете мед и мляко баня. За да направите това, просто трябва да се излива във вана с варено мляко с мед. лъжата за баня най-малко 20 минути.
3. Roses миришат добре и красиви, но те също да донесе много ползи, когато се използва правилно. Напълнете водна баня с температура от около 450, и се добавят няколко листенца от роза капки олио. За по-добри резултати, можете да добавите един литър мляко.
4. Приготвя се прах: 300 грама сол, 200 г сода. Прахът се излива в баня с топла вода. Легнете по-малко от 10 минути, а след това да легне в леглото в продължение на 40 минути. Важно! Тя не се яде в продължение на 2 часа преди и след процедурата.
5. Иглолистна баня. Една процедури достатъчно игли петдесетграма прах. Той се намира на около 20 минути.

бележка

1. Jam от тиквата

Продукти: 2 портокали, 3кг тиква, лимон, захар.

Начин на приготвяне: Обелете тиквата от кората и месестата. Всички съставки се нарязват на малки парченца. При липсата на необходимост от премахване на кора на цитрусови плодове. Парчета смесват добре, добавете захарта и варете на слаб огън за 2 пъти. Това сладко може безопасно да се яде без да се страхуват за своята фигура.

2. минус 3 кг - рецептата на деня

Състав: ябълка, чаша кисело мляко, хрян корен и целина сол. Apple търкайте и се смесват с целина 3: 1. Хрян решетка и да добавите към една и съща.

Всички излее кисело мляко, добавете сол на вкус и прекрасен рецепта е готова. За бързо да се отърве от омразните килограми трябва да е всяка вечер да се яде салата за една седмица.

Блиц-съвети

Уверете се, че лицето не е невъзможно. За тези, които обичат да ядат и да не се лиши от порции имат достъп. В най-добрия възможен начин е йога. Хората, които се намират в йога, по-рядко страдат от затлъстяване. С тази физическа подготовка равновесие между тялото и вътрешния свят. Ако практикувате йога най-малко 30 минути на ден, можете спокойно да забравите за наднорменото тегло.

Франция е известен със своята храна и красиви, стройни жени. Как го правят? Не толкова отдавна във Франция излезе с суровоядство.

Смята се, че много по-полезни вещества, отколкото в термично обработени сурови зеленчуци и плодове. Как да ядем? Идеалният вариант е свежа салата. В тази салата, можете да сложите всичко, което желаете: моркови, краставици и зеле. А зареждане по-добри хранителни подправки и сосове на олио и оцет.

Свързани статии

• Стоматит - Лечение на възрастни в дома лекарствата от народната медицина, мястото на методите за лечение

• Лечение на гръбначния херния у дома народни средства

• Как да инхалационно суха кашлица у дома народни средства